Kalorientabelle

Mit dem Fettrechner kannst du alle Lebensmittel auf eine Liste setzen, die du im Laufe eines Tages gegessen hast oder noch essen willst. Der Fettrechner rechnet dir dann automatisch alle Kalorien zusammen. So einfach hast du noch nie den Überblick behalten. Außerdem kannst du hier mit dem Grundumsatz-Rechner ausrechnen, wieviel du pro Tag essen darfst.

Was willst du wissen?

Es gibt nichts, was du hier nicht ausrechnen kannst:

Schnell abnehmen?

Wie du schnell abnehmen kannst und wie viele Kalorien du dafür täglich maximal essen darfst, kannst du mit dem Schnell Abnehmen Rechner ausrechnen.

Nährwertrechner

Den Gehalt deiner Nahrung an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, div. Kohlenhydraten, Fettsäuren, Alkoholgehalt, Ballaststoffen uvm. kannst du ausrechnen mit dem Nährwertrechner.

Wie viel nehme ich zu vom Alkohol?

Wie viel du von einem oder mehreren Gläsern verschiedener Alkoholika zunimmst, kannst du mit dem Kalorienrechner Alkohol ausrechnen.

10 kg in 4 Wochen?

Wie viele Kalorien pro Tag du essen darfst, wenn du in 4 Wochen 10 kg abnehmen willst, kannst du hier ausrechnen:

Wie viel nehme ich ab mit 1.200 Kalorien?

Wie viel Gewicht du verlierst, wenn du täglich nur eine bestimmte Menge Kalorien isst kannst du ausrechnen mit dem Kaloriendefizit-Rechner.

Gewichtsverlauf bei Diäten

Wie dein Gewichtsverlauf bei einer Diät aussieht und wie viel bzw. ob du danach wieder zunimmst, kannst du dir vom Jojo Rechner anzeigen lassen.

Wie hoch ist mein Grundumsatz?

Zur Berechnung des Grundumsatzes werden mehrere Formeln verwendet. Alle 7 Formeln auf einmal kannst du mit dem Grundumsatzrechner berechnen.

Gesamtumsatz berechnen

Die Summe aus Grundumsatz und Leistungsumsatz nennt man Gesamtumsatz. Deinen persönlichen Gesamtumsatz berechnet der Kalorienverbrauch Rechner:

Wie viel nehm ich ab beim Fasten?

Deinen Gewichtsverlust beim Fasten - und was du danach wieder zunimmst - kannst du einfach mit dem Jojo-Rechner ausrechnen.

Wie viel nimmt man mit 600 kcal am Tag in 10 Tagen ab?

Wie hoch dein Gewichtsverlust bei einer 600 kcal Diät in 10 Tagen ist, kannst du mit dem Kaloriendefizit Rechner ausrechnen.

Wie viel Muskelmasse ist möglich?

Wie viele Muskeln du maximal durch Kraftsport aufbauen kannst, kannst du ausrechnen mit dem Rechner Maximale Muskelmasse.

Wie viel Muskelmasse habe ich?

Über wie viele kg Muskelmasse du verfügst und wie hoch der Anteil der Muskelmasse an deinem Körpergewicht ist, kannst du mit dem Muskelmasse Rechner ausrechnen.

Wie viel Kilo nehme ich zu?

Der Kalorienüberschuss Rechner sagt dir, wie viel du mit deiner Ernährung und deinem Bewegungspensum im Laufe der Zeit zunimmst.

Wie viel kg pro Woche?

Wie viel Gewicht du realistischer Weise pro Woche abnehmen kannst, kannst du mit dem kg pro Woche Rechner ausrechnen.

Wie viel kcal verbrennen für 1 kg?

Wie viele Kalorien du verbrauchen musst, damit du 1 Kilo abnimmst, kannst du mit dem kg in kcal Rechner ausrechnen lassen.

Wie viel kann ich abnehmen?

Wie viel Gewicht du abnehmen kannst, kannst du ausrechnen mit dem kg pro Woche Rechner.

Zunehmrechner

Wie viel du vom Essen zunimmst kannst du entweder direkt bei den einzelnen Lebensmitteln oder mit den Zunehmrechnern berechnen.

Wie viele Kalorien verbraucht Seilspringen?

Gib hier an, wie lange du springst, dann kannst du den Kalorienverbrauch beim Seilspringen vom Fitrechner ausrechnen lassen.

Wie viel nimmt man zu von einer Pizza?

Wie viel Du vom Essen zunimmst - egal ob Pizza, Burger, Schokolade oder was immer - rechnet der Zunehm Rechner aus.

Wie viele Punkte hat mein Essen?

Wie viele Punkte dein Essen hat sagt dir der P-Werte-Rechner, der das nach alten und neuen Formeln berechnen kann.

Kalorienverbrauch beim Laufen?

Wie viele Kalorien du beim Laufen verbrauchst, zeigt dir der Cardiorechner, der deinen Energieverbrauch beim Cardiosport ausrechnet.

Kalorienverbrauch Crosstrainer

Viel Energie benötigt das Training mit dem Crosstrainer. Wie viele Kalorien genau du dabei verbrauchst, kannst du ausrechnen mit dem Fitrechner.

Kalorienverbrauch Handarbeit

Wie viele Kalorien du bei Handarbeiten wie Häkeln, Stricken und Nähen verbrauchst kannst du mit dem Fitrechner ausrechnen.

Kalorienzufuhr um abzunehmen?

Um abzunehmen, musst du weniger Energie essen als du verbrauchst. Wie viel du dafür essen darfst, kannst du ausrechnen mit dem Kaloriendefizit Rechner.

Kann man durchs Trinken abnehmen?

Wie viel du durchs Trinken von (kaltem) Wasser abnehmen kannst, kannst du mit dem "abnehmen durch Trinken"-Rechner ausrechnen:

Wie wirkt sich der Jojo Effekt aus?

Mit dem Jojo Rechner kannst du ausrechnen, welche Folgen deine Diät hat und wie sich der Jojo Effekt auf dein Gewicht nach der Diät auswirkt.

Kcal in kg umrechnen

Kcal oder kJ in kg umrechnen (und umgekehrt) kannst du ganz einfach mit dem Kcal nach kg Umrechner.

Wie viele Schritte zum Abnehmen?

Wie viel du abnimmst, wenn du täglich eine bestimmte Anzahl Schritte gehst, kannst du ausrechnen mit dem 10.000 Schritte Rechner.

Wie viele Muskeln habe ich?

Kommt dein Gewicht von Fett oder von den Muskeln? Mit dem Muskelmasse Rechner kannst du berechnen, wie groß deine Muskelmasse (in kg) ist.

Wie viel trinken pro Tag?

Dieser Rechner sagt dir, wie viel Flüssigkeit du lt. Empfehlung der DGE täglich durch Essen und Getränke aufnehmen solltest.

Wie viele Kohlenhydrate pro Tag?

Wie viele Kohlenhydrate du täglich essen solltest kannst du berechnen mit dem Kohlenhydrat Rechner auf Naehrwertrechner.de.

Wie hoch ist mein Kaloriendefizit?

Ob du ein Kaloriendefizit erreichst und wie viel du damit abnimmst, kannst du mit dem Kaloriendefizit Rechner ausrechnen.

Wie viele Kilo sind 1000 kcal?

Wie viel Gewicht du verlierst, wenn du 1.000 Kalorien einsparst, kannst du ausrechnen mit dem kcal-kg-Umrechner:

Wie viele kg schaffe ich in 2 Wochen?

Wie viel Gewicht du in 2 oder mehr Wochen abnehmen kannst, kannst du mit dem kg pro Woche Rechner ausrechnen:

Wie viele kcal verbrauche ich beim Sport?

Wie viele Kalorien du beim Sport verbrauchst, kannst du für mehrere hundert Sportarten und Aktivitäten ausrechnen mit dem Fitrechner.

Wie viele Kalorien verbrenne ich?

Wie hoch Dein Kalorienumsatz über den Tag verteilt ist, kannst Du ausrechnen mit dem Kalorienverbrauch Rechner.

(Wie viel) wiege ich zu viel?

Ob du zu viel oder zu wenig wiegst, kannst du mit diesem Idealgewicht-Rechner ausrechnen, der Dein Gewicht anhand mehrerer Formeln einordnet.

Wie viele Kalorien maximal?

Wie viele Kalorien du höchstens essen darfst, wenn du nicht zunehmen willst, kannst du mit dem Rechner Kalorienverbrauch berechnen:

Wie viel Kalorien verbraucht Gartenarbeit?

Gartenarbeit ist anstrengend und macht dennoch Spaß. Wie viele Kalorien du mit Gartenarbeit verbrauchst, kannst du mit dem Kalorienrechner Gartenarbeit ausrechnen.

Wie viel Fett pro Tag?

Mit diesem Rechner kannst du ausrechnen, wie viel Fett du maximal pro Tag essen solltest.

Wie viel Energydrinks kann ich trinken?

Um auszurechnen, welche Menge Energydrinks du maximal trinken solltest, nutzt du den Energeydrink Rechner.

Wie hoch ist mein Kalorienüberschuss?

Wie hoch dein Kalorienüberschuss ist und wie viel du davon zunimmst, berechnet der Kalorienüberschuss Rechner.

Wie hoch ist mein KFA?

Wie hoch dein Körperfettanteil (KFA) ist, kannst du mit dem Körperfett Rechner nach Eingabe deines Hals-, Taillen- und Hüftumfangs ausrechnen.

Tagesbedarf Vitamin A (Retinol)?

Wie hoch Dein täglicher Vitamin A Bedarf ist, kannst du ausrechnen mit dem Vitamin A Rechner auf Nährwertrechner.de.

Waist to Height Rechner (WHtR)

Deinen Taille-Größe-Quotienten (waist to height ratio) kannst du mit dem WHtR Rechner berechnen und auswerten lassen:

Wann sieht man ein Sixpack?

Jeder Mensch hat ein Sixpack. Bei den wenigsten sieht man es. Wann es bei dir sichtbar wird, kannst du mit dem Sixpack Rechner ausrechnen.

Wie viel bringt Cardiotraining?

Wie viel Gewicht du abnimmst, wenn du regelmäßig Cardiotraining betreibst, kannst du ausrechnen mit dem Cardio Rechner.

Was nehme ich am Cheatday zu?

Wie viel du zunimmst, wenn du während einer Diät einen Cheatday einlegst, berechnet der Cheatday Rechner.

Wassergymnastik Kalorienverbrauch

Schweißtreibende Gymnastik macht man bei hohen Temperaturenamb besten im Wasser. Wie viel Kalorien das verbraucht, berechnet der Fitrechner.

Wie hoch ist mein Kalorienverbrauch?

Wie viele Kalorien du insgesamt pro Tag verbrauchst (Grundumsatz plus Leistungsumsatz) berechnet der Kalorienverbrauch Rechner.

Welche Aktivität verbraucht die meisten Kalorien?

Bei welcher Aktivität du am meisten Kalorien verbrauchst, kannst du hier mit dem Fitrechner ausrechnen.

Bin ich zu dünn mit 50 kg bei 167 cm?

Ob du zu dick oder dünn bist, kannst du ausrechnen mit dem WHtR-Rechner, der dir das richtige Verhältnis von Größe zu Taille angibt:

Abnehmen mit OMAD?

Wie viel Gewicht du verlierst, wenn du nur eine Mahlzeit am Tag isst (one meal a day - OMAD), kannst du für deine Daten mit Hilfe des OMAD Rechnes ausrechnen.

Abnehmen mit Nulldiät?

Auch wenn du damit nicht dauerhaft abnimmst, ist das Nullfasten geeignet, um in wenigen Tag viel Gewicht zu verlieren. Wie viel genau, sagt dir der Nullidät Rechner.

Welche Aminosäuren brauche ich fürs Krafttraining?

Welche essentiellen Aminosäuren und wie viel davon du (nicht nur als Kraftsportler) benötigst, rechnest du mit den Aminosäuren Rechnern aus.

Abnehmen berechnen

Wie lange du zum Abnehmen brauchst bzw. wie schnell du abnimmst, kannst du mit dem Abnehmdauer Rechner berechnen.

Abnehmdauer berechnen

Wie lange du brauchst, bis du mit deiner Diät dein Wunschgewicht erreichst, kannst du berechnen mit dem Abnehmdauer Rechner.

Abnahme bei 1000 kcal?

Wie viel Gewicht du verlierst, wenn du 1.000 kcal einsparst, kannst du mit dem Kalorien nach Kilogramm Rechner ausrechnen.

Wie hoch ist mein Eiweißbedarf?

Mit dem Eiweiß-Rechner kannst du ausrechnen, wie hoch dein Proteinbedarf ist und wie viel Eiweiß du lt. Empfehlung der DGE täglich essen solltest.

Wie hoch ist mein genauer BMI?

Dieser genaue BMI Rechner berücksichtigt nicht nur Größe und Gewicht sondern bei der Auswertung auch das Alter.

20 kg in 8 Monaten abnehmen?

Ob eine Gewichtsabnahme von 20 kg in 8  Wochen möglich und realistisch ist, kannst du ausrechnen mit dem kg pr Woche Rechner.

Wie viel Calcium pro Tag?

Wie viel Calcium du pro Tag essen solltest und welche Lebensmittel viel (oder wenig) Calcium enthalten, kannst du auf Naehrwertrechner.de ausrechnen mit dem Calcium Rechner.

Wie hoch ist mein Leistungsumsatz?

Der Kalorienverbrauch Rechner schlüsselt deinen Energieumsatz auf nach Grund- und Leistungsumsatz:

Bin ich zu schwer?

Um zu erfahren, ob du zu schwer bist oder nicht, gibst du Deine Daten im Idealgewichtrechner ein:

Wie ist mein Idealgewicht?

Zur Berechnung des Idealgewichts gibt es viele Formeln. Alle gleichzeitig berechnest du mit dem Idealgewicht Rechner.

Wie steigt der Grundumsatz bei Fieber?

Ob du Fieber hast oder nicht, beeinflusst Deinen Grundumsatz. Um wie viele kcal dein Kalorienverbrauch bei Fieber steigt, kannst du mit dem Grundumsatzrechner ausrechnen.

Wie lange brauche ich für 10 kg?

Wie lange du brauchst, bis du 10 kg abgenommen hast, kannst du mit dem Abnehmdauer Rechner berechnen.

Wie lange brauch ich für ein Sixpack?

Wie lange du breauchst, bis bei dir ein Sixpack sichtbar wird, kannst du mit dem Sixpack-Rechner ausrechnen.

Wie ist mein täglicher Kalorienbedarf?

Wie hoch dein täglicher Kalorienbedarf (Grundumsatz + Leistungsumsatz) ist, kannst Du mit dem Kalorienverbrauch Rechner berechnen.

Wie ist mein Normalgewicht?

Dein Normalgewicht (auch Idealgewicht genannt) kannst du mit dem Idealgewicht Rechner nach unterschiedlichen Formeln berechnen lassen.

Kalorienverbrauch aufräumen

Das Aufräumen gehört selten zu den Lieblingsarbeiten. Aber du verbrauchst damit Kalorien. Wie viele genau kannst du auf hier mit dem Fitrechner ausrechnen.

Wie hoch ist meine FFM?

Wie hoch deine fettfreie Masse ist (nicht zu verwechseln mit deiner Muskelmasse), kannst du ausrechnen lassen mit dem fettfreie Masse (FFM) Rechner.

Wie hoch ist mein Tagesbedarf?

Dein Kalorien Tagesbedarf ist die Summe aus Grundumsatz und Leistungsumsatz. Wie hoch der in deinem Fall ist, kannst du mit dem Grundumsatzrechner berechnen.

Taille-Hüfte-Quotient?

Deinen Taille-Hüfte-Quotienten (engl. Waist-to-Hip-Ratio WHR) kannst du berechnen mit dem Waist-to-Hip-Rechner.

Was willst du ausrechnen?

Gib hier an, was du ausrechnen willst und du bekommst den Rechner gezeigt, der das berechnen kann:

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Die letzten Kommentare

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Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:48 Uhr
Vielen Dank :-)) [weiterlesen]

Fettrechner.de
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:45 Uhr
1140 g = 4747 Kalorien 100 g = 416 Kalorien [weiterlesen]

Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:03 Uhr
Dreisatz: 1140 g = 4747 Kalorien 100 g = ? Kalorien [weiterlesen]

Abnehmer
Sonntag, 23. Januar 2022 um 19:07 Uhr
Ich habe vor einigen Jahren 10 kg abgenommen. Das hat ca. 6 Monate gedauert. Ich habe mich auf 1.500 kcal/Tag gesetzt. Bei 1.500 kcal kann man immer noch alles essen, halt nur weniger von allem. ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:44 Uhr
Hallo Rama, das bedeutet, wenn Du 3.000 kcal isst und durch Bewegung 3.500 kcal verbrauchst, dann hast Du mehr verbraucht als Du gegessen hast. Und dadurch nimmst Du ab. Besser ... [weiterlesen]

Rama
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:36 Uhr
ich verstehe mit diese zb 3.000 und 3.500 und umgesetzt =500 kcal nicht können sie genauer erklären [weiterlesen]

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Kalorienrechner Lebensmittel

Die nachfolgenden Lebensmittel Kalorienrechner bieten dir einen groben Überblick über den Energiegehalt selbst zusammengestellter Mahlzeiten:

Fasching/Karneval

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Fruehstueck

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Hamburger

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Imbiss

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Pizza

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Weihnachtsmarkt

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Salat

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Müesli

Lebensmittel Kalorienrechner Müesli