Abnehmdauer
Fragen rund ums Abnehmen Wie viel muss ich abnehmen? Wie schnell kann man abnehmen? Abnehm-Rechner Die Energiebilanz Gewichtsabnahme berechnen...
Kalorienrechner
kcal in kg umrechnen
Mit diesen beiden Rechnern kannst du berechnen, wie viele Kalorien du täglich einsparen musst, um die gewünschten Kilo zu verlieren bzw. wie viele kg du im...
Grundumsatz Rechner
Grundumsatz berechnen nach Alter, Größe, Geschlecht, Gewicht, Muskelmasse und Körpertemperatur. Inkl. Berechnung von Muskelmasse, fettfreier Masse und...
BSI Rechner
Der Body Shape Index BSI gibt eine sehr viel genauere Abschätzung Deines Körpergewichtes an als der BMI. Mit dem BSI auf dieser Seite kannst du dein...
10000 Schritte Rechner
Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt in ihren pacific physical activity guidelines for adults 10.000 Schritte täglich zu gehen. Wie viel du damit...
Koffeinrechner
Rechne hier aus, wie viele Koffeingetränke du trinken darfst, damit du die empfohlenen Höchstwerte für Koffein und Zucker nicht überschreitest.
Kalorien je Portion
Hier kannst du ausrechnen, wie viele Kalorien eine Portion eines Gerichtes hat, von dem du nur die Kalorien des gesamten Rezeptes kennst.
BMI Rechner
Ein BMI Rechner der nicht nur Größe und Gewicht berücksichtigt sondern bei der Auswertung gemäß den Empfehlungen der Bundeszentrale für gesundheitliche...
Kj in kcal umrechnen
Mit diesem Rechner kannst du einfach Kalorien (kcal) in Kilojoule (kJ) oder kJ in kcal umrechnen.
Vorhandene Muskelmasse
Die Muskelmasse ist NICHT die fettfreie Masse. Wie viel Muskelmasse du tatsächlich hast und wie hoch der Anteil der Muskulatur an deinem Körpergewicht ist,...
Kalorien Gesamtumsatz Rechner
Hier kannst du deinen persönlichen Kalorienverbrauch (=Gesamtumsatz) ausrechnen. Wenn du nicht zunehmen willst, sind das die Kalorien, die du nicht...
WHtR (Waist to Height) Rechner
Berechnet dein Idealgewicht genauer als der BMI. Mit diesem Rechner kannst du das Verhältnis von Taillenumfang zu Körpergröße (Waist to Height Ratio „WHtR...
Body Adiposity Index Rechner
Der BAI (Body Adipositiy Index) wird zur Körperfett Berechnung verwendet. die Formel schätzt den Körperfettgehalt ab, indem der Hüftumfang ins Verhältnis...
Kg pro Woche Rechner
Hier kannst du ausrechnen, wie viel du in den nächsten Wochen abnehmen kannst. Gib dazu an, wie lange du Diät machen wirst und du bekommst berechnet, wie...
Kalorienüberschuss Rechner
Hier rechnest du aus, wie hoch dein täglicher Kalorienüberschuss ist, wie viel du isst, damit du einen Kalorienüberschuss erreichst und was du davon...
Kalorien Jahresrechner
Rechne hier aus, wie viele Kalorien du pro Jahr sparen kannst und wie viel du abnehmen kannst, wenn du täglich eine geringe Menge kcal sparst.
Kaloriendefizit Rechner
Hier kannst du ausrechnen, wie hoch bei das Kaloriendefizit ist, dass du mit deiner Ernährung und deiner Bewegung erreichst und du kannst berechnen, wie...
Proteinbedarf
Deinen täglichen Proteinbedarf kannst du abschätzen mit diesem Rechner Proteinbedarf. Er berücksichtigt deine Größe, Alter, Geschlecht, Gewicht und ob du...
Sixpack Rechner
Du willst ein Sixpack bekommen? Rechne hier mit dem Sixpack-Rechner aus, wie lange du brauchst, bis du dein Sixpack erreicht hast.
BMI - WHR - WHtR Vergleich
Die Formeln für BMI, WHR und WHtR wurden alle entwickelt, um festzustellen, ob man Idealgewicht hat oder nicht. Jede dieser Formeln weist aber bestimmte...
Maximale Muskelmasse
Wie viel Muskelmasse du ohne Doping maximal aufbauen kannst, kannst du mit diesen Muskelaufbau Rechnern, berechnen, die dafür verschiedene Rechenmodelle...
Abnehmen durch trinken
Mit diesem Rechner kannst du ausrechnen, wie viel Energie dein Körper dafür aufwenden muss, wenn du kaltes Wasser trinkst, das dein Körper auf 37 °C...
Kalorienbedarf
Mit diesem Rechner kannst du ausrechnen, wie viel Energie du lt. Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) täglich essen solltest.
Abnehmen in kleinen Schritten
Hier kannst du einfach ausrechnen, wie viel du in einem Jahr abnimmst, wenn du im Alltag an manchen Tagen ein paar Kalorien einsparst. Mehr braucht es...
Creff Rechner
Mit diesem Rechner kannst du dein Idealgewicht nach der Creff-Formel berechnen, die auch dein Alter und deine Statur berücksichtigt.
Nulldiät Rechner
Hier kannst du ausrechnen, wie viel Gewicht du mit einer Nulldiät abnehmen kannst.
Ballaststoffrechner
Ballaststoffe fördern die Verdauung, halten den Blutzucker stabil, senken den Cholesterinspiegel und unterstützen ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Wie...
P Werte
Für teures Geld werden bei manchen Abnehm-Programmen Tabellen verkauft mit P-Werten. Es geht aber auch kostenlos. Denn mit dem Rechner auf dieser Seite...
WHR (Waist to Hip) Rechner
Ist deine Hüfte oder deine Taille zu fett? Mit diesem Rechner kannst du das Verhältnis von Taillenumfang zu Hüftumfang (Waist to Hip Ratio - WHR) berechnen...
Wie viel Bauchumfang sind 1 kg?
Wie viel kg musst du abnehmen, um 1 cm Bauchumfang zu verlieren? Das kannst du mit dem kg in cm Rechner ausrechnen.
Schnell abnehmen Rechner
Rechne hier aus, wie du schnell abnehmen kannst und wie viele Kalorien du essen darfst, damit du dein Ziel in der gewünschten Zeit erreichst. Funktioniert...
Körperfett Rechner
Berechne deinen Körperfettanteil mit den Maßzahlen Halsumfang, Taillenumfang und Hüftumfang. Dazu wird eine Formel verwendet, die von der US Navy...
Intervallfasten Rechner
Intervallfasten (intermittierendes Fasten) bezeichnet eine Ernährungsweise, bei der du pro Tag nur innerhalb einer bestimmten Zeitdauer (meist 8 Stunden)...
Idealgewicht Rechner
Untergewicht, Übergewicht und gesundes Gewicht Auch wenn es kein exaktes Gewicht gibt, das medizinisch als Idealgewicht gilt, gibt es dennoch Grenzen für...
Broca Index
Der Broca Index ist eine der unsinnigsten Formeln zur Berechnung des Idealgewichts. Trotzdem kannst du hier dein Idealgewicht nach dieser Formel...
Cheatday Rechner
Mit diesem Cheatday-Rechner kannst du kostenlos und einfach ausrechnen, welchen Einfluss ein Cheatday auf deinen Erfolg beim Abnehmen hat.
Gewichtsvergleich
Rechne hier aus, ob du mit deinem Gewicht mehr oder weniger wiegst als andere Männer oder Frauen in deiner Altersgruppe.
Baby Idealgewicht
Das Idealgewicht deines Babys kannst du mit Hilfe des Ponderal Index feststellen - einer Maßzahl, die das Körpergewicht ins Verhältnis zur Größe setzt....
Kalorienverbrauch Fahrradfahren
Fahrrad fahren ist eine der Cardio-Sportarten mit einem sehr hohen Energieumsatz. Wie viele Kalorien du dabei verbrennst, kannst du mit dem Fitrechner...
Kalorien Laub harken
Laub harken ist mehr als nur eine notwendige Aufgabe im Herbst – es kann auch eine hervorragende Möglichkeit sein, den Körper zu bewegen und gleichzeitig...
Kalorien verbrennen mit Wassergymnastik
Wassergymnastik ist eine sanfte und effektive Bewegungsform, die sich ideal für Menschen aller Altersgruppen eignet. Dabei wird der natürliche Auftrieb des...
Kalorien Bergsteigen
Je nachdem, wie groß, alt und schwer du bist, kannst du beim Bergsteigen 500 kcal und mehr pro Stunde verbrennen. Wie viel genau, kannst du hier ausrechnen...
Ergometer Kalorienverbrauch
Der Kalorienverbrauch auf dem Ergometer wird von mehreren Faktoren beeinflusst. Einer der wichtigsten Faktoren ist die Intensität des Trainings. Je höher...
BMI in kg umrechnen
Um zu wissen, wie viel du wiegen darfst, damit du einen bestimmten BMI erreichst, kannst du den nachfolgenden Rechner BMI in kg verwenden. In den gibst du...
Bergaufgehen Kalorien verbrennen
Das Bergauf Gehen verbrennt ganz ordentlich Kalorien. Wie viele genau, kannst du hier ausrechnen.
Kalorien verbrennen beim Renovieren
Finde heraus, wie viele Kalorien du beim Renovieren verbrennen kannst, mit dem praktischen Kalorienrechner auf www.fitrechner.de.
Kalorien verbrennen beim Autofahren
Wie viele Kalorien du beim Autofahren verbrennst, kannst du auf der Seite www.fitrechner.de ausrechnen.
Kalorien verbrennen bei Reparaturarbeiten
Reparaturarbeiten und Arbeiten rund um Haus und Wohnung können lästig sein und sind anstrengend. Aber gerade weil sie anstrengend sind, sind sie geeignet,...
BMI Rechner bei Amputationen
Dieser BMI-Rechner berechnet den BMI für Menschen mit amputierten Gliedmaßen. Du kannst damit schnell und einfach deinen Body-Mass-Index (BMI) berechnen.
Fitrechner
Wenn du wissen möchtest, wie viele Kalorien du während bestimmter Tätigkeiten verbrennst, gibst du hier an, welche Tätigkeit du suchst. Auf der Seite mit...
Gewichtsabnahme bei 800 kcal pro Tag
Wie viel du abnimmst, wenn du über eine Woche lang täglich nur 800 kcal isst, kannst du ausrechnen mit dem Abnehmdauer-Rechner.
Tanzen Kalorien verbrennen
Das Tanzen ist die wohl unterhaltsamste Art, Kalorien zu verbrennen. Wie viel genau du dabei verbrennst, hängt ab von deinem Alter, deiner Größe, deinem...
Kalorien verbrennen beim Umziehen
Ein Umzug bedeutet nicht nur eine Veränderung im Leben, sondern auch körperliche Arbeit, die schnell zu einem intensiven Workout werden kann. Von Möbel...
Kalorien im Beruf Rechner
Wie viele Kalorien du in deinem Beruf täglich verbrennst, kannst du hier auf Fitrechner.de ausrechnen. Gib dort einfach deinen Beruf ein und der Fitrechner...
Zur Angabe des Kohlenhydrat Gehaltes in Lebensmitteln existieren mehrere Einheiten. Mit diesem Rechner kannst du Kohlenhydrate umrechnen in Broteinheiten,...
Energiebilanz
Der Unterschied zwischen den Kalorien die du gegessen hast und den Kalorien die du durch Bewegung verbraucht hast, ist die Energiebilanz. Du nimmst an...
Kampfsport Kalorienverbrauch
Wie viele Kalorien du beim Ausüben deines Kampfsport-Trainings verbrennst, kannst du auf Fitrechner.de ausrechnen.
Cardio-Training ist die effektivste Methode um Kalorien zu verbrauchen und damit die effektivste Methode zum Abnehmen. Wie viel Gewicht du durch...
Wie viele Kalorien du beim Training mit Kettlebell Gewichten verbrennst, hängt davon ab, wie groß, wie alt und wie schwer du bist und davon ob du männlich...
Kalorienverbrauch Rechner
Den umfangreichste Kalorienverbrauchsrechner findest du auf Fettrechner.de. Dort werden dir die Kalorienumsätze von tausenden Tätigkeiten,...
Wie viele Kalorien du verbrennst, wenn du Kniebeugen trainierst, kannst du ausrechnen mit dem Rechner für Kniebeugen auf Fettrechner.de.
Energiebilanz Rechner
Hier kannst du eingeben, wie viele Kalorien du gegessen hast und wie viele Kalorien du verbrannt hast. Als Ergebnis erfährst du deine Energiebilanz.
Mit welchen Fitnessgeräten und Fitnessprogrammen du Kalorien verbrennst, kannst du ausrechnen mit dem Fitrechner.
Fettanteil an der Ernährung Zu einer gesunden Ernährung gehören neben zahlreichen anderen Nährstoffen auch Fette. Fett dient uns als Energielieferant und...
Mit welchen Tätigkeiten - sei es im Haushalt, beim Sport oder bei der Arbeit - du die meisten Kalorien verbrennst, kannst du ausrechnen mit dem Fitrechner...
Hier kannst du nach Eingabe deines Gewichtes und deines Körperfettanteils ausrechnen, wie hoch deine fettfreie Masse ist.
Der Kalorienverbrauch bei Jumping Jacks (Hampelmänner) hängt von der Intensität und der Dauer ab. Laut Fitrechner.de verbrennt eine Person mit einem...
Hier kannst du nach Eingabe deiner fettfreien Masse, deines Gewichts und deiner Körpergröße deinen fettfreie-Masse-Index (FFMI) ausrechnen, der dir sagt...
Kalorienrechner Stretching
Dehnübungen verbrennen etwa 140 Kalorien pro 60 Minuten, abhängig von persönlichen Faktoren wie Körpergröße, Gewicht und Alter. Der Grundumsatz dabei...
Wenn du wissen möchtest, wie viele Kalorien du während bestimmter Tätigkeiten verbrennst, kannst du den Fitrechner nutzen. Dort gibst du an, welchen Sport,...
Full body workout Kalorien
Ein Full Body Workout, das alle Hauptmuskelgruppen des Körpers beansprucht, kann in 60 Minuten etwa 366 kcal verbrennen. Dies umfasst sowohl den...
Kalorienverbrauch Geräte im Studio
Das Training an Geräten im Fitnessstudio ist eine effektive Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und die allgemeine Fitness zu...
Radfahren Kalorien verbrennen
Radfahren ist eine beliebte Sportart und gleichzeitig eine umweltfreundliche Fortbewegungsmethode. Es fördert nicht nur die Gesundheit und stärkt das...
Trampolin Kalorien verbrennen
Wie viele Kalorien du beim Trampolin Springen verbrennst, kannst du mit deinen Daten auf Fitrechner.de ausrechnen. Gib an, wie lange du springst und du...
Mit regelmäßigem Zirkeltraining kannst du ordentlich Kalroein verbrennen. Wie viele Kalorien du verbrennen kannst du wie viel Gewicht du beim...
Wie viel Gewicht du beim Zumba abnehmen kannst, hängt davon ab, wie schwer du bist, wie groß und alt du bist oder bo du männlch oder weiblich bist....
Wie lange brauche ich für 17 kg?
Wie lang du brauchst, bis du 17 kg abgenommen hast, kannst du mit dem Rechner zur Berechnung der Abnehmdauer ausrechnen bzw. abschätzen.
Wie viel sind 1.700 kcal in Gramm?
Wie viel Gewicht in Gramm du verlierst, wenn du 1.700 kcal einsparst oder durch Sport zusätzlich verbrennst kannst du mit dem Rechner Kalorien in kg...
Wie viel kcal verbraucht schwimmen?
Wie hoch der Kalorienverbrauch beim Brustschwimmen, Kraulen, Rückenschwimmen usw. ist, kannst du mit dem Fitrechner ausrechnen. Kalorienverbrauch...
Pilates Kalorienverbrauch
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel, die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) sowie die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Wie hoch der...
Kg in cm umrechnen
Hier kannst du ausrechnen, wie viele kg du abnehmen musst, um einen bestimmten Taillenumfang zu erreichen und wie sich dein Taillenumfang durch Abnehmen...
Rudern Kalorienverbrauch
Rudern ist eine Sportart, bei der der gesamt Körper gefordert ist. Demenstprechend hoch ist der Kalorienverbrauch dabei. Wie hoch genau, kannst du mit dem...
Kalorienverbrauch Rasen mähen
Den Kalorienverbrauch beim Rasen mähen mit dem Aufsitzmäher, mit dem Handmäher, mit dem Motormäher usw. kannst du ausrechnen mit dem Fitrechner.
Kalorienrechner Walking
Wie viele Kalorien du beim Walking verbrauchst, hängt (nicht nur) von der Geschwindigkeit ab, mit der du unterwegs bist. Wie hoch der ist und wie viel du...
Mit diesem Rechner kannst du ausrechnen, wie viele kiloJoule einem Kilogramm Körpergewicht entsprechen. Das heißt, wie viele kiloJoule du einsparen musst,...
Kalorienverbrauch beim Joggen
Wie viele Kalorien du beim Joggen verbrauchst und wie viel du dabei abnimmst, kannst du auf Fettrechner.de ausrechnen.
Kalorienverbrauch Fußball
Wie viele Kalorien du beim Fußball verbrennst, hängt davon ab, wie alt du bist, wie groß du bist, wie schwer du bist und ob du männlich oder weiblich bist....
Kalorienverbrauch Krafttraining
Wie viele Kalorien du beim Krafttraining verbrauchst, hängt davon ab, welche Übungen du trainierst. Auf Fettrechner.de kannst du deinen Kalorienverbrauch...
Die Menge an Kohlenhydraten die du täglich essen solltest, richtet sich nach der Anzahl der Kalorien, die du isst. So solltest täglich mindestens 50 % und...
Zunehmdauer berechnen
Mit diesem Rechner zur Zunehmdauer kannst du berechnen, wie lange du bei einer bestimmten positiven Energiebilanz (Kalorienüberschuss) benötigst, um das...
Taillenumfang Mädchen / Junge
Wie groß dein idealer Taillenumfang ist, kannst du als Mädchen oder Junge mit dem Taillenumfang Rechner für Kinder und Jugendliche ausrechnen.
Hier kannst du ausrechnen, wie hoch deine maximale Herzfrequenz ist. Als Ergebnis erfährst du, wie hoch dein Trainingspuls sein sollte, damit du effektiv...
Taillenumfang Mann
Wie groß dein idealer Taillenumfang ist, kannst du als Mann mit dem Taillenumfang Rechner für Männer ausrechnen.
Idealer Taillenumfang Frau?
Wie groß dein idealer Taillenumfang ist, kannst du als Frau mit dem Taillenumfang Rechner für Frauen ausrechnen.
Hier erfährst du Normalgewicht und Normgröße, entsprechend den Referenzmaßen der DGE für Körpergröße und Körpergewicht für Säuglinge, Kinder, Jugendliche...
Pizza Kalorienrechner
Mit dem Pizza Kalorienrechner kannst du dir eine beliebige Pizza zusammenstellen und berechnen, wie viele Kalorien diese Pizza hat.
Ziel BMI berechnen
Wenn du wissen willst, wie viel du wiegen darfst, dmait du dienen Wunsch-BMI bzw. Ziel-BMI erreichst, kannst du das mit dem Wunsch BMI Rechner berechnen.
OMAD (one meal a day) bezeichnet eine Diätmethode, bei der du pro Tag nur eine einzige Mahlzeit isst. Wie viel du damit abnehmen kannst, kannst du hier...
Was nehm ich zu von einem Döner?
Wie viel Gewicht du von einem hlanben oder einm ganzen Döner, von einem Dürüm döner usw. zunimmst, kannst du ausrechnen mit dem Zunehmrechner Döner.
Ponderalindex Rechner
Der Ponderal Index ist eine Maßzahl, die besser ist als der BMI. Denn gegenüber dem BMI hat der Ponderal Index den Vorteil, dass damit auch sehr kleine und...
Baby Idealgewicht (nach Ponderal)
Tägliche Kalorienzufuhr
Welche Kalorienzufuhr pro Tag für dich ideal ist, kannst du mit dem Grundumsatz Rechner ausrechnen. Der sagt dir, wie viel Kalorien du essen darfst, wenn...
Wie lange brauche ich für 3 kg?
Wie lange du brauchst, bis du 3 kg abgenommen hast, kannst du mit dem Abnehmdauer Rechner berechnen.
Wie viel Abnahme bei Defizit?
Wie viel Gewicht du bei einem Kaloriendefizit verlierst, kannst du ausrechnen mit dem Kaloriendefizit Rechner.
Wie viel Zucker pro Tag?
Zucker schmeckt - aber zu viel davon ist ungesund. Zudem liefern 100 g Zucker etwa 400 kcal. Wie viel Zucker du pro Tag maximal essen solltest, kannst du...
Kalorienverbrauch beim Yoga
Den Kalorienverbrauch bei zahlreichen Yoga Arten kannst du mit dem Fitrechner berechnen.
Kalorien Aquajogging
Aquajogging – Effektives Training im Wasser Aquajogging ist eine gelenkschonende und gleichzeitig äußerst effektive Sportart, die im Wasser ausgeübt wird....
Taillenumfang Rechner (Frau)
Frauen erfahren mit diesem Rechner den idealen Taillenumfang für ihre Körpergröße, berechnet nach Waist to Height Ratio „WHtR“.
Wunsch BMI berechnen
Um zu berechnen, wie viel du wiegen darfst, damit du deinen Wunsch BMI erreichst, kannst du den kostenlosen Wunsch BMI Rechner verwenden.
Taillenumfang Rechner (Mann)
Männer erfahren mit diesem Rechner den idealen Taillenumfang für ihre Körpergröße, berechnet nach Waist to Height Ratio „WHtR“.
Idealgewicht nach Creff Formel
Die Creff Formel berücksichtig auch dein Alter und deinen Körperbau. Daher gibt sie dein Idealgewicht genauer an als als die BMI Formel.
Taillenumfang (Kind bis 15 Jahre)
Den idealen Taillenumfang für Kinder kannst du mit diesem Rechner bestimmen. Berechnet nach Waist to Height Ratio „WHtR“.
Kalorienbedarf beim Abnehmen
Das ideale Kaloriendefizit hast du dann erreicht, wenn du das ideale Kaloriendefizit einhältst. Das ist die Kalorienmenge, mit der du einerseits gut...
Kalorienverbrauch Jumping Jack
Mit dem Fitrechner kannst du ausrechnen, wie viele Kalorien du z. B. mit 10 jumping jacks (= Hampelmann) oder mit 5 Minuten jumping jack Training...
Für viele Ausdauersportler ist es interessant zu wissen, welches Training mehr bringt - eine Stunde mit einem Puls von 130 oder eine halbe Stunde mit einem...
Proteinrechner
Mit dem Proteinrechner kannst du ausrechnen, wie hoch dein täglicher Proteinbedarf ist und mit welchen Lebensmitteln du den am besten decken kannst.
Ab wie viel kcal nehme ich zu?
Du nimmst zu, wenn du mehr isst als deinen täglichen Kalorienverbrauch. Wie hoch der ist, kannst du ausrechnen mit dem Kalorienverbrauch Rechner.
Wie viel kcal verbraucht 1 h laufen?
Wie viele Kalorien du verbrennst, wenn du 1 Stunde läufst und wie viel du damit abnimmst, kannst du mit dem Fitrechner ausrechnen.
Mit diesem Zielgewichtrechner kannst du ausrechnen, wie viele Kalorien du essen darfst, damit du dein angepeiltes Zielgewicht in der gewünschten Zeit...
Kalorienverbrauch Brustschwimmen
Wie hoch dein Kalorienverbrauch beim Brustschwimmen ist, kannst du mit deinen indivduellen Daten ausrechnen auf Fitrechner.de.
Einfach zu bedienender, kostenloser Zunehm Rechner zur Berechnung der Zeit die du brauchst, bis du dein Wunschgewicht erreicht hast. Du gibst ein, wie viel...
Abnehmen mit Hometrainer
Wie viel Gewicht du mit einem Hometrainer verlieren kannst, kannst du ausrechnen mit dem Kalorienrechner Hometrainer.
Wie viel kcal verbrauchen Liegestütze?
Der Kalorienverbrauch beim Training von Lilegstütze hängt davon ab, wie lange du trainierst. Ausrechnen kannst du den Verbrauch mit dem Fitrechner...
Maximale Herzfrequenz
Für ein effizientes Cardiotraining ist es notwendig, deine maximale Herfrequenz abzuschätzen. Wie hoch die ist, sagt dir der Herzfrequenz Rechner.
Poledance kcal
Mit dem Fitrechner kannst du hier nach Eingabe von Alter, Gewicht, Geschlecht und Größe ausrechnen, wie viele Kalorien du beim Poledance verbrauchst.
Aquafitness kcal
Der Kalorienverbrauch beim Aquafitness hängt ab von deinem Alter, deinem Gewicht, deinem Geschlecht und deiner Größe. Mit dem Fitrechner kannst du die...
Inliner kcal
Wie viele Kalorien du beim Inlinern (Rollerskating) verbrauchst, kannst du hier ausrechnen mit dem Fitrechner.
Wie viele kcal nach einer Diät?
Wie viele Kalorien du nach deiner Diät essen solltest, damit du den Jojo Effekt vermeidest und nicht wieder alles zunimmst, kannst du mit dem Jojorechner...
Wie viele kcal pro Tag?
Wie hoch dein täglicher Kalorienbedarf ist und wie viele Kalorien du pro Tag essen solltest, kannst du ausrechnen mit dem Kalorienbedarf Rechner.
Kalorien von Selbstgebackenem
Mit dem Fettrechner kannst du auch die Kalorien von Selbsgebackenem berechnen. Wie das geht, ist hier ausführlich erklärt.
Wie hoch ist mein Körperfettanteil?
Wie hoch dein Körperfettanteil (KFA) ist, kannst du nach der U.S. Navy Formela ausrechnen mit dem KFA Rechner.
Bin ich übergewichtig?
Ob du übergewichtig bist, kannst du leicht feststellen mit dem Idealgewicht Rechner, der mehrere Formeln gleichzeitig anwendet um auszurechnen ob du...
Was nehm ich zu von McDonalds?
Wie viel du von den Gerichten bei McDonalds zunimmst, kannst du ausrechnen mit dem McDonalds Kalorienrechner.
Natrium in Lebensmitteln
Den Natriumgehalt deiner Ernährung kannst du ausrechnen auf der Seite Naehrwertrechner.de. Dort findest du auch die empfohlenen Zufuhrmengen an Natrium.
Gewichtsvergleich mit anderen
Bist du im Vergleich mit anderen deiner Altersgruppe schwerer oder leichter? Das kannst du ausrechnen mit dem Gewichtsvergleich Rechner.
Wie viele kcal zum Gewicht halten?
Der Leistungsumsatz gibt die Kalorienzahl an, die du essen darfst, wenn du dein Gewicht halten willst. Du kannst den mit dem Grundumsatz Rechner ausrechnen...
Wie kann ich 100 kcal verbrauchen?
Welche Tätigkeiten du wie lange ausüben musst, um 100 kcal zu verbrauchen, kannst du dir im Wunschverbrauch Rechner auf Fitrechner.de anzeigen lassen.
Zielgewicht erreichen?
Wie du ein bestimmtes Zielgewicht erreichst und wie lange du dafür brauchst, sagt dir nach Eingabe deiner Daten der Zielgewicht Rechner.
Wei viel kcal verbraucht e-Bike fahren?
Auch wenn e-Bike fahren nicht so anstrengend ist das Fahrradfahren, verbrauchst du dennoch Energie dabei. Wie viel, kannst du mit dem Fitrechner ausrechnen...
Wie viel nimmt man ab mit Nulldiät?
Um zu berechnen, wie viel du bei einer Nulldiät abnimmst, gibst du deine Daten im Nulldiät Rechner ein und gibst an, wie lange du die Nulldiät durchziehen...
Wie schnell und viel kann ich zunehmen?
Wie schnell und wie viel du innerhalb einer bestimmten Zeitspanne zunehmen kannst, kannst du ausrechnen mit dem Zunehm-Rechner.
Wie viel kcal verbraucht man in der Sauna?
wie hoch dein Kalorienverbrauch bei einem Saunagang von 15 Minuten Dauer ist, kannst du ausrechnen mit dem Fitrechner.
Um wie viel kann ich mein Gewicht reduzieren?
Wie viel Gewicht du realistisch abnehmen kannst und die Kalorien die du dafür täglich nicht überschreiten darfst, kannst du mit dem Schnell Abnehmen...
Wie viele kcal sind 10000 Schritte?
Welchen Energieumsatz du hast, wenn du 1000 Schritte, 5000 Schritte, 10000 Schritte oder mehr pro Tag gehst, kannst du mit dem 10000 Schritte Rechner...
Wie viel Muskelmasse ist möglich?
Wie viele Muskeln du maximal durch Kraftsport aufbauen kannst, kannst du ausrechnen mit dem Rechner Maximale Muskelmasse.
Wie viele Kohlenhydrate pro Tag?
Wie viele Kohlenhydrate du täglich essen solltest kannst du berechnen mit dem Kohlenhydrat Rechner auf Naehrwertrechner.de.
Wie hoch ist meine FFM?
Wie hoch deine fettfreie Masse ist (nicht zu verwechseln mit deiner Muskelmasse), kannst du ausrechnen lassen mit dem fettfreie Masse (FFM) Rechner.
Wie ist mein Normalgewicht?
Dein Normalgewicht (auch Idealgewicht genannt) kannst du mit dem Idealgewicht Rechner nach unterschiedlichen Formeln berechnen lassen.
Wie viel kann ich abnehmen?
Wie viel Gewicht du abnehmen kannst, kannst du ausrechnen mit dem kg pro Woche Rechner.
Wie hoch ist mein Tagesbedarf?
Dein Kalorien Tagesbedarf ist die Summe aus Grundumsatz und Leistungsumsatz. Wie hoch der in deinem Fall ist, kannst du mit dem Grundumsatzrechner...
Abnehmdauer berechnen
Wie lange du brauchst, bis du mit deiner Diät dein Wunschgewicht erreichst, kannst du berechnen mit dem Abnehmdauer Rechner.
Nährwertrechner
Den Gehalt deiner Nahrung an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, diversen Kohlenhydraten, Fettsäuren, Alkoholgehalt, Ballaststoffen uvm. kannst du...
Abnehmen mit Nulldiät
Auch wenn du damit nicht dauerhaft abnimmst, ist das Nullfasten geeignet, um in wenigen Tag viel Gewicht zu verlieren. Wie viel genau, sagt dir der...
Abnehmen mit OMAD
Wie viel Gewicht du verlierst, wenn du nur eine Mahlzeit am Tag isst (one meal a day - OMAD), kannst du für deine Daten mit Hilfe des OMAD Rechnes...
Schnell abnehmen
Wie du schnell abnehmen kannst und wie viele Kalorien du dafür täglich maximal essen darfst, kannst du mit dem Schnell Abnehmen Rechner ausrechnen.
Vitamin A
Wie hoch Dein täglicher Vitamin A Bedarf ist, kannst du ausrechnen mit dem Vitamin A Rechner auf Nährwertrechner.de.
Wie viel Calcium pro Tag?
Wie viel Calcium du pro Tag essen solltest und welche Lebensmittel viel (oder wenig) Calcium enthalten, kannst du auf Naehrwertrechner.de ausrechnen mit...
Wie steigt der Grundumsatz bei Fieber?
Ob du Fieber hast oder nicht, beeinflusst Deinen Grundumsatz. Um wie viele kcal dein Kalorienverbrauch bei Fieber steigt, kannst du mit dem...
Wie wirkt sich der Jojo Effekt aus?
Mit dem Jojo Rechner kannst du ausrechnen, welche Folgen deine Diät hat und wie sich der Jojo Effekt auf dein Gewicht nach der Diät auswirkt.
Abnehmen bei 1.000 kcal?
Wie viel Gewicht du verlierst, wenn du 1.000 kcal einsparst, kannst du mit dem Kalorien nach Kilogramm Rechner ausrechnen.
Wie viel kg pro Woche?
Wie viel Gewicht du realistischer Weise pro Woche abnehmen kannst, kannst du mit dem kg pro Woche Rechner ausrechnen.
Wassergymnastik Kalorienverbrauch
Schweißtreibende Gymnastik macht man bei hohen Temperaturenamb besten im Wasser. Wie viel Kalorien das verbraucht, berechnet der Fitrechner.
Kalorienverbrauch Crosstrainer
Viel Energie benötigt das Training mit dem Crosstrainer. Wie viele Kalorien genau du dabei verbrauchst, kannst du ausrechnen mit dem Fitrechner.
Wie viel % Muskelmasse habe ich?
Über wie viele kg Muskelmasse du verfügst und wie hoch der Anteil der Muskelmasse an deinem Körpergewicht ist, kannst du mit dem Muskelmasse Rechner...
Wann sieht man ein Sixpack?
Jeder Mensch hat ein Sixpack. Bei den wenigsten sieht man es. Wann es bei dir sichtbar wird, kannst du mit dem Sixpack Rechner ausrechnen.
Taille-Hüfte-Quotient
Deinen Taille-Hüfte-Quotienten (engl. Waist-to-Hip-Ratio WHR) kannst du berechnen mit dem Waist-to-Hip-Rechner. WHR Rechner Der WHR-Quotient ist ein...
Kalorienzufuhr um abzunehmen
Um abzunehmen, musst du weniger Energie essen als du verbrauchst. Wie viel du dafür essen darfst, kannst du ausrechnen mit dem Kaloriendefizit Rechner.
Wie viel Kalorien verbraucht Gartenarbeit?
Gartenarbeit ist anstrengend und macht dennoch Spaß. Wie viele Kalorien du mit Gartenarbeit verbrauchst, kannst du mit dem Kalorienrechner Gartenarbeit...
Kalorienverbrauch aufräumen
Das Aufräumen gehört selten zu den Lieblingsarbeiten. Aber du verbrauchst damit Kalorien. Wie viele genau kannst du auf hier mit dem Fitrechner ausrechnen...
Kalorienverbrauch Handarbeit
Wie viele Kalorien du bei Handarbeiten wie Häkeln, Stricken und Nähen verbrauchst kannst du mit dem Fitrechner ausrechnen.
Wie viel Kalorien verbrenne ich?
Wie hoch Dein Kalorienumsatz über den Tag verteilt ist, kannst Du ausrechnen mit dem Kalorienverbrauch Rechner.
Wie viel kcal verbrennen für 1 kg?
Wie viele Kalorien du verbrauchen musst, damit du 1 Kilo abnimmst, kannst du mit dem kg in kcal Rechner ausrechnen lassen.
Wie viele Kalorien verbraucht Seilspringen?
Gib hier an, wie lange du springst, dann kannst du den Kalorienverbrauch beim Seilspringen vom Fitrechner ausrechnen lassen.
Welche Aktivität verbraucht die meisten Kalorien?
Bei welcher Aktivität du am meisten Kalorien verbrauchst, kannst du hier mit dem Fitrechner ausrechnen.
Wie viel nimmt man mit 600 kcal am Tag in 10 Tagen ab?
Wie hoch dein Gewichtsverlust bei einer 600 kcal Diät in 10 Tagen ist, kannst du mit dem Kaloriendefizit Rechner ausrechnen.
Wie hoch ist mein KFA?
Wie hoch dein Körperfettanteil (KFA) ist, kannst du mit dem Körperfett Rechner nach Eingabe deines Hals-, Taillen- und Hüftumfangs ausrechnen.
Kalorienverbrauch beim Laufen?
Wie viele Kalorien du beim Laufen verbrauchst, zeigt dir der Cardiorechner, der deinen Energieverbrauch beim Cardiosport ausrechnet.
Wie viel Kilo nehm ich zu?
Der Kalorienüberschuss Rechner sagt dir, wie viel du mit deiner Ernährung und deinem Bewegungspensum im Laufe der Zeit zunimmst.
Gewichtsverlauf bei Diäten
Wie dein Gewichtsverlauf bei einer Diät aussieht und wie viel bzw. ob du danach wieder zunimmst, kannst du dir vom Jojo Rechner anzeigen lassen.
Wie viele Muskeln habe ich?
Kommt dein Gewicht von Fett oder von den Muskeln? Mit dem Muskelmasse Rechner kannst du berechnen, wie groß deine Muskelmasse (in kg) ist.
Wie hoch ist mein Grundumsatz?
Zur Berechnung des Grundumsatzes werden mehrere Formeln verwendet. Alle 7 Formeln auf einmal kannst du mit dem Grundumsatzrechner berechnen.
Wie ist mein täglicher Kalorienbedarf?
Wie hoch dein täglicher Kalorienbedarf (Grundumsatz + Leistungsumsatz) ist, kannst Du mit dem Kalorienverbrauch Rechner berechnen.
Wie viel kcal verbrauche ich beim Sport?
Wie viele Kalorien du beim Sport verbrauchst, kannst du für mehrere hundert Sportarten und Aktivitäten ausrechnen mit dem Fitrechner.
Wie viel nehm ich ab beim Fasten?
Deinen Gewichtsverlust beim Fasten - und was du danach wieder zunimmst - kannst du einfach mit dem Jojo-Rechner ausrechnen.
Wie viele Punkte hat mein Essen?
Wie viele Punkte dein Essen hat sagt dir der P-Werte-Rechner, der das nach alten und neuen Formeln berechnen kann.
Wie viele Schritte gehen zum Abnehmen?
Wie viel du abnimmst, wenn du täglich eine bestimmte Anzahl Schritte gehst, kannst du ausrechnen mit dem 10.000 Schritte Rechner.
Wie hoch ist mein genauer BMI?
Dieser genaue BMI Rechner berücksichtigt nicht nur Größe und Gewicht sondern bei der Auswertung auch das Alter.
Wie ist mein Idealgewicht?
Zur Berechnung des Idealgewichts gibt es viele Formeln. Alle gleichzeitig berechnest du mit dem Idealgewicht Rechner.
Welche Aminosäuren brauche ich fürs Krafttraining?
Welche essentiellen Aminosäuren und wie viel davon du (nicht nur als Kraftsportler) benötigst, rechnest du mit den Aminosäuren Rechnern aus.
Wie hoch ist mein Eiweißbedarf?
Mit dem Eiweiß-Rechner kannst du ausrechnen, wie hoch dein Proteinbedarf ist und wie viel Eiweiß du lt. Empfehlung der DGE täglich essen solltest.
Wie viel trinken pro Tag?
Dieser Rechner sagt dir, wie viel Flüssigkeit du lt. Empfehlung der DGE täglich durch Essen und Getränke aufnehmen solltest.
Wie viel nehme ich zu vom Alkohol?
Wie viel du von einem oder mehreren Gläsern verschiedener Alkoholika zunimmst, kannst du mit dem Kalorienrechner Alkohol ausrechnen.
Zunehmrechner
Wie viel du vom Essen zunimmst kannst du entweder direkt bei den einzelnen Lebensmitteln oder mit den Zunehmrechnern berechnen.
Wie viel nimmt man zu von einer Pizza?
Wie viel du von Pizza zunimmst, rechnet der Zunehm Rechner aus. Weiter Infos zu Kalorien und Pizza findest du unter Pizza Kalorien.
Wie hoch ist mein Kalorienverbrauch?
Wie viele Kalorien du insgesamt pro Tag verbrauchst (Grundumsatz plus Leistungsumsatz) berechnet der Kalorienverbrauch Rechner.
Abnehmen berechnen
Wie lange du zum Abnehmen brauchst bzw. wie schnell du abnimmst, kannst du mit dem Abnehmdauer Rechner berechnen.
Wie hoch ist mein Kalorienüberschuss?
Wie hoch dein Kalorienüberschuss ist und wie viel du davon zunimmst, berechnet der Kalorienüberschuss Rechner.
Waist to Height Rechner
Deinen Taille-Größe-Quotienten (waist to height ratio) kannst du mit dem WHtR Rechner berechnen und auswerten lassen:
Gesamtumsatz berechnen
Die Summe aus Grundumsatz und Leistungsumsatz nennt man Gesamtumsatz. Deinen persönlichen Gesamtumsatz berechnet der Kalorienverbrauch Rechner:
Wie viel nehm ich ab mit 1.200 Kalorien?
Wie viel Gewicht du verlierst, wenn du täglich nur eine bestimmte Menge Kalorien isst kannst du ausrechnen mit dem Kaloriendefizit-Rechner.
Wie viel Fett pro Tag?
Mit diesem Rechner kannst du ausrechnen, wie viel Fett du maximal pro Tag essen solltest.
Wie viele kg schaffe ich in 2 Wochen?
Wie viel Gewicht du in 2 oder mehr Wochen abnehmen kannst, kannst du mit dem kg pro Woche Rechner ausrechnen:
Wie viel Energydrinks kann ich trinken?
Um auszurechnen, welche Menge Energydrinks du maximal trinken solltest, nutzt du den Koffein-Rechner.
Wie lange brauch ich für ein Sixpack?
Wie lange du breauchst, bis bei dir ein Sixpack sichtbar wird, kannst du mit dem Sixpack-Rechner ausrechnen.
Wie viele Kalorien darf ich höchstens essen?
Wie viele Kalorien du höchstens essen darfst, wenn du nicht zunehmen willst, kannst du mit dem Rechner Kalorienverbrauch berechnen:
Kann man durchs Trinken abnehmen?
Wie viel du durchs Trinken von (kaltem) Wasser abnehmen kannst, kannst du mit dem "abnehmen durch Trinken"-Rechner ausrechnen:
Bin ich zu schwer?
Um zu erfahren, ob du zu schwer bist oder nicht, gibst du Deine Daten im Idealgewichtrechner ein:
Wie hoch ist mein Kaloriendefizit?
Ob du ein Kaloriendefizit erreichst und wie viel du damit abnimmst, kannst du mit dem Kaloriendefizit Rechner ausrechnen.
Was bringt jeden zweiten Tag Cardiotraining?
Wie viel Gewicht du abnimmst, wenn du regelmäßig Cardiotraining betreibst, kannst du ausrechnen mit dem Cardio Rechner.
Wie lange brauche ich für 10 kg?
Wie lange du brauchst, bis du 10 kg abgenommen hast, kannst du mit dem Abnehmdauer Rechner berechnen.
Wie viele Kilo sind 1000 kcal?
Wie viel Gewicht du verlierst, wenn du 1.000 Kalorien einsparst, kannst du ausrechnen mit dem kcal-kg-Umrechner:
Bin ich zu dünn mit 50 kg bei 167 cm?
Ob du zu dick oder dünn bist, kannst du ausrechnen mit dem WHtR-Rechner, der dir das richtige Verhältnis von Größe zu Taille angibt:
Wie hoch ist mein Leistungsumsatz?
Der Kalorienverbrauch Rechner schlüsselt deinen Energieumsatz auf nach Grund- und Leistungsumsatz:
(Wie viel) wiege ich zu viel?
Ob du zu viel oder zu wenig wiegst, kannst du mit diesem Idealgewicht-Rechner ausrechnen, der Dein Gewicht anhand mehrerer Formeln einordnet.
Was nehme ich am Cheatday zu?
Wie viel du zunimmst, wenn du während einer Diät einen Cheatday einlegst, berechnet der Cheatday Rechner.
Wie viel kann ich in 3 Monaten abnehmen?
Wie viel Gewicht kannst du in 3 Monaten abnehmen? Wer sich viel bewegt und bewusst auf seine Ernährung achtet, kann in drei Monaten eine deutliche...
Brožek-Formel
Die Brožek-Formel ist eine Methode zur Berechnung des Körperfettanteils (KFA) basierend auf der Körperdichte. Sie wurde von Josef Brožek und seinen...
Grundumsatz und Schuhgröße
Hier kannst du deine Schuhgröße berechnen - und lernst dabei, warum alle Grundumsatzrechner der Welt unsinnig sind, um deinen individuellen Grundumsatz zu...
Kalorienverbrauch Tennis
Wie viele Kalorien du beim Tennis verbrauchst, hängt davon ab, wie alt du bist, wie groß du bist, wie schwer du bist und ob du männlich oder weiblich bist....
20 kg in 8 Monaten
Ob eine Gewichtsabnahme von 20 kg in 8 Wochen möglich und realistisch ist, kannst du ausrechnen mit dem kg pr Woche Rechner.
Wie viele Kalorien für 10 kg in 4 Wochen?
Wie viele Kalorien pro Tag du essen darfst, wenn du in 4 Wochen 10 kg abnehmen willst, kannst du hier ausrechnen: