1500 kcal am Tag - Wie viel nimmt man davon ab?
03.11.2025 - Wie viel du mit einer 1500 kcal Diät abnehmen kannst, hängt davon ab wie hoch deine Muskelmasse ist und wie du deinen Tag verbringst. Bei ...
Wie viele Kalorien haben Haferflocken?
06.10.2025 - Wie viele Kalorien haben Haferflocken? Die Angaben für die Kalorien von Haferflocken der verschiedenen Hersteller variieren von 325 kcal ...
Wie verbrennt man kcal?
12.08.2025 - Kalorien zu verbrennen ist sehr viel schwerer als Kalorien zu essen. So liefert z. B. 1 Tafel Schokolade etwa 500 kcal Energie. Um aber ...
Käse und Kohlenhydrate
01.07.2025 - Bei den meisten gereiften Käsen wird der Milchzucker (Laktose) während der Fermentation fast vollständig abgebaut. Deshalb liefern sie ...
Wie viel darf ich essen beim Abnehmen?
30.06.2025 - Um abzunehmen ist es notwendig, dass du ein Kaloriendefizit erreichst. Das bedeutet, du musst im Laufe einer Woche durch Bewegung mehr ...
Porridge
29.06.2025 - Porridge ist ein cremiger Getreidebrei – traditionell aus Haferflocken – die in Wasser, Milch oder Pflanzendrink schonend gekocht werden. ...
Ketose einfach erklärt
28.06.2025 - Ketose einfach erklärt Stell dir vor, dein Körper hat zwei Treibstoff-Tanks: Zucker-Tank Fett-Tank Was passiert bei Ketose? Du isst sehr ...
Berechnung mit anderen teilen
27.06.2025 - Mit dem Fettrechner kannst du aus jeder beliebigen Berechnung einen persönlichen Dauer-Link erzeugen. Dieser Link speichert deine ...
Körnerbrot in der Ernährung
19.06.2025 - Ein Körnerbrot ist nicht automatisch ein Vollkornbrot – und auch nicht automatisch kalorienärmer. Wer abnehmen möchte oder auf eine gesunde ...
Frühstück Kalorienrechner
18.06.2025 - Mit dem Frühstück Kalorienrechner kannst Du Dir ein beliebiges Frühstück zusammenstellen und dann berechnen, wie viele Kalorien dieses ...
Abnehmen mit Intervallfasten?
14.06.2025 - Auch wenn das vorrangige Ziel beim Intervallfasten nicht das Abnehmen ist, kann das Intervallfasten dabei helfen. Allerdings nur dann, wenn ...
ARFID: Wenn Essen zur Herausforderung wird
13.06.2025 - ARFID ist eine ernstzunehmende Essstörung, die sich deutlich von anderen Diagnosen wie Magersucht unterscheidet. Auch wenn viele Betroffene ...
Macht Süßstoff wirklich dick?
12.06.2025 - Immer wieder liest man Internetseiten, dass Süßstoff bzw. Getränke und Nahrungsmittel, die mit Süßstoff gesüßt sind, angeblich dick machen. ...
Pizza Kalorien Rechner
07.06.2025 - Wie viele Kalorien hat deine selbstgemachte Pizza? Der Pizza Kalorienrechner hilft dir dabei! Ob klassisch mit Tomatensauce und Mozzarella ...
Wie viele Kalorien hat ein Käsebrötchen?
05.06.2025 - Kalorien von Käsebrötchen? Natürlich ist es unmöglich, den Kaloriengehalt von „1 Käsebrötchen“ (und anderen zubereiteten Gerichten) auch ...
Body Adiposity Index - BAI
03.06.2025 - Der Body Adiposity Index (BAI) berücksichtigt bei der Beurteilung deines Körperbaus nicht dein Gewicht sondern setzt dafür deinen ...
Fett gezielt abbauen
02.06.2025 - Fett an bestimmten Stellen wie Po, Bauch oder Oberschenkeln gezielt abzubauen, ist nur durch eine Liposuktion (Fettabsaugung) möglich, ...
Fettanteil in der Nahrung
25.05.2025 - Fett in der Ernährung – wie viel ist gesund? Zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung gehören zahlreiche Nährstoffe, darunter auch ...
Was ist der Leistungsumsatz?
24.05.2025 - Der Grundumsatz ist derjenige Energieumsatz, den der Körper für die Aufrechterhaltung der Körperfunktionen benötigt. Der Leistungsumsatz ...
Apfel oder Apfelsaft?
23.05.2025 - „An apple a day keeps the doctor away“ – ein Apfel pro Tag hält den Doktor fern. Dieses alte englische Sprichwort unterstreicht den ...
Räuchertofu
19.05.2025 - Räuchertofu ist die perfekte Mischung aus guter Nährstoffbilanz und kräftigem Aroma. Mit ungefähr 190 kcal pro 100 g und viel Protein macht ...
Lebensmittel mit viel Gewicht und wenig Kalorien
18.05.2025 - Schwere Lebensmittel, leichte Kalorien – wie Wasser beim Abnehmen hilft. Warum ist Wasser so besonders? Stell dir vor, du hältst eine ...
Kalorienrechner: Zunehmrechner
17.05.2025 - "Heute habe ich eine ganze Tafel Schokolade gegessen. Morgen hab ich bestimmt 2 Kilo mehr auf der Waage!" So oder so ähnlich hat sicher ...
Körperfettanteil berechnen
16.05.2025 - "Wie viel darf ich wiegen?" ist eine der Fragen, die am häufigsten gestellt wird. Die Idee dahinter ist, dass der oder die Fragende wissen ...