Gründlich und seriös recherchierte Kalorientabelle mit derzeit 80.850 Lebensmitteln (Stand: 20.06.2018)
Leichter abnehmen mit dem FETTRECHNER: stell Dir mit der Kalorientabelle vom FETTRECHNER Deine Diät bzw. Ernährung so zusammen, dass Du täglich nicht mehr Kalorien isst, als Dein Ernährungsplan vorsieht.
Kalorienspartipp vom 12.05.2018
Tiroler Schinkenwurst (oder kurz Tiroler) gehört zu den den kalorienärmsten Wurstsorten, die es gibt. Im Schnitt hat sie gerade mal 155 kcal auf 100 Gramm und sie enthält nur 7 Gramm Fett. Wenn Du ...Kalorienspartipp vom 12.05.2018
Bierschinken gehört zu den kalorienarmen Wurstsorten. Er enthält neben dem für Würste üblichen Brät noch grobes Schweinefleisch ohne Fett und Sehnen. Noch weniger Kalorien als Bierschinken hat S ...Kalorienspartipp vom 12.05.2018
Rindersalami ist eine wesentlich kalorienärmere Version der Salami. Mit der Rindersalami von Wiltmann lassen sich gegenüber herkömmlicher Salami 50% der Kalorien einsparen. Eine Wurstsorte mit noc ...Buchbesprechung vom 06.05.2018
Die Gerichte sind meist sehr süß und kohlenhydratreich. Aber für Vegetarier und Veganer ist dies sicher ein ganz großer Schatz. Die Rezepte werden sehr gut erklärt und es gab sowohl ausgefallene ...Rezept vom 06.05.2018
Die Zucchini grob raspeln, Paprika, Zwiebel und Hinterschinken sehr fein würfeln und in 1 TL Olivenöl anbraten bis alle Flüssigkeit verdunstet ist. Die Gemüse-Schinkenmasse mit Salz, Rosenpaprika ...Kalorienspartipp vom 06.05.2018
Salami ist eine der kalorienreichsten Wurstsorten, die es gibt. Sie wird nur noch getoppt von einigen Hartwürsten wie z. B. Landjäger. Eine kalorienärmere Variante der Salami ist die Rindersalami ...Anleitung vom 06.05.2018
Zur Feststellung des Idealgewichtes ist es üblich, den BMI (Body Mass Index) zu berechnen. Eine andere Methode ist die Berechnung der Waist-To-Hip-Ratio. Während der BMI das Körpergewicht zur Körp ...FAQ vom 06.05.2018
Es gibt zahlreiche Formeln, die alle dem Zweck dienen, das Idealgewicht zu finden - aber welche ist die beste und die zuverlässigste Formel? Denn nicht jede dieser Formeln ist für alle Anwendungsber ...Laufend ergänzen wir die Kalorientabelle um neue Lebensmitel. Vermisst Du ein Lebensmittel, kannst uns darüber zu informieren. Wir werden es dann in die Datenbank aufnehmen. Verwende dazu bitte das Formular fehlendes Lebensmittel melden.
Wir haben Dir für die optimale Benutzung des Fettrechners simple Anleitungen in Textform und mit Bildern erstellt. Denn der Fettrechner kann mehr als die üblichen Kalorientabellen. Sieh Dir an, wie Du den Fettrechner nutzen kannst, um dein Ziel zu erreichen.
In der Kalorientabelle vom Fettrechner findest Du Kalorien und Nährwerte von derzeit 80.850 Lebensmitteln. Wir haben die Lebensmittel im Fettrechner in verschiedene Rubriken eingeordnet. So kannst Du dir bequem ganze Lebensmittelgruppen anzeigen lassen:
Im Fettrechner die Kalorien und Nährwerte von Artikeln zahlreicher Hersteller und Marken. Nachfolgend kannst Du Dir alle Hersteller anzeigen lassen, deren Produkte in der Kalorientabelle vom Fettrechner aufgelistet sind:
Meist ist die Rede von „Kalorien“ (cal) - aber die Einheit „Kalorie“ wurde durch die Einheit „Joule“ (J) abgelöst. Mit diesem Rechner kannst Du Kalorien-Angaben (kcal) in kiloJoule (kJ) oder kJ-Angaben in kcal umrechnen.
Der Grundumsatz ist der Kalorienverbrauch, den Dein Körper im Ruhezustand hat. Er gibt die Energie an, die Du täglich verbrauchen würdest, wenn Du Dich gar nicht bewegen würdest. Hier rechnest Du Deinen Grundumsatz aus.
Der Energie- und Nährstoffbedarf von Säuglingen bemisst sich nach deren Körpergewicht. So rechnet man für Säuglinge pro Kilogram Gewicht 3,5 g Eiweiß, 6 g Fett und 13 g Kohlenhydrate pro Tag. Hier rechnest Du den Bedarf für Säuglinge aus.
Der (BMI) Body-Mass-Index ist ein Wert, mit dem Du feststellen kannst, ob Du Übergewicht, Untergewicht oder Idealgewicht hast. Er wird nach einer Formel berechnet, die Dein Gewicht ins Verhältnis zur Körpergröße setzt.
Bei fehlenden Gliedmaßen musst Du bei der Berechnung des BMI von einem „theoretischen“ Körpergewicht ausgehen. Der nachfolgende BMI-Rechner berücksichtigt verschiedene Amputationsgrade bei der Berechnung des Body-Mass-Index.
Mit diesem Rechner findest Du ganz einfach heraus, wie viel Du wiegen darfst, um einen bestimmten Body-Mass-Index (BMI) zu erreichen. Trag hier Deinen Wunsch-BMI ein, der Idealgewicht-Rechner auf Fettrechner.de errechnet dann, was Du wiegen darfst.
Wenn man von einer gleichmäßigen Fettverteilung am Körper ausgeht, kann man die Maßzahlen Halsumfang, Taillenumfang und Hüftumfang dazu verwenden, mit dem Körperfettrechner den Körperfettgehalt abzuschätzen.
Wie schnell du abnimmst, hängt davon ab, wieviel Energie Du isst und wieviel Energie Du verbrauchst. Mit dem Abnehmrechner kannst Du abschätzen, wie lange Du brauchst, bis Du mit Deiner Energiebilanz Dein Wunschgewicht erreichst.
Ähnlich wie der Abnehmrechner. Du kannst in diesen Rechner Dein Wunschgewicht eingeben und er rechnet aus, wieviele Kalorien Du täglich einsparen musst, um Dein Ziel in der gewünschten Zeit zu erreichen (und Dein Ziel evtl. realistischer formulieren).
Das Verhältnis von Taillenumfang zu Körpergröße (Waist to Height Ratio „WHtR“) ist eine Maßzahl, die dazu verwendet wird, um das Idealgewicht zu ermitteln. So wird als Kriterium zur Ermittlung von Übergewicht der Fettgehalt am Bauch verwendet.
Auch das Verhältnis von Taillenumfang zu Hüftumfang (Waist to Hip Ratio „WHR“) wird verwendet, um Übergewicht zu erkennen. Sitzt das Fett eher an der Taille („Apfelform“) oder an der Hüfte („Birnenform“)? Hier kannst Du Dein Taille-Hüfte-Verhältnis bestimmen.
als Ausdauersportler willst Du wissen, welches Training mehr bringt - z. B. eine Stunde mit einem Puls von 130 oder eine halbe Stunde mit einem Puls von 160 zu trainieren. Hier kannst Du ausrechnen, welches Training für Dich das effektivste ist.