Schlanker oder leichter werden?
07.05.2026 - Auch wenn wir sagen, wir wollten eine Diät machen um abzunehmen, meinen wir damit eigentlich nicht, dass wir leichter werden wollen. ...
Wie viel nimmt man mit 500 kcal / Tag ab?
05.05.2026 - Der durchschnittliche Kalorienverbrauch eines Erwachsenen beträgt etwa 2000 kcal pro Tag. Wenn du körperlich schwer arbeitest, verbrauchst ...
So gesund ist Döner
04.05.2026 - Deine Ernährung ist dann gesund, wenn du von allen benötigten Nährstoffen genügend abbekommst und gleichzeitig von den schädlichen ...
In einer Woche 2 kg weniger - geht das?
30.04.2026 - Wenn es nur um eine kurzfristige Gewichtsabnahme geht, kann das funktionieren. Am schnellsten mit einer Nulldiät. Dauerhaft ist diese ...
Zunahme trotz Sport?
28.04.2026 - „Ich mache Sport und halte Diät. Trotzdem nehme ich zu. Wie kann das sein?“ Diese Frage stellen sich viele Menschen, wenn die Zahl auf der ...
Abnehmen mit Abführmitteln?
27.04.2026 - Beim Wunsch abzunehmen greifen manche Menschen zu Abführmitteln. Der Gedanke dahinter klingt zunächst logisch: Wenn Nahrung den Körper ...
Was ist viszerales Fett?
23.04.2026 - Viszerales Fett ist Fettgewebe, das tief im Bauchraum liegt und die inneren Organe umgibt. Es unterscheidet sich damit vom normalen ...
Abnehmen mit Nulldiät
21.04.2026 - Von einer Nulldiät spricht man dann, wenn man keine Energie zu sich nimmt. Getrunken wird nur Wasser, gegessen wird nichts. Eine solche ...
Umrechnung Kalorien in Kilogramm
20.04.2026 - Mit Kalorien misst man Wärmeenergie, mit Kilogramm misst man Gewicht. Eine Umrechnung von Kalorien in Kilogramm scheint also zunächst so ...
Haben reife Bananen mehr Kalorien als unreife?
17.04.2026 - Eine Banane schmeckt umso süßer, je reifer sie ist. Unreife, harte und grüne Bananen schmecken längst nicht so süß wie reife, weiche und ...
Der Ponderal Index - genauer als der BMI
13.04.2026 - Ponderal-Index berechnen: Gewicht genauer beurteilen als mit dem BMI Wenn es um die Schnellbewertung des Körpergewichts geht, landet man ...
Positive und negative Energiebilanz
10.04.2026 - Die Energiebilanz beschreibt das Verhältnis zwischen aufgenommener und verbrauchter Energie. Eine negative Energiebilanz nennt man ...
