Wellant
Der Wellant ist ein Apfel. Genauer gesagt ist Wellant der Markenname der Sorte Fresco. Dieser Apfel ist knackig, saftig und aromatisch. Viele Menschen...
Kalorienspartipps
Brunost
Brunost – norwegischer „Braunkäse“ Brunost entsteht, indem Molke stundenlang eingekocht wird, bis ein großer Teil des Wassers verdampft und der...
Räuchertofu
Räuchertofu ist die perfekte Mischung aus guter Nährstoffbilanz und kräftigem Aroma. Mit ungefähr 190 kcal pro 100 g und viel Protein macht...
Spitzkohl
Spitzkohl ist eine Variante des Weißkohls und mit 23 kcal pro 100g ebenfalls sehr kalorienarm und somit bestens geeignet während einer Diät. Er ist auch...
Couscous Kalorien
Couscous ist ein grobkörniger Grieß aus hartem Durum-Weizen der wie Getreide zubereitet wird. Mit Couscous wird aber auch die marokkanische Spezialität...
Rosinenschnecke Kalorien
Hier kannst du ausrechnen, wie viele Kalorien eine Rosinenschnecke hat.
Avocado
Die Avocado (genauere Bezeichnung Avocadobirne) ist ein Lorbeergewächs. Man verwendet sie als Obst oder als Gemüse. Die Schale der Avocado ist ungenießbar....
Kalorien Apfel
Ist ein Apfel gut zum Abnehmen? Der Apfel ist bei jeder Diät ein beliebtes Lebensmittel, da ein mittelgroßer Apfel nur ca. 72 kcal hat und somit ein...
Haferflocken
Haferflocken sind die aus dem ganzen Haferkorn gewalzten Großblattflocken. Wie gesund sind Haferflocken? Haferflocken decken mit zahlreichen wertvollen...
Ingwer
Ingwer ist ein ein sehr vielseitig einsetzbares Gewürz, man kann ihn frisch, gemahlen, eingelegt, getrocknet oder kandiert verwenden. Vor allem in der...
Magnum Yoghurt & Raspberry
"Yoghurt-Eis" - hört sich schon ziemlich gesund und kalorienarm an. Aber Magnum Yoghurt & Raspberry hat gerade mal 9 kcal weniger hat als das Magnum...
Ferrero Rocher Kalorien
Viele Kalorien kann so eine kleine Ferrero Rocher Kugel ja wohl kaum haben, oder? Das stimmt leider nicht ganz. Eine einziges Ferrero Rocher enthält zwar...
Knäckebrot
Abnehmen mit Knäckebrot? Hättest du es gedacht? Knäckebrot ist das Brot mit den meisten Kalorien. Das liegt daran, dass es kaum Wasser enthält. Ein...
duplo - Kalorien und Infos
Die Kalorien von Duplo (Ferrero) und Co. Welches der beste Waffelriegel ist, können wir nicht sagen. Aber wir wissen, welches die Waffelriegel sind, die...
Gurkensalat - Kalorien und Infos
Ein Gurkensalat vor dem Essen oder während des Essens ist der ideale "Magenfüller". Weil ein Gurkensalat mit dem richtigen Dressing kaum Kalorien liefert,...
Grapefruit
Eine Grapefruit wiegt etwa 400 Gramm. Grapefruits haben vom Herbst bis zum Frühsommer Saison. Beim Einkauf solltest du darauf achten, dass die Grapefruit...
Hefe Kalorien
Backhefe (auch Bierhefe, Bäckerhefe oder Germ genannt) wird umgangssprachlich nur als Hefe bezeichnet. Backhefe wird deswegen einem Teig zugegeben, damit...
Bratkartoffeln
Bratkartoffeln sind eine der kalorienreicheren Zubereitungsarten von Kartoffeln. Mit 117 kcal je 100 g liefern sie knapp 70 % mehr Kalorien...
Kartoffelchips
Kartoffelchips sind der größte Feind aller Abnehmwilligen. Denn das größte Problem an Kartoffelchips ist, dass man nicht aufhören kann, wenn die Tüte erst...
Kokosblütenzucker
Zur Herstellung von Kokosblütenzucker (auch Palmzucker genannt) wird der Blutungssaft verschiedener Palmen (Palmnektar) eingekocht und kristallisiert. Er...
Kalorien Baguette
Ein gutes Baguette wird hergestellt aus einem relativ weichen Mehl, Wasser, Hefe und Salz. Die Schwierigkeit beim Backen von Baguettes besteht darin, die...
Quark und Magerquark
Wie gut ist Quark zum Abnehmen geeignet? Magerquark ist eines der Lebensmittel, das im Rahmen einer Diät sehr gut geeignet ist als kalorienarmer...
Kalorien Kichererbsen
Kichererbsen sehen aus wie ein Zwischending aus Erbse und Bohne, gehören aber einer komplett anderen botanischen Art an. Sie werden weltweit angebaut,...
Chorizo
Chorizo (Aussprache wie tschoriso) ist eine spanische Rohwurst. Um sie haltbar zu machen, werde Rohwürste im Gegensatz zu Kochwürsten und Brühwürsten nicht...
Hirse
Wissenswertes zu Hirse Mit dem Begriff Hirse werden all die kleinkörnigen Getreidearten bezeichnet, die in den (Sub-)Tropen, auber auch in kälterem Klima...
Mandeln
Was wir im normalen Sprachgebrauch als Mandeln bezeichnen und essen, sind eigentlich die Mandelkerne. Also dass innere der Mandel ohne dieSchale. So ergibt...
Tortellini von Mama Mancini
Mama Mancini ist eine Marke, die bei Aldi erhältlich ist. In einem Test der Stiftung Warentest schnitten die Mama Mancini Tortellini mit Käse-Sahne-Soße...
Paprika Kalorien
Paprika (capsicum anuum) ist eines der Gemüse, die du auch im Rahmen einer Diät nahzu unbegrenzt essen darfst. Das liegt daran, dass Paprika zu fast 90%...
So gesund sind Karotten gar nicht
Sie hat viele Namen. Die Karotte, Möhre, Mohrrübe, Gelbe Rübe usw. Und sie gilt als gesund. Allerdings zu Unrecht. Karotten liefern wenig Energie. Das ist...
Kalorien Corissant
Croissants sind das schlimmste Lebensmittel der Welt für jeden der abnehmen will. Obwohl sie scheinbar nur aus Luft bestehen, nimmt man allein davon zu,...
Olivenöl
Olivenöl gehört zu den Ölen mit der größten Sortvielfalt, Diese Vielfalt ergibt sich aus den unterschiedlichen Erntemethoden, aus verschiedenen Verfahren...
Sodasstream Hodunderblüte
Weniger als 10 kcal je Liter hat das fertig zubereitete Getränk SodaStream mit Holunderblüte und ist somit perfekt als süßer Durstlöscher im Rahmen einer...
Walnüsse
Walnüsse sind eng verwandt mit den Pekannüssen. Sie sind hervorragend geeignet als Backzutat für herzhafte Brote, für Plätzchen und für Kuchen. Auch als...
Endivie
Die Endivie ist ein typischer Spätsommersalat. Sie wird bei uns in mehreren Sorten angeboten. Meist wird sie in dünne Streifen geschnitten als Salat...
Lachs
Lachs ist bei uns erhältlich als Pazifischer Lachs und als Atlantischer Lachs. Sie werden als Wildfang oder als Zuchtlachs angeboten. Zuchtlachse stammen...
Tomaten
Tomaten gehören botanisch zu den Früchten (so wie Auberginen und Paprika). Sie werden in der Küche jedoch wie Gemüse behandelt. Saison Die Saison für...
Kakao
Um Kakao herzustellen, werden die Bohnen des Kakaobaumes zunächst fermentiert, dann getrocknet, geröstet und gemahlen. Daraus entsteht dann die Kakaomasse....
Nudeln
Aufgrund ihres hohen Anteils an Kohlenhydraten sind Nudeln sehr kalorienreich. Es gibt aber nahezu kalorienfreie Alternativen. Probier doch mal:...
Steinpilze
Wann haben Steinpilze Saison? Steinpilze sind saisonal frisch von Sommer bis Herbst erhältlich. Beim Einkaufen oder Sammeln solltest du darauf achten,...
Rote Linsen
Rote Linsen sind am verbeitetsten im Mittleren Osten. Regional werden sie auch als dal bezeichnet (so wie viele Hülsenfrüchte und auch die daraus...
Joghurt
Joghurt ist nicht gleich Joghurt. Da es Milch in unterschiedlichen Fettstufen gibt und da Joghurt fermentierte Milch ist, kann Joghurt sowohl aus Vollmilch...
Kalorien Grüne Bohnen
Grüne Bohnen sind ein sehr kalorienarmer Sattmacher mit einem guten Aminosäureprofil. Sie sind zudem ein guter Vitaminlieferant und haben aufgrund ihres...
Lachsfilet
Wie gesund ist Lachs? Lachs enthält sehr viel Eiweiß mit einem hervorragenden Aminosäureprofil und ist reich an der Omega 3 Fettsäure Eicosapentaensäure...
Margarine
Margarine wird seit dem 19. Jahrundert hergestellt. Damals waren tierische Fette wie Rindertalg oder Walfischtran die Ausgagnsstoffe. Heute wird Margarine...
Kokosfett
Kokosöl ist aus der asiatischen Küche nicht wegzudenken. Das Öl mit dem exotischen Kokosgeschmack enthält sehr viele gesättigte Fettsäuren. Es ist deswegen...
Spinat
Spinat ist das Gemüse, das du unbegrenzt essen kannst. Denn er besteht hauptsächlich aus Wasser, enthält etwas Eiweiß und etwas Ballaststoffe. Zudem...
Kalorien Zwiebel
Zwiebeln sind in zahlreichen Größen und Sorten erhältlich. Die Größe von Zwiebeln, ihr Aussehen und ihr Geschmack hängen davon ab, um welche Sorte es sich...
Da es den Krabbensalat der Fa. Hamker gar nicht mehr gibt, findest du hier auch die Werte für die Krabbensalate anderer Hersteller. Lass uns wissen, wenn...
Milch Kalorien
Ist Milch zum Abnehmen geeignet? Zunächst mal ist Milch sehr gesund. Das Max-Rubner-Institut (MRI) – ein Bundesforschungsinstitut - hat zahlreiche Studien...
Amicelli Kalorien
Ein Amicelli hat mit 62 kcal ziemlich wenig Energie. Daher eignet sich ein solches Waffelröllchen problemlos auch als Süßigkeit im Rahmen einer Diät. Bei...
Giotto Kalorien
GiOTTO ist unter den Pralinen eine derjenigen, die am wenigsten Kalorien haben. Obwohl es mit mehr als 600 kcal je 100 g kein kalorienarmes Lebensmittel...
Grüner Garten Pizza
"Grüner Garten" heißt eine vegetarische Pizza von Domino's die belegt ist mit Champignons, Blattspinat, Broccoli-Röschen, Paprika und Cherrytomaten. Die 25...
Hähnchenbrust
Hähnchenbrust gehört zu den Fleischsorten mit den wenigsten Kalorien. In der nachfolgenden Tabelle findest du Fleisch, das noch kalorienärmer als...
Raffaello
Wenn du raten müsstest, welche dieser Pralinen (Mon Chérie, Ferrero Küsschen, Ferrero Rocher, Giotto oder Raffaello) die wenigsten Kalorien hat - worauf...
Snickers
Von den 10 beliebtesten Schokoriegeln auf fettrechner.de sind SNICKES die Riegel mit den meisten Kalorien. Wenn du nicht auf Schokoriegel verzichten willst...
Spaghetti Bolognese
Wie du bei der Zubereitung von Spaghetti Bolognese Kaloriensparen kannst, kannst du in diesem Artikel lesen: Spaghetti Bolognese Kalorien (sparen).
Kalorien von Waffelriegeln
Die Kalorien von Duplo (Ferrero) und Co. Welches der beste Waffelriegel ist, können wir nicht sagen. Aber wir wissen, welches die Waffelriegel sind, die...
Baklava
Baklava ist ein Gebäck aus Strudelteig mit einer Füllung aus Mandeln und Pistazien, das mit Sirup übergossen wird. Wer Süßes mag, für den ist Baklava eine...
Auch wenn Kuchen nicht das Lebensmittel ist, das zum Kaloriensparen geeignet ist, lohnt sich ein Kalorienvergleich unterschiedlicher Kuchensorten durchaus....
Die Tangerine ist die bekannteste Mandarinenart. In der englischen Sprache wird nicht zwischen Mandarine und Tangerine unterschieden. Eine Tangerine wiegt...
Limette
Eine Limette wiegt etwa 60 Gramm. Limetten haben das ganze Jahr über Saison. Beim Einkauf solltest wie beim Einkauf von Zitronen darauf achten, dass sich...
Zitrone
Eine Zitrone wiegt etwa 70 Gramm. Zitronen haben ganze Jahr über Saison. Beim Einkauf solltest du darauf achten, dass sich die Zitrone schwer anfühlt...
Brötchen
Einen direkten Kalorienvergleich zwischen verschiedenen Brötchen und Infos zu verschiedenen Brötchen mit Kalorien-Spartipps findest du in diesem Artikel:...
Burger
Wie viele Kalorien hat eigentlich ein selbstgemachter Burger? Das hängt davon ab, was du alles auf den Burger gibst. Klar - Bun und Patty sind auf jedem...
Butter
Wie viele Kalorien hat Butter „pro Scheibe Brot“? Diese Frage lässt sich nicht genau beantworten. Denn das hängt natürlich davon ab, wie viel Butter du...
Pommes
Rohe Pommes haben ziemlich wenig Kalorien. Denn Pommes sind natürlich nichts anderes als in Stäbchen geschnittene Kartoffeln. Damit haben rohe Pommes ohne...
Pizza
Wenn du die Kalorien einer Pizza wissen willst, die du dir beim Italiener oder beim Lieferdienst selbst zusammengestellt hast, kannst du den Pizza...
Im Gegensatz zur Wassermelone hat die Honigmelone ein paar Kalorien mehr. 100g Honigmelone haben 55 kcal (reines Fruchtfleisch ohne Schale). Die...
Wassermelone
Im Gegensatz zu der etwas kalorienhaltigeren Honigmelone hat die Wassermelone nur 38 kcal pro 100g (reines Fruchtfleisch). Die Wassermelone ist sehr süß...
Heidelbeeren sind bekannt unter vielen verschiedenen Namen, wie zum Beispiel Blaubeeren, Wildbeeren, Heubeeren, Waldbeeren, Schwarzbeeren oder Bickbeeren....
100g Brombeeren haben 30 kcal und sind somit eine perfekte Nascherei für zwischendurch oder als Zutat in ein Müsli, Joghurt oder in einen Quark. Brombeeren...
Es gibt grüne Stachelbeeren, rote Stachelbeeren und gelbe Stachelbeeren. Die verschiedenen Sorten unterscheiden sich in Form und Schalenbehaarung....
Mirabellen werden gerne auch als gelbe Zwetschgen oder Pflaumen bezeichnet. Wenn sie reif sind, sind sie gelb-orange und schmecken sehr süß. Am besten du...
Wieviel wiegt eine Aprikose? Eine Aprikose ohne Kern wiegt ca. 50g, mit Stein wiegt eine Aprikose ca. 55g. Eine Aprikose hat 22 kcal ohne Kern pro Stück,...
Nektarine
Wie viel wiegt eine Nektarine? Eine durchschnittlich große Nektarine wiegt genau wie ein Pfirsich ca. 100g pro Stück. Eine Nektarine mit Kern hat 52 kcal...
Rhabarber ist ein sehr kalorienarmes Obst. 100g Rhabarber haben 13 kcal und eignen sich somit perfekt für die Zubereitung von Kompotts, Eis oder Kuchen,...
Zwetschgen
100g Zwetschgen (ohne Kern) haben nur 43 kcal, 100g Pflaumen (ohne Kern) haben nur 47 kcal. Beide Früchte ähneln sich sehr und können für dieselben...
Kirschen
Es gibt sehr viele Sorten Kirschen, zum Beispiel Burlat (frühreife Herzkirschen), Bastardkirschen, schwarze Süßkirschen, Sauerkirschen, Schattenmorellen,...
An Ostern liebt jeder Ostereier. Von Lindt und Lindor gibt es eine große Auswahl an Schokoladeneiern zu Ostern, zum Beispiel die Eierliköreier, die...
Yamswurzeln und Süßkartoffeln werden häufig miteinander verwechselt, obwohl die Yamswurzel meistens viel größer ist als Bataten (Süßkartoffeln) und etwas...
Kartoffeln
Machen Kartoffeln dick? Haben Kartoffeln mehr Kalorien als Nudeln? Haben Kartoffeln mehr Kalorien als Reis? Sind Kartoffeln gesund? Wie sieht's aus mit...
Radieschen könnt Ihr genau wie Rettich so viel essen wie Ihr wollt. Man kann von Radieschen nicht zunehmen, da Radieschen nur 15 kcal und 0,1g Fett...
Rettich hat nur 14 kcal pro 100g und 0g Fett pro 100g, d. h. Ihr könnt soviel Rettich essen wie Ihr wollt, selbst wenn Ihr auf Diät seid. Von Rettich kann...
Weiße Rübe
Weisse Rüben, auch Mairüben, Herbstrüben, Halmrüben, Räbe, Wasserrüben oder Stoppelrüben genannt, erinnern von ihrem kräftigen Geschmack her an etwas...
Brokkoli ist ein perfektes Diätessen, da Brokkoli nur 26 kcal auf 100g und 0,2g Fett hat. Wenn du also auf Diät bist, kannst du Dich an Broccoli ruhig satt...
Kohlrabi
Kohlrabi hat nur 25 kcal und 0,1g Fett und ist somit perfekt geeignet als Gemüse während einer Diät. Egal ob gedünstet als Beilage, püriert als Suppe,...
Romanesco hat nur 23 kcal pro 100g und ist somit nicht nur genauso kalorienarm wie Brokkoli und Blumenkohl, sondern schmeckt auch wie eine Mischung aus...
Rosenkohl hat 36 kcal und 0,3g Fett pro 100g und ist somit wie fast alle Kohlsorten bestens geeignet zum Abnehmen. Rosenkohl hat nur unwesentlich mehr...
Blumenkohl
Blumenkohl ist mit 23 kcal pro 100g ein gern gegessenes und sehr bekömmliches Lebensmittel im Winter, egal ob während einer Diät oder einfach so....
Wirsing ist genau wie Weißkohl ein perfektes Diätessen, da er nur 26 kcal und 0,4g Fett auf 100g hat. Wirsing ist weniger fest als Weißkohl und hat...
Grünkohl
Grünkohl ist im Moment sehr angesagt. Überall gibt es Grünkohlsmoothies oder Gemüsechips aus Grünkohl. Früher kannte man Grünkohl eher von den klassischen...
Rotkohl
Rotkohl (auch Rotkraut oder Blaukraut genannt) hat nur 23 kcal pro 100 g. Allerdings gilt das nur für frischen und nicht zubereiteten Rotkohl. Da bei der...
Weißkohl
Weißkohl ist wie fast alle Kohlarten sättigend, aber er macht mit 25 kcal auf 100g nicht dick. Weißkohl eignet sich nicht nur als Kohlsuppe bestens bei...
Pastinaken sind mit 22 kcal pro 100g sehr kalorienarm und auch noch gesund, da sie sehr viele Vitamine erhalten. Pastinaken sind sehr vielseitig einsetzbar...
Erdbeeren
Erdbeeren sind mit gerade mal 32 kcal pro 100 g immer einen Snack wert. Sie sind genau wie Himbeeren süß UND kalorienarm und somit bei jeder Diät...
Himbeeren sind mit 34 kcal pro 100g ein perfekter Snack, egal, ob Ihr Diät macht oder einfach so Lust auf was Süßes zwischendurch habt. Es gibt viele...
weiße Schokolade
Schokolade mag jeder. Allerdings hat sie mit durchschnittlich 536 kcal auch sehr viele Kalorien. Gönnt Euch trotzdem in Maßen immer mal ein Stückchen oder...
Clementinen aus der Konserve sind als Kuchenbelag, im Dessert oder im Obstsalat sehr beliebt. Sie sind das ganze Jahr über erhältlich. Dosen-Clementinen...
Mandarinen aus der Konserve, auch Mandarinorangen genannt, werden sehr gerne als Kuchenbelag, im Dessert oder im Obstsalat verwendet. Sie sind ganzjährig...
Was wiegt eine Kochbanane? Wieviele Kalorien hat eine Kochbanane? Die Kochbanane ist mit 128 kcal pro 100g sehr kalorienreich. Mit einem Gewicht von ca....
Bananen
Die Banane gehört mit 64 kcal je 100 Gramm zu den kalorienreichsten Früchten. Mit einem Gewicht von ca. 170 g kommt sie auf etwa 109 kcal pro Stück. Haben...
Mandarinen
Mandarinen sind Südfrüchte und haben nur 33 kcal pro 100 g. Mit einem Gewicht von ca. 80 g hat eine Mandarine 26 kcal pro Stück. Der Unterschied zwischen...
Clementinen
Clementinen sind eine Kreuzung aus Mandarine und Pomeranze (Pomeranzen sind der Vorläufer der heutigen Orangen. Sie werden auch Bitterorange, Bigaradie...
Orangen
Eine Orange wiegt je nach Größe zwischen 150 und 200 Gramm. Orangen haben vom Winter bis ins Frühjahr Saison. Beim Einkauf solltest du darauf achten, dass...
Eier
Eier sind gut geeignet bei Diäten. Sie haben zwar mit 92 kcal pro Ei Größe M recht viele Kalorien, aber sie sättigen auch sehr gut, da sie 7,7g Eiweiß pro...
Schokoladen-Osterhasen wie zum Beispiel der Schokohase von Milka sind natürlich nicht wirklich geeignet, wenn man auf Kalorien achten möchte. Mit 500-600...
Osterhase aus Schokolade
Schokoladen-Osterhasen wie zum Beispiel der Schokohase von Lindt (Goldhase) sind natürlich nicht wirklich geeignet, wenn Ihr Diät macht und auf die...
Die Papaya ist eines der sogenannten Superfoods und eignet sich sehr gut zum Abnehmen, da 100g der gesunden Frucht nur 32 kcal und 0,09g Fett haben. Mit 80...
Spargel grün
Grüner Spargel ist sehr kalorienarm und sehr fein. Mit gerade mal 18 kcal und 0,2g Fett gehört er wohl zu einem der kalorienärmsten Gemüsen überhaupt. Er...
Spargel weiß
Weißer Spargel ist mit seinen gerade mal 18 kcal und 0,1g Fett auf 100g ein sensationell kalorienarmes Lebensmittel. Davon kann man wirklich so viel essen...
Goji-Beeren gelten als Superfood, weil ihnen eine Anti-Aging-Wirkung nachgesagt wird. Zudem sollen sie gegen Schlafprobleme wirken, das Immunsystem stärken...
Chiasamen
Sind Chiasamen wirklich so ein Superfood, wie alle denken? Fans dieses sogenannten Superfoods mischen Chia-Samen unter ihr Müsli, in ihre Smoothies,...
Vollkornbrot macht schneller satt als Weißbrot, weil es mehr Ballaststoffe enthält als Weißbrot und Ballaststoffe machen schneller und länger satt....
Mit Magnum Weiss sparst du etwa 10% der Kalorienmenge ein, die du essen würdest, wenn du ein Magnum Mandel isst. Hättest du gedacht, dass das Magnum...
Magnum Mandel ist das kalorienreichste Magnum. Wenn es dir genauso gut schmeckt, probier mal Magnum Weiss, damit lassen sich pro Eis 10% der Kalorien...
Schweineschinken ist einer der kalorienärmsten Brotbeläge aus der Rubrik Wurst- und Fleischwaren. Wenn du Wurstwaren mit noch weniger als 120 kcal pro 100...
Tiroler Schinkenwurst
Tiroler Schinkenwurst (oder kurz Tiroler) gehört zu den den kalorienärmsten Wurstsorten, die es gibt. Im Schnitt hat sie gerade mal 155 kcal auf 100 Gramm...
Bierschinken gehört zu den kalorienarmen Wurstsorten. Er enthält neben dem für Würste üblichen Brät noch grobes Schweinefleisch ohne Fett und Sehnen. Noch...
Rindersalami ist eine wesentlich kalorienärmere Version der Salami. Mit der Rindersalami von Wiltmann lassen sich gegenüber herkömmlicher Salami 50% der...