Normalgewicht nach Guthrie
11.05.2026 - Die Guthrie-Formel ist eine Formel zur Berechnung des Normalgewichts. Sie berücksichtigt vor allem zwei Angaben: die Körpergröße und das ...
kcal in kg umrechnen?
09.05.2026 - Für je 100 g die du abnehmen willst, musst du etwa 730 kcal weniger essen oder durch Bewegung mehr verbrennen. Mit dem Rechner auf ...
Schlanker oder leichter werden?
07.05.2026 - Auch wenn wir sagen, wir wollten eine Diät machen um abzunehmen, meinen wir damit eigentlich nicht, dass wir leichter werden wollen. ...
Wie viel nimmt man mit 500 kcal / Tag ab?
05.05.2026 - Der durchschnittliche Kalorienverbrauch eines Erwachsenen beträgt etwa 2000 kcal pro Tag. Wenn du körperlich schwer arbeitest, verbrauchst ...
So gesund ist Döner
04.05.2026 - Deine Ernährung ist dann gesund, wenn du von allen benötigten Nährstoffen genügend abbekommst und gleichzeitig von den schädlichen ...
In einer Woche 2 kg weniger - geht das?
30.04.2026 - Wenn es nur um eine kurzfristige Gewichtsabnahme geht, kann das funktionieren. Am schnellsten mit einer Nulldiät. Dauerhaft ist diese ...
Zunahme trotz Sport?
28.04.2026 - „Ich mache Sport und halte Diät. Trotzdem nehme ich zu. Wie kann das sein?“ Diese Frage stellen sich viele Menschen, wenn die Zahl auf der ...
Abnehmen mit Abführmitteln?
27.04.2026 - Beim Wunsch abzunehmen greifen manche Menschen zu Abführmitteln. Der Gedanke dahinter klingt zunächst logisch: Wenn Nahrung den Körper ...
Was ist viszerales Fett?
23.04.2026 - Viszerales Fett ist Fettgewebe, das tief im Bauchraum liegt und die inneren Organe umgibt. Es unterscheidet sich damit vom normalen ...
Abnehmen mit Nulldiät
21.04.2026 - Von einer Nulldiät spricht man dann, wenn man keine Energie zu sich nimmt. Getrunken wird nur Wasser, gegessen wird nichts. Eine solche ...
Umrechnung Kalorien in Kilogramm
20.04.2026 - Mit Kalorien misst man Wärmeenergie, mit Kilogramm misst man Gewicht. Eine Umrechnung von Kalorien in Kilogramm scheint also zunächst so ...
Haben reife Bananen mehr Kalorien als unreife?
17.04.2026 - Eine Banane schmeckt umso süßer, je reifer sie ist. Unreife, harte und grüne Bananen schmecken längst nicht so süß wie reife, weiche und ...
Der Ponderal Index - genauer als der BMI
13.04.2026 - Ponderal-Index berechnen: Gewicht genauer beurteilen als mit dem BMI Wenn es um die Schnellbewertung des Körpergewichts geht, landet man ...
Positive und negative Energiebilanz
10.04.2026 - Die Energiebilanz beschreibt das Verhältnis zwischen aufgenommener und verbrauchter Energie. Eine negative Energiebilanz nennt man ...
Isometrisches Training
09.04.2026 - Isometrisches Training ist eine Trainingsform, bei der Muskeln angespannt werden, ohne dass eine sichtbare Bewegung stattfindet. Dabei ...
Fahrradfahren, joggen oder schwimmen?
07.04.2026 - Abnehmen kannst Du nur dann, wenn Du mehr Energie umsetzt als Du isst. Um dieses Ziel zu erreichen, kann es Dir helfen, Sport zu treiben. ...
Alternative(n) zum BMI
06.04.2026 - Das Angebot an Formeln zur Berechnung des Idealgewichts ist groß. Auch bei den Kalorienrechnern auf Fettrechner.de finden sich mehrere ...
Fettanteil in der Nahrung
03.04.2026 - Fett in der Ernährung – wie viel ist gesund? Zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung gehören zahlreiche Nährstoffe, darunter auch ...
Idealgewicht
02.04.2026 - Idealgewicht berechnen: Formeln, Rechner und praktische Orientierung Das Idealgewicht ist ein Orientierungswert, der mit verschiedenen ...
Abnehmen mit Knäckebrot?
01.04.2026 - Ist Knäckebrot kalorienärmer als Brot? Knäckebrot hat pro 100 Gramm mehr Kalorien als normales Vollkornbrot, weil es deutlich weniger ...
Ballaststoffrechner
31.03.2026 - Ballaststoffe sind unverdauliche Bestandteile pflanzlicher Lebensmittel. Sie binden Wasser, vergrößern das Stuhlvolumen und fördern so eine ...
Grundumsatz berechnen
30.03.2026 - Grundumsatz berechnen Was ist der Grundumsatz? Jedes Lebewesen benötigt zur Aufrechterhaltung aller Funktionen Energie. Selbst wenn du ...
Abnehmen mit Hula Hoop?
27.03.2026 - Abnehmen mit Hula Hoop? Du nimmst ab, wenn Du mehr Energie umsetzt als Du isst. Dabei hilft jede Form der Bewegung. Auch das Training mit ...
Das ideale Kaloriendefizit
24.03.2026 - Abnehmen kannst du nur, wenn du so isst, dass du ein Kaloriendefizit erreichst. Ist das Defizit allerdings zu groß, riskierst du einen ...