Spitzkohl roh Kalorien
Durchschnittswert
Nährwerte
| Energie (kcal) | 23 kcal |
| Fett | 0 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Eiweiß | 2 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
Auwirkung auf dein Gewicht
Wenn du einmalig 23 kcal mehr isst, als du verbrennst, bedeutet das eine Gewichtszunahme von 3 Gramm. Wie viel du zunimmst, wenn du jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat 23 kcal mehr isst, als du verbrennst, kannst du hier ausrechnen:
Kalorienspartipp dazu
Spitzkohl ist eine Variante des Weißkohls und mit 23 kcal pro 100g ebenfalls sehr kalorienarm und somit bestens geeignet während einer Diät. Er ist auch bekannt unter dem Namen Zuckerhut, weil er etwas süßer schmeckt.Spitzkohl ist sehr gesund und reich an Vitaminen, vor allem Vitamin B9, Vitamin C und Vitamin K.