Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrustfilet (Durchschnittswert)

100 g Hähnchenbrustfilet liefern ungefähr 102 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.

Wie viel Fett hat Hähnchenbrustfilet (Durchschnittswert)

Der Fettgehalt von 100 g Hähnchenbrustfilet beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.

Wie viel Protein liefert Hähnchenbrustfilet (Durchschnittswert)

Der Proteingehalt von 100 g Hähnchenbrustfilet beträgt ca. 24 g. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.

Wie viele Kohlenhydrate liefert Hähnchenbrustfilet (Durchschnittswert)

Der Kohlenhydratgehalt von Hähnchenbrustfilet beträgt ca. 0 g. Damit ist das ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 0 Prozent.

Wie viele Ballaststoffe sind in Hähnchenbrustfilet (Durchschnittswert)

Der Ballaststoffgehalt von Hähnchenbrustfilet ist mit ca. 0 g gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Kalorien Hähnchenbrustfilet (Durchschnittswert)

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Hähnchenbrustfilet
Nährstoff	je 100 g
Energie	102 kcal
Fett	0,7 g
Protein	24,0 g
Kohlenhydrate	0,0 g
Ballaststoffe	0,0 g
Energiedichte:	1,02 (niedrig)
P_alt	1.8
P_neu	2.36
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos

Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

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Bewertung

100 g Hähnchenbrustfilet liefern ungefähr 102 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
Der Fettgehalt von 100 g Hähnchenbrustfilet beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
Mit einem Eiweißgehalt von 24 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
Hähnchenbrustfilet ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 0 Prozent.
Der Ballaststoffgehalt von Hähnchenbrustfilet ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Hähnchenbrustfilet gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Hähnchenbrustfilet verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

Info zum Produkt

Hähnchenbrust gehört zu den Fleischsorten mit den wenigsten Kalorien. In der nachfolgenden Tabelle findest du Fleisch, das noch kalorienärmer als Hähnchenbrust ist:

Kalorienvergleich magerer Fleischsorten. Quelle: https://www.fettrechner.de/5fb4f9aac79cb!/
Schnecken frisch	100 g	64 kcal
Froschschenkel frisch Fleisch	100 g	69 kcal
Kalb Muskelfleisch	100 g	94 kcal
Kalbsbäckchen	100 g	95 kcal
Reh Fleisch (mager) frisch	100 g	98 kcal
Hähnchenbrustfilet	100 g	102 kcal
Kalb Schnitzel (mager) frisch	100 g	102 kcal

Hähnchenbrust ist zudem sehr reich an Eiweiß (Proteinen). Von all den oben genannten Fleischsorten hat Hähnchenbrust den höchsten Eiweißgehalt.

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