Butter

Hersteller: Durchschnittswert

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Butter
Energie741,0 kcal
Fett83,2 g
Protein1,0 g
Kohlenhydrate0,6 g
Ballaststoffe0,0 g
Palt21.6
Pneu21.54

Das nimmst Du davon zu

Wie viel Gewicht Du zunimmst, wenn Du Dir täglich 100 g Butter gönnst, kannst Du mit dem Kalorien Jahresrechner anzeigen lassen:

kcal / Tag

Info zum Produkt

Wie viele Kalorien hat Butter „pro Scheibe Brot“?

Diese Frage lässt sich nicht genau beantworten. Denn das hängt natürlich davon ab, wie viel Butter Du aufs Brot streichst. Die kleinen Portionspackungen Butter, die man im Café oder Hotel zum Frühstück bekommt, wiegen je nach Hersteller zwischen 10 g und 20 g. Wenn Du Dein Brot üppig mit Butter bestreichst, landen etwa 10 g Butter auf dem Brot.

Macht Butter dick?

Ob Butter dick macht, hängt davon ab, wie viel Butter Du im Jahr isst. Angenommen, Du isst täglich zwei Brote oder zwei Brötchen mit je 10 g Butter. Dann kommst Du im Jahr auf ca. 7,2 kg Butter – das sind über 53.000 kcal. Falls Du nicht für sportlichen Ausgleich in derselben Höhe sorgst, wirst Du von diesen 53.000 kcal in einem Jahr mehr als 7 kg Körpergewicht zulegen! Die schlechte Nachricht ist also: Ja, Butter macht dick.

Welche Alternativen zu Butter gibt es?

Am häufigsten wird als Alternative zu Butter Margarine genannt. Mit etwa 750 kcal je 100 Gramm hat Margarine allerdings fast so viele Kalorien wie Butter, die auf 740 kcal je 100 Gramm kommt (Kalorienvergleich zwischen Butter und Margarine). Du siehst, Margarine ist keine kalorienärmere Alternative zu Butter.

Es gibt aber viele Firmen, die Butter herstellen mit einem geringeren Kaloriengehalt als „normale“ Butter. Dazu wird die Butter gestreckt mit Joghurt, Wasser oder ähnlichem. Probier das doch einfach mal aus. Du kannst damit ziemliche einfach eine Menge Kalorien sparen.

Sieh Dir mal diese Liste an:

Auf einen Streich Brotaufstrich 100 g 168 kcal
Lätta extra fit mit Buttermilch 100 g 270 kcal
Linessa Light Butter 100 g 352 kcal
Original Irische Halbfettbutter 100 g 375 kcal
Die leichte Rolle 100 g 403 kcal
Joghurt Butter 20% weniger Fett 100 g 594 kcal
Joghurtbutter 100 g 632 kcal
Margarine 100 g 709 kcal
Butter 100 g 741 kcal

Kalorienspartipp

Wenn Du die Butter eine Stunde bevor Du sie aufs Brot schmierst aus dem Kühlschrank holst, lässt sie sich leichter und dünner aufs Brot streichen, als wenn Du versuchst, von der eiskalten und damit sehr harten Butter etwaus aufs Brot zu streichen. Wen Du selbst nachwiegst, wieviel Butter Du dadurch sparst, dass Du sie eine Zeitlang vor der Verwendung weicher werden lässt, wirst Du feststellen, dass Du gut und gerne 50% der Kalorien einsparen kannst - ohne dass der Geschmack darunter leidet.

Kennst Du auch einen Tipp?

Eventuell findest Du ja die ein oder andere Alternative zu Butter. Wenn nicht, schreib in die Kommentare, dann finden wir sicher eine kalorienärmere Alternative, die Dir schmeckt.




0 Kommentare


Auch interessant

Macht Süßstoff wirklich dick?

Stand 28.10.2020

Immer wieder liest man auf manchen Internetseiten, dass Süßstoff bzw. Getränke und Nahrungsmittel, die mit Süßstoff gesüßt sind, angeblich ...

Neuer Hamburger Kalorien Rechner

Stand 30.10.2020

"Wie viele Kalorien hat ein Burger?" Die richtige Antwort darauf lautet "kommt drauf an ...". Deswegen kannst Du ab sofort mit dem ...

Was ist die Kalorienbilanz?

Stand 24.11.2020

Im Zusammenhang mit dem Abnehmen ist immer wieder die Rede von der Kalorienbilanz bzw. der Energiebilanz. Was genau ist das? Was ist eine ...

Wie viele Kalorien hat ein Weckmann?

Stand 12.11.2020

Bildnachweis: Micha L. Rieser Ein Weckmann (auch Stutenkerl genannt) ist eine Figur, die aus einem süßen Hefeteig gebacken wird. Mit den ...

Zur Artikelübersicht ...

Die letzten Fragen

eine Frage stellen ...

Die letzten Kommentare

Fettrechner.de
Donnerstag, 25. Februar 2021 um 08:45 Uhr
Hallo Reina, wie Du eigene Rezepte erstellst, steht hier: weiterlesen]

Reina
Mittwoch, 24. Februar 2021 um 23:28 Uhr
Hallo,ich beschäftige mich heute schon dem ganzen Tag mit der App und versuche heraus zu finden wie icjbeihene Rezepte erstelle und wie ich in mein Diättagebuch komme. Ich weiß nicht ob ich doof ... [weiterlesen]

Karin Elsner
Mittwoch, 24. Februar 2021 um 18:03 Uhr
Ich bin 67 Jahre alt und da nimmt man ganz gerne mal zu! Ich benutze die Diät: 5:2, also 5 Tage verhalten essen und zwischendurch zwei Tage fasten( man kann sich daran gewöhnen!). Nach so einer ... [weiterlesen]

Pizza
Dienstag, 23. Februar 2021 um 10:44 Uhr
Romeo, deine Ausdrucksweise, fehlende Satzzeichen, kaum Groß- und Kleinschreibung sagen eigentlich alles. Nicht einmal "seit" und "seid" richtig anwenden können, aber auf blöde ... [weiterlesen]

Romeo
Mittwoch, 17. Februar 2021 um 22:44 Uhr
Also 🤔🤔🤔hab ihr schon mal scheiss kolorien apps downgeladet ??? Anscheinend nicht .das ist das absolut perfekteste was es gibt .und ihr kritisiert das noch echt traurig 😭😭😭es gibt ... [weiterlesen]

MatchaFan
Montag, 08. Februar 2021 um 18:30 Uhr
Wie schon in der Antwort gesagt wurde, fehlen einige Informationen, um zu beurteilen, ob dieser Wert im Kaloriendefizit liegt oder nicht. Jedoch ist es meiner Meinung nach vor allem wichtig, sich ... [weiterlesen]

Seiteninhalte

Sport- und Abnehmpläne

Kalorienrechner zum Abnehmen

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Fettrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn Dir etwas fehlt. Solltest Du ein Lebensmittel nicht finden, kannst Du uns das mitteilen auf der Seite fehlendes Lebensmittel melden.


Kalorienrechner Lebensmittel

Die nachfolgenden Lebensmittel Kalorienrechner bieten dir einen groben Überblick über den Energiegehalt selbst zusammengestellter Mahlzeiten:

Fasching/Karneval

Lebensmittel Kalorienrechner Fasching/Karneval

Fruehstueck

Lebensmittel Kalorienrechner Fruehstueck

Hamburger

Lebensmittel Kalorienrechner Hamburger

Imbiss

Lebensmittel Kalorienrechner Imbiss

Pizza

Lebensmittel Kalorienrechner Pizza

Weihnachtsmarkt

Lebensmittel Kalorienrechner Weihnachtsmarkt

Salat

Lebensmittel Kalorienrechner Salat