Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Bratkartoffeln Zubereitung Haushalt gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Bratkartoffeln Zubereitung Haushalt verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
Bratkartoffeln sind eine der kalorienreicheren Zubereitungsarten von Kartoffeln. Mit 117 kcal je 100 g liefern sie knapp 70 % mehr Kalorien als Salzkartoffeln. Wenn du Dich also im Rahmen einer Diät ernährst, solltest du anstatt Bratkartoffeln aus der Pfanne besser Salzkartoffeln aus dem Topf essen.