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Kalorien & Nährwerte Olivenöl
Energie	88,0 kcal
Fett	10,0 g
Protein	0,0 g
Kohlenhydrate	0,0 g
Ballaststoffe	0,0 g
P_alt	0.026
P_neu	0.03

Weitere Infos

Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Das nimmst Du davon zu

Wie viel Gewicht Du zunimmst, wenn Du Dir täglich 1 EL Olivenöl gönnst, kannst Du mit dem Kalorien Jahresrechner anzeigen lassen:

Wie viele Kalorien hat Olivenöl ?

1 EL Olivenöl enthält ungefähr 88 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das wenig. Der Fettgehalt von 1 EL Olivenöl beträgt ca. 10 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt. Mit einem Eiweißgehalt von 0 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt. Olivenöl ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 0 Prozent. Der Ballaststoffgehalt von Olivenöl ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien Du täglich essen solltest, wie viel Fett du hächstens essen sollst, wie hoch Dein täglicher Eiweißbedarf und Dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst Du auf der Seite www.naehrwertrechner.de/tagesbedarf ausrechnen.

Alle Nährwerte (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Fettsäuren, Aminosäuren, Ballaststoffe und Kohlenhydrate) von Olivenöl findest Du auf Naehrwertrechner.de.

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