FETTRECHNER.de Kalorientabelle

Gründlich und seriös recherchierte Kalorientabelle mit derzeit 80.575 Lebensmitteln (Stand: 26.04.2018)

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Leichter abnehmen mit dem FETTRECHNER: stell Dir mit der Kalorientabelle vom FETTRECHNER Deine Diät bzw. Ernährung so zusammen, dass Du täglich nicht mehr Kalorien isst, als Dein Ernährungsplan vorsieht.

Lebensmittel von der Berechnung löschen

Anleitung vom 23.04.2018

Wie Du einzelne Lebensmittel oder aber Deine gesamte Berechnungsliste mit allen Lebensmitteln löschen kannst, erfährst Du in dieser Anleitung. Ob Du alle Lebensmittel löschen musst, hängt davon ab ...

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BMI, WHR oder WhtR?

FAQ vom 20.04.2018

Es gibt zahlreiche Formeln, die alle dem Zweck dienen, das Idealgewicht zu finden - aber welche ist die beste und die zuverlässigste Formel? Denn nicht jede dieser Formeln ist für alle Anwendungsber ...

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Waist to Height Ratio berechnen

Anleitung vom 17.04.2018

Die Waist to Height Ratio (Taille-zu-Größe-Verhältnis) ist eine weitere Methode, mit der Du ermitteln kannst, ob Du normalgewichtig oder übergewichtigt bist. Da hauptsächlich das Bauchfett das sc ...

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Waist to Hip Ratio berechnen

Anleitung vom 16.04.2018

Zur Feststellung des Idealgewichtes ist es üblich, den BMI (Body Mass Index) zu berechnen. Eine andere Methode ist die Berechnung der Waist-To-Hip-Ratio. Während der BMI das Körpergewicht zur Körp ...

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Wieviele Kalorien haben Haferflocken?

FAQ vom 12.04.2018

Haferflocken haben ungefähr 350 kcal pro 100 Gramm. Die Angaben unterschiedlicher Hersteller variieren von 325 kcal bis 385 kcal. Hier findest Du zu jedem Hersteller die genauen Angaben für die im F ...

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Wie lange braucht man für 5 kg?

FAQ vom 11.04.2018

Wie schnell bzw. wie viel Du abnimmst und wie lange das dauert, bis Du Dein Wunschgewicht erreicht hast, hängt ausschließlich von Deiner Energiebilanz ab - also davon wie viele Kalorien du mehr isst ...

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Gelten die angegebenen Nährwerte für rohe oder gekochte Ware?

FAQ vom 11.04.2018

Sämtliche Nährwerte beziehen sich - wenn nicht anders angegeben - auf rohe Ware. Je nach Nahrungsmittel kann sich der Energiegehalt pro 100 Gramm ...

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Wieviel Kalorien hat eine Brezel?

FAQ vom 11.04.2018

Je nach Hersteller hat eine Brezel zwischen 200 und 250 kcal. Wieviel genau, hängt natürlich von der Größe der Brezel ab, ob die Brezel belegt ist und womit sie belegt ist. Einen guten Überblick ...

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Low Fat Apfelkuchen

Rezept vom 07.04.2018

Low Fat Apfelkuchen - ja, das geht. Und vor allem: das schmeckt. Wir haben anstatt eines Mürbteiges einen Rührteig mit Joghurt und Rapsöl gemacht. So wird der Kuchen sehr saftig und 1 Stück hat nu ...

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Wieviel Eiweiß hat eine Banane?

FAQ vom 07.04.2018

Wirklich viel Eiweiß hat eine Banane nicht (gerade mal 1 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm). Nach dem Schälen wiegt eine Banane ca. 125 g und kommt damit auf weniger als 2 Gramm Eiweiß pro Frucht ...

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Süßigkeiten mit weniger als 100 kcal finden

Anleitung vom 05.04.2018

Du wirst erstaunt sein, wie viele Süßigkeiten es gibt, die weniger als 100 kcal haben. Diese Anleitung zeigt Dir, wie Du mit dem Fettrechner hunderte davon findest ...

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Anleitungen

Wir haben Dir für die optimale Benutzung des Fettrechners simple Anleitungen in Textform und mit Bildern erstellt. Denn der Fettrechner kann mehr als die üblichen Kalorientabellen. Sieh Dir an, wie Du den Fettrechner nutzen kannst, um dein Ziel zu erreichen.

Zu den Bedienungsanleitungen...

Alle Hersteller

Im Fettrechner die Kalorien und Nährwerte von Artikeln zahlreicher Hersteller und Marken. Nachfolgend kannst Du Dir alle Hersteller anzeigen lassen, deren Produkte in der Kalorientabelle vom Fettrechner aufgelistet sind:

Alle Hersteller zeigen...

KiloJoule oder Kalorien?

Meist ist die Rede von „Kalorien“ (cal) - aber die Einheit „Kalorie“ wurde durch die Einheit „Joule“ (J) abgelöst. Mit diesem Rechner kannst Du Kalorien-Angaben (kcal) in kiloJoule (kJ) oder kJ-Angaben in kcal umrechnen.

kcal nach kJ umrechnen und umgekehrt...

Kalorien-Grundumsatz

Der Grundumsatz ist der Kalorienverbrauch, den Dein Körper im Ruhezustand hat. Er gibt die Energie an, die Du täglich verbrauchen würdest, wenn Du Dich gar nicht bewegen würdest. Hier rechnest Du Deinen Grundumsatz aus.

Zum Grundumsatz-Rechner...

Kalorienbedarf von Säuglingen

Der Energie- und Nährstoffbedarf von Säuglingen bemisst sich nach deren Körpergewicht. So rechnet man für Säuglinge pro Kilogram Gewicht 3,5 g Eiweiß, 6 g Fett und 13 g Kohlenhydrate pro Tag. Hier rechnest Du den Bedarf für Säuglinge aus.

Kalorienbedarf ausrechnen...

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BMI-Rechner

Der (BMI) Body-Mass-Index ist ein Wert, mit dem Du feststellen kannst, ob Du Übergewicht, Untergewicht oder Idealgewicht hast. Er wird nach einer Formel berechnet, die Dein Gewicht ins Verhältnis zur Körpergröße setzt.

Zum BMI-Rechner...

BMI bei Amputationen

Bei fehlenden Gliedmaßen musst Du bei der Berechnung des BMI von einem „theoretischen“ Körpergewicht ausgehen. Der nachfolgende BMI-Rechner berücksichtigt verschiedene Amputationsgrade bei der Berechnung des Body-Mass-Index.

BMI-Rechner bei Amputationen...

Idealgewicht

Mit diesem Rechner findest Du ganz einfach heraus, wie viel Du wiegen darfst, um einen bestimmten Body-Mass-Index (BMI) zu erreichen. Trag hier Deinen Wunsch-BMI ein, der Idealgewicht-Rechner auf Fettrechner.de errechnet dann, was Du wiegen darfst.

Idealgewicht ausrechnen...

Körperfett

Wenn man von einer gleichmäßigen Fettverteilung am Körper ausgeht, kann man die Maßzahlen Halsumfang, Taillenumfang und Hüftumfang dazu verwenden, mit dem Körperfettrechner den Körperfettgehalt abzuschätzen.

Zum Körperfett-Rechner...

Abnehmdauer

Wie schnell du abnimmst, hängt davon ab, wieviel Energie Du isst und wieviel Energie Du verbrauchst. Mit dem Abnehmrechner kannst Du abschätzen, wie lange Du brauchst, bis Du mit Deiner Energiebilanz Dein Wunschgewicht erreichst.

Abnehmdauer berechnen...

Zielgewicht erreichen

Ähnlich wie der Abnehmrechner. Du kannst in diesen Rechner Dein Wunschgewicht eingeben und er rechnet aus, wieviele Kalorien Du täglich einsparen musst, um Dein Ziel in der gewünschten Zeit zu erreichen (und Dein Ziel evtl. realistischer formulieren).

Zielgewicht erreichen...

Taille-Höhe-Verhältnis

Das Verhältnis von Taillenumfang zu Körpergröße (Waist to Height Ratio „WHtR“) ist eine Maßzahl, die dazu verwendet wird, um das Idealgewicht zu ermitteln. So wird als Kriterium zur Ermittlung von Übergewicht der Fettgehalt am Bauch verwendet.

Idealgewicht nach WHtR berechnen...

Taille-Hüfte-Verhältnis

Auch das Verhältnis von Taillenumfang zu Hüftumfang (Waist to Hip Ratio „WHR“) wird verwendet, um Übergewicht zu erkennen. Sitzt das Fett eher an der Taille („Apfelform“) oder an der Hüfte („Birnenform“)? Hier kannst Du Dein Taille-Hüfte-Verhältnis bestimmen.

Idealgewicht nach WHR berechnen...

Trainingsrechner

als Ausdauersportler willst Du wissen, welches Training mehr bringt - z. B. eine Stunde mit einem Puls von 130 oder eine halbe Stunde mit einem Puls von 160 zu trainieren. Hier kannst Du ausrechnen, welches Training für Dich das effektivste ist.

Zum Trainingsrechner...