Kalorienverbrauch spazieren gehen
18.04.2025 - Spazieren gehen ist eine "Sportart", die du ständig und überall ausüben kannst. Eigentlich ist es sogar die perfekte Sportart für jeden, ...
Abnehmen mit Intervallfasten?
12.04.2025 - Auch wenn das vorrangige Ziel beim Intervallfasten nicht das Abnehmen ist, kann das Intervallfasten dabei helfen. Allerdings nur dann, wenn ...
Das ideale Kaloriendefizit
06.04.2025 - Abnehmen kannst du nur, wenn du so isst, dass du ein Kaloriendefizit erreichst. Ist das Defizit allerdings zu groß, riskierst du einen ...
Je weniger Kalorien desto mehr abnehmen?
25.03.2025 - Richtig ist, dass du eine negative Energiebilanz herstellen musst, wenn du abnehmen willst. Falsch ist die Folgerung "je weniger kcal desto ...
Was ist der Unterschied zwischen Kilo Kalorien, Kalorien und Kilojoule?
24.03.2025 - Was sind Kalorien? Eine Kalorie (bzw. eine Kilokalorie) ist eine Maßeinheit, die den Energiegehalt (den Brennwert) unseres Essens angibt. ...
Gute Vorsätze einhalten
19.03.2025 - Wie kannst du deine guten Vorsätze beim Essen, beim Sport und bei gesunder Ernährung durchhalten, ohne in alte Gewohnheiten zu verfallen? ...
Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig
19.03.2025 - Geht Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig? Ja, mit Krafttraining geht das beides gleichzeitig. Die erhöhte Anstrengung durch das ...
Der Unsinn vom Abnehmen mit Chili
14.03.2025 - Wer Chili isst um damit abzunehmen, muss 12 Wochen lang jeden Tag ein bis zwei TL Chilipulver essen und nimmt damit in 12 Wochen gerade mal ...
Abnehmen mit Nulldiät
14.03.2025 - Von einer Nulldiät spricht man dann, wenn man keine Energie zu sich nimmt. Getrunken wird nur Wasser, gegessen wird nichts. Eine solche ...
Schuhgröße und Grundumsatz berechnen
13.03.2025 - Grundumsatz berechnen oder Phantasiezahl würfeln? Der Begriff „Berechnung“ ist im Zusammenhang mit dem Grundumsatz falsch. Denn der ...
Abnehmen am Bauch
13.03.2025 - Die größte Problemzone aller Übergewichtigen ist wohl der Bauch. Deswegen steht der Wunsch am Bauch abzunehmen an erster Stelle aller ...
Kalorien von Spätzle, Käsespätzle, Leberspätzle, ...
13.03.2025 - Sie sind ohne Zweifel (vielleicht mal abgesehen von Maultaschen) die leckerste Form von Pasta, die es gibt: die Spätzle :-) Zubereitet aus ...
