Fettrechner Kalorientabelle

Mit dem Fettrechner kannst Du alle Lebensmittel auf eine Liste setzen, die Du im Laufe eines Tages gegessen hast oder noch essen willst. Der Fettrechner rechnet Dir dann automatisch alle Kalorien zusammen. So einfach hast Du noch nie den Überblick behalten. Außerdem kannst Du hier mit dem Grundumsatz-Rechner ausrechnen, wieviel Du pro Tag essen darfst.

Wie kann ich Fett am Bauch loswerden?

Stand 14.04.2021

Wenn Du Körperfett verlieren willst, musst Du mehr Energie (= Kalorien) umsetzen als Du isst. Du hast also zwei Möglichkeiten: Du bewegst ...

Weiterlesen …

Was wiegt mehr - Fett oder Muskeln?

Stand 13.04.2021

Wenn Du schon mal versucht hast, mit einer Diät abzunehmen, kommt Dir das bekannt vor: die ersten Tage nimmst Du ordentlich ab und nach ein ...

Weiterlesen …

Süßigkeiten mit weniger als 100 kcal finden

Stand 12.04.2021

Du kannst im Fettrechner ganz schnell nach Lebensmitteln suchen, die weniger Kalorien haben als von Dir vorgegeben. Das gibt Dir die ...

Weiterlesen …

Wie viel darf ich essen beim Abnehmen?

Stand 12.04.2021

Um abzunehmen ist es notwendig, dass Du eine negative Energiebilanz herstellst. Das bedeutet, Du musst im Laufe einer Woche durch Bewegung ...

Weiterlesen …

Starkes Übergewicht verlieren

Stand 11.04.2021

Ein paar Pfunde abzunehmen ist kein Problem. Ein bisschen weniger essen und ein bisschen mehr Bewegung - und schon verschwinden die Kilos. ...

Weiterlesen …

Wieso gelten manche Nährwertangaben pro Stück und andere pro 100 Gramm?

Stand 11.04.2021

Die Nährwerte sind so angegeben, wie sie die Hersteller liefern. Beispiel: eine Imbiss-Kette gibt den Energiegehalt für einen Burger nicht ...

Weiterlesen …

Berechnung mit anderen teilen

Stand 03.04.2021

Du kannst Dir für Deine aktuelle Berechnung einen eigenen - dauerhaften - Link erstellen. Damit kannst Du diese Berechnung mit anderen per ...

Weiterlesen …

Benutzerdaten bearbeiten

Stand 03.04.2021

Du hast auf Fettrechner.de die Möglichkeit, die Benutzerdaten Alter, Größe, Gewicht und Geschlecht einzugeben. Du musst diese Daten nicht ...

Weiterlesen …

FAQ: Energieträger in der Nahrung

Stand 29.03.2021

Was hat Kalorien? Welche Energieträger gibt es? Der Energiegehalt von Lebensmitteln wird in der Einheit kcal (für Kilokalorien) angegeben. ...

Weiterlesen …

Anleitung: Tagesbedarf anpassen

Stand 28.03.2021

Der Fettrechner gibt Dir für die Nährwerte Energie, Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß und Ballaststoffe bestimmte Werte vor, die nicht über- bzw. ...

Weiterlesen …

BMI bei Kindern und Babys

Stand 26.03.2021

Der Body Mass Index (BMI) ist ein Wert, mit dem man einschätzen kann, ob eine bestimmte Gruppe übergewichtig, normalgewichtig oder ...

Weiterlesen …

FAQ: Wie viele Kalorien hat Protein (Eiweiß)?

Stand 26.03.2021

Kaloriengehalt von Eiweiß Ein Gramm Eiweiß liefert für 4,1 kcal Energie. Es hat damit den gleichen Energiegehalt wie Kohlenhydrate. Somit ...

Weiterlesen …

Alternative(n) zum BMI

Stand 26.03.2021

Das Angebot an Formeln zur Berechnung des Idealgewichts ist groß. Auch bei den Kalorienrechnern auf fettrechner.de finden sich mehrere ...

Weiterlesen …

Das Diättagebuch

Stand 06.03.2021

Du kannst als eingeloggter User beim Fettrechner ein kostenloses Diättagbuch führen. Notier Dir zunächst auf Deiner Berechnung was Du den ...

Weiterlesen …

Eintrag aus dem Diättagebuch anzeigen

Stand 06.03.2021

Wenn Du einen abgespeicherten Eintrag (siehe Anleitung Ins Diättagebuch speichern) aus Deinem Diättagebuch ansehen willst, musst Du ...

Weiterlesen …

Wie viele Kalorien hat ein Käsebrötchen?

Stand 05.03.2021

Kalorien von Käsebrötchen? Natürlich ist es unmöglich, den Kaloriengehalt von „1 Käsebrötchen“ (und anderen zubereiteten Gerichten) auch ...

Weiterlesen …

Berechnung exportieren

Stand 05.03.2021

Du kannst Deine aktuelle Berechnung exportieren als CSV Datei, um sie zum Beispiel in einem Tabellenverarbeitungsprogramm wie Excel oder ...

Weiterlesen …

FAQ: Wie berechnet man den Grundumsatz genau?

Stand 04.03.2021

Wie berechnet man den Grundumsatz genau? Dein täglicher Kalorien-Grundumsatz hängt von Deinem Alter, Deiner Größe, Deinem Gewicht und von ...

Weiterlesen …

Alle Beiträge ansehen ...

Die letzten Fragen

eine Frage stellen ...

Die letzten Kommentare

nopainnogain10
Mittwoch, 21. April 2021 um 08:16 Uhr
Hallo, ich denke man sollte sich einfach sehr ausgewogen ernähren, wie ihr auch schon gesagt habt ist nur Fast Food oder nur Ost auch nicht die Lösung. Wenn es ausgewogen ist und von jedem etwas ... [weiterlesen]

nopainnogain10
Dienstag, 20. April 2021 um 16:48 Uhr
Sehr interessant das einmal zu erfahren. Ist ein Thema, mit dem sich fast keiner auseinandersetzt. Es geht immer nur darum das Fett loszuwerden aber wie und wo das dann hingeht ist meistens nur ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Dienstag, 20. April 2021 um 09:39 Uhr
Hallo FitForLife, eine Ernährung, bei der nur so viele Lebensmittel gegessen werden, dass man auf 1.300 kcal am Tag kommt, reicht in der Regel nicht aus, um sich mit allen lebensnotwendigen ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Dienstag, 20. April 2021 um 09:36 Uhr
Der Taillenumfang ist tatsächlich das Wichtigste für die Buerteilung einer Figur. Gesundheitlich, weil Bauchfett ungesünder ist, als wenn das Fett an der Hüfte steckt. Optisch, weil es den ... [weiterlesen]

nopainnogain10
Dienstag, 20. April 2021 um 09:29 Uhr
Wow, ich wusste gar nicht, dass es s viel mit der Taille zu tun hat, wie ich abnehmen oder trainieren sollte. In den meisten Fitnessprogrammen oder Apps werden immer nur die Größe und das Gewicht ... [weiterlesen]

FitForLife
Dienstag, 20. April 2021 um 09:02 Uhr
Hallo, der Antwort kann ich nicht zustimmen. Um abzunehmen muss man ein Kaloriendefizit besitzen. Allerdings sollten mindestens 1200 kcal zu dir genommen werden, um alles zu decken. Es kommt aber ... [weiterlesen]

Seiteninhalte

„Neue“ Kalorien

Sport- und Abnehmpläne

Jogging Trainingsplan für Anfänger

Kalorienrechner zum Abnehmen

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Fettrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn Dir etwas fehlt. Solltest Du ein Lebensmittel nicht finden, kannst Du uns das mitteilen auf der Seite fehlendes Lebensmittel melden.