FETTRECHNER.de Kalorientabelle

Gründlich und seriös recherchierte Kalorientabelle mit derzeit 80.730 Lebensmitteln (Stand: 27.05.2018)

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Leichter abnehmen mit dem FETTRECHNER: stell Dir mit der Kalorientabelle vom FETTRECHNER Deine Diät bzw. Ernährung so zusammen, dass Du täglich nicht mehr Kalorien isst, als Dein Ernährungsplan vorsieht.

Kalorienspartipp Tiroler

Kalorienspartipp vom 12.05.2018

Tiroler Schinkenwurst (oder kurz Tiroler) gehört zu den den kalorienärmsten Wurstsorten, die es gibt. Im Schnitt hat sie gerade mal 155 kcal auf 100 Gramm und sie enthält nur 7 Gramm Fett. Wenn Du ...

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Kalorienspartipp Bierschinken

Kalorienspartipp vom 12.05.2018

Bierschinken gehört zu den kalorienarmen Wurstsorten. Er enthält neben dem für Würste üblichen Brät noch grobes Schweinefleisch ohne Fett und Sehnen. Noch weniger Kalorien als Bierschinken hat S ...

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Kalorienspartipp Rindersalami

Kalorienspartipp vom 12.05.2018

Rindersalami ist eine wesentlich kalorienärmere Version der Salami. Mit der Rindersalami von Wiltmann lassen sich gegenüber herkömmlicher Salami 50% der Kalorien einsparen. Eine Wurstsorte mit noc ...

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Deliciously Ella - Für jeden Tag

Buchbesprechung vom 06.05.2018

Die Gerichte sind meist sehr süß und kohlenhydratreich. Aber für Vegetarier und Veganer ist dies sicher ein ganz großer Schatz. Die Rezepte werden sehr gut erklärt und es gab sowohl ausgefallene ...

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Fettarme Zucchini Muffins

Rezept vom 06.05.2018

Die Zucchini grob raspeln, Paprika, Zwiebel und Hinterschinken sehr fein würfeln und in 1 TL Olivenöl anbraten bis alle Flüssigkeit verdunstet ist. Die Gemüse-Schinkenmasse mit Salz, Rosenpaprika ...

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Kalorienspartipp Salami

Kalorienspartipp vom 06.05.2018

Salami ist eine der kalorienreichsten Wurstsorten, die es gibt. Sie wird nur noch getoppt von einigen Hartwürsten wie z. B. Landjäger. Eine kalorienärmere Variante der Salami ist die Rindersalami ...

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Waist to Hip Ratio berechnen

Anleitung vom 06.05.2018

Zur Feststellung des Idealgewichtes ist es üblich, den BMI (Body Mass Index) zu berechnen. Eine andere Methode ist die Berechnung der Waist-To-Hip-Ratio. Während der BMI das Körpergewicht zur Körp ...

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BMI, WHR oder WhtR?

FAQ vom 06.05.2018

Es gibt zahlreiche Formeln, die alle dem Zweck dienen, das Idealgewicht zu finden - aber welche ist die beste und die zuverlässigste Formel? Denn nicht jede dieser Formeln ist für alle Anwendungsber ...

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„Neue Kalorien“

Laufend ergänzen wir die Kalorientabelle um neue Lebensmitel. Vermisst Du ein Lebensmittel, kannst uns darüber zu informieren. Wir werden es dann in die Datenbank aufnehmen. Verwende dazu bitte das Formular fehlendes Lebensmittel melden.

Anleitungen

Wir haben Dir für die optimale Benutzung des Fettrechners simple Anleitungen in Textform und mit Bildern erstellt. Denn der Fettrechner kann mehr als die üblichen Kalorientabellen. Sieh Dir an, wie Du den Fettrechner nutzen kannst, um dein Ziel zu erreichen.

Zu den Bedienungsanleitungen...

Alle Hersteller

Im Fettrechner die Kalorien und Nährwerte von Artikeln zahlreicher Hersteller und Marken. Nachfolgend kannst Du Dir alle Hersteller anzeigen lassen, deren Produkte in der Kalorientabelle vom Fettrechner aufgelistet sind:

Alle Hersteller zeigen...

KiloJoule oder Kalorien?

Meist ist die Rede von „Kalorien“ (cal) - aber die Einheit „Kalorie“ wurde durch die Einheit „Joule“ (J) abgelöst. Mit diesem Rechner kannst Du Kalorien-Angaben (kcal) in kiloJoule (kJ) oder kJ-Angaben in kcal umrechnen.

kcal nach kJ umrechnen und umgekehrt...

Kalorien-Grundumsatz

Der Grundumsatz ist der Kalorienverbrauch, den Dein Körper im Ruhezustand hat. Er gibt die Energie an, die Du täglich verbrauchen würdest, wenn Du Dich gar nicht bewegen würdest. Hier rechnest Du Deinen Grundumsatz aus.

Zum Grundumsatz-Rechner...

Kalorienbedarf von Säuglingen

Der Energie- und Nährstoffbedarf von Säuglingen bemisst sich nach deren Körpergewicht. So rechnet man für Säuglinge pro Kilogram Gewicht 3,5 g Eiweiß, 6 g Fett und 13 g Kohlenhydrate pro Tag. Hier rechnest Du den Bedarf für Säuglinge aus.

Kalorienbedarf ausrechnen...

BMI-Rechner

Der (BMI) Body-Mass-Index ist ein Wert, mit dem Du feststellen kannst, ob Du Übergewicht, Untergewicht oder Idealgewicht hast. Er wird nach einer Formel berechnet, die Dein Gewicht ins Verhältnis zur Körpergröße setzt.

Zum BMI-Rechner...

BMI bei Amputationen

Bei fehlenden Gliedmaßen musst Du bei der Berechnung des BMI von einem „theoretischen“ Körpergewicht ausgehen. Der nachfolgende BMI-Rechner berücksichtigt verschiedene Amputationsgrade bei der Berechnung des Body-Mass-Index.

BMI-Rechner bei Amputationen...

Idealgewicht

Mit diesem Rechner findest Du ganz einfach heraus, wie viel Du wiegen darfst, um einen bestimmten Body-Mass-Index (BMI) zu erreichen. Trag hier Deinen Wunsch-BMI ein, der Idealgewicht-Rechner auf Fettrechner.de errechnet dann, was Du wiegen darfst.

Idealgewicht ausrechnen...

Körperfett

Wenn man von einer gleichmäßigen Fettverteilung am Körper ausgeht, kann man die Maßzahlen Halsumfang, Taillenumfang und Hüftumfang dazu verwenden, mit dem Körperfettrechner den Körperfettgehalt abzuschätzen.

Zum Körperfett-Rechner...

Abnehmdauer

Wie schnell du abnimmst, hängt davon ab, wieviel Energie Du isst und wieviel Energie Du verbrauchst. Mit dem Abnehmrechner kannst Du abschätzen, wie lange Du brauchst, bis Du mit Deiner Energiebilanz Dein Wunschgewicht erreichst.

Abnehmdauer berechnen...

Zielgewicht erreichen

Ähnlich wie der Abnehmrechner. Du kannst in diesen Rechner Dein Wunschgewicht eingeben und er rechnet aus, wieviele Kalorien Du täglich einsparen musst, um Dein Ziel in der gewünschten Zeit zu erreichen (und Dein Ziel evtl. realistischer formulieren).

Zielgewicht erreichen...

Taille-Höhe-Verhältnis

Das Verhältnis von Taillenumfang zu Körpergröße (Waist to Height Ratio „WHtR“) ist eine Maßzahl, die dazu verwendet wird, um das Idealgewicht zu ermitteln. So wird als Kriterium zur Ermittlung von Übergewicht der Fettgehalt am Bauch verwendet.

Idealgewicht nach WHtR berechnen...

Taille-Hüfte-Verhältnis

Auch das Verhältnis von Taillenumfang zu Hüftumfang (Waist to Hip Ratio „WHR“) wird verwendet, um Übergewicht zu erkennen. Sitzt das Fett eher an der Taille („Apfelform“) oder an der Hüfte („Birnenform“)? Hier kannst Du Dein Taille-Hüfte-Verhältnis bestimmen.

Idealgewicht nach WHR berechnen...

Trainingsrechner

als Ausdauersportler willst Du wissen, welches Training mehr bringt - z. B. eine Stunde mit einem Puls von 130 oder eine halbe Stunde mit einem Puls von 160 zu trainieren. Hier kannst Du ausrechnen, welches Training für Dich das effektivste ist.

Zum Trainingsrechner...