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Wie du bei der Zubereitung von Spaghetti Bolognese Kaloriensparen kannst, kannst du in diesem Artikel lesen: Spaghetti Bolognese Kalorien (sparen).
Beliebtheit:
| Nährstoff | je 1 Portion |
|---|---|
| Energie | 484 kcal |
| Fett | 16,3 g |
| Protein | 22,4 g |
| Kohlenhydrate | 61,1 g |
| Ballaststoffe | 6,5 g |
| Palt | 0.099 |
| Pneu | 0.13 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
Bewertung
- 1 Portion Spaghetti Bolognese (Zubereitung Haushalt, 1 Portion = 400g) liefert ungefähr 484 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Spaghetti Bolognese (Zubereitung Haushalt, 1 Portion = 400g) beträgt ca. 16 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 22 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Spaghetti Bolognese (Zubereitung Haushalt, 1 Portion = 400g) ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 52 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Spaghetti Bolognese (Zubereitung Haushalt, 1 Portion = 400g) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Spaghetti Bolognese (Zubereitung Haushalt, 1 Portion = 400g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Spaghetti Bolognese (Zubereitung Haushalt, 1 Portion = 400g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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