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Kalorien rote Paprika frisch

Hersteller: Durchschnittswert

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte rote Paprika frisch
Nährstoff je 100 g
Energie37 kcal
Fett0,5 g
Protein1,0 g
Kohlenhydrate3,4 g
Ballaststoffe3,6 g
Energiedichte:0,37 (niedrig)
Palt0.7
Pneu0.69
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Bewertung

  • 100 g rote Paprika frisch liefern ungefähr 37 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g rote Paprika frisch beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 1 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
  • rote Paprika frisch ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 38 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von rote Paprika frisch ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g rote Paprika frisch gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g rote Paprika frisch verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

Info zum Produkt

Paprika (capsicum anuum) ist eines der Gemüse, die du auch im Rahmen einer Diät nahzu unbegrenzt essen darfst. Das liegt daran, dass Paprika zu fast 90% aus Wasser besteht.

Rot, gelb, grün - welche Paprika hat die wenigsten Kalorien?

Die Farbe einer Paprika hängt vom Reifegard und der Sorte ab. Unreife Paprika sind immer grün. Das bedeutet aber nicht, dass sie deswegen nicht gegessen werden können. Sie haben aber einen etwas herberen Geschmack als reife Paprika. Mit zunehmender Reife der Paprika nimmt auch der Zuckergehalt zu, deswegen haben die unreifen, grünen Paprika stets weniger Kalorien als die reifen Früchte:

Kalorienvergleich Paprika. Quelle: www.fettrechner.de
grüne Paprika frisch 100 g 20 kcal
gelbe Paprika frisch 100 g 30 kcal
rote Paprika frisch 100 g 37 kcal

Du siehst, eine reife, rote Paprika liefert fast die doppelte Energie einer grünen Paprika.


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Karen
Samstag, 25. November 2023 um 15:58 Uhr
Hallo, Wird das Gewicht durch das Backen nicht verändert? Also wenn ich alle Zutaten adiere und durch das gesamte Gewicht teile und dann mal 100 nehme, hätte ich ja die Nährwerte für ... [weiterlesen]

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Sonntag, 12. November 2023 um 22:11 Uhr
Ich trinke sehr gerne Eiskaltes Wasser und bin froh dass es wenigstens ein bisschen was macht ? [weiterlesen]

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Hallo nano, die Beinlänge hat keinen Einfluss auf den WHtR. LG Steffi [weiterlesen]

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