Der ideale Taillenumfang
12.03.2026 - Mittlerweile hat man erkannt, dass zur Beurteilung eines gesunden Körpergewichts nicht nur das reine Körpergewicht wichtig ist, sondern vor ...
Gewicht halten - wie geht das?
11.03.2026 - Wenn Du abnehmen willst, musst Du eine negative Energiebilanz erreichen. Das bedeutet: Du nimmst weniger Kalorien zu Dir, als Dein Körper ...
Kalorienbedarf berechnen
10.03.2026 - Es gibt zahlreiche mehr oder weniger genaue Rechner, mit denen Du Deinen Grundumsatz berechnen kannst. Der Grundumsatz ist die Menge an ...
1500 kcal am Tag - Wie viel nimmt man davon ab?
03.11.2025 - Wie viel du mit einer 1500 kcal Diät abnehmen kannst, hängt davon ab wie hoch deine Muskelmasse ist und wie du deinen Tag verbringst. Bei ...
Wie viele Kalorien haben Haferflocken?
06.10.2025 - Wie viele Kalorien haben Haferflocken? Die Angaben für die Kalorien von Haferflocken der verschiedenen Hersteller variieren von 325 kcal ...
Wie verbrennt man kcal?
12.08.2025 - Kalorien zu verbrennen ist sehr viel schwerer als Kalorien zu essen. So liefert z. B. 1 Tafel Schokolade etwa 500 kcal Energie. Um aber ...
Käse und Kohlenhydrate
01.07.2025 - Bei den meisten gereiften Käsen wird der Milchzucker (Laktose) während der Fermentation fast vollständig abgebaut. Deshalb liefern sie ...
Wie viel darf ich essen beim Abnehmen?
30.06.2025 - Um abzunehmen ist es notwendig, dass du ein Kaloriendefizit erreichst. Das bedeutet, du musst im Laufe einer Woche durch Bewegung mehr ...
Porridge
29.06.2025 - Porridge ist ein cremiger Getreidebrei – traditionell aus Haferflocken – die in Wasser, Milch oder Pflanzendrink schonend gekocht werden. ...
Ketose einfach erklärt
28.06.2025 - Ketose einfach erklärt Stell dir vor, dein Körper hat zwei Treibstoff-Tanks: Zucker-Tank Fett-Tank Was passiert bei Ketose? Du isst sehr ...
Berechnung mit anderen teilen
27.06.2025 - Mit dem Fettrechner kannst du aus jeder beliebigen Berechnung einen persönlichen Dauer-Link erzeugen. Dieser Link speichert deine ...
Körnerbrot in der Ernährung
19.06.2025 - Ein Körnerbrot ist nicht automatisch ein Vollkornbrot – und auch nicht automatisch kalorienärmer. Wer abnehmen möchte oder auf eine gesunde ...
