Kalorienverbrauch spazieren gehen
18.04.2025 - Spazieren gehen ist eine "Sportart", die du ständig und überall ausüben kannst. Eigentlich ist es sogar die perfekte Sportart für jeden, ...
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12.04.2025 - Auch wenn das vorrangige Ziel beim Intervallfasten nicht das Abnehmen ist, kann das Intervallfasten dabei helfen. Allerdings nur dann, wenn ...
06.04.2025 - Abnehmen kannst du nur, wenn du so isst, dass du ein Kaloriendefizit erreichst. Ist das Defizit allerdings zu groß, riskierst du einen ...
25.03.2025 - Richtig ist, dass du eine negative Energiebilanz herstellen musst, wenn du abnehmen willst. Falsch ist die Folgerung "je weniger kcal desto ...
24.03.2025 - Was sind Kalorien? Eine Kalorie (bzw. eine Kilokalorie) ist eine Maßeinheit, die den Energiegehalt (den Brennwert) unseres Essens angibt. ...
19.03.2025 - Wie kannst du deine guten Vorsätze beim Essen, beim Sport und bei gesunder Ernährung durchhalten, ohne in alte Gewohnheiten zu verfallen? ...
19.03.2025 - Geht Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig? Ja, mit Krafttraining geht das beides gleichzeitig. Die erhöhte Anstrengung durch das ...
14.03.2025 - Wer Chili isst um damit abzunehmen, muss 12 Wochen lang jeden Tag ein bis zwei TL Chilipulver essen und nimmt damit in 12 Wochen gerade mal ...
14.03.2025 - Von einer Nulldiät spricht man dann, wenn man keine Energie zu sich nimmt. Getrunken wird nur Wasser, gegessen wird nichts. Eine solche ...
13.03.2025 - Grundumsatz berechnen oder Phantasiezahl würfeln? Der Begriff „Berechnung“ ist im Zusammenhang mit dem Grundumsatz falsch. Denn der ...
13.03.2025 - Die größte Problemzone aller Übergewichtigen ist wohl der Bauch. Deswegen steht der Wunsch am Bauch abzunehmen an erster Stelle aller ...
13.03.2025 - Sie sind ohne Zweifel (vielleicht mal abgesehen von Maultaschen) die leckerste Form von Pasta, die es gibt: die Spätzle :-) Zubereitet aus ...