Die fettfreie Masse (auch Magermasse genannt) wird häufig missverstanden als Muskulatur. Tatsächlich wird damit aber die Körpermasse [...] Weiterlesen
Fettmasse (FM), fettfreie Masse (FFM) und fettfreie Masse Index (FFMI)
Veröffentlicht am 26.10.2022
Tagesbedarf an Nährstoffen
Veröffentlicht am 26.10.2022
Der Tagesbedarf an Nährstoffen beträgt ungefähr 2.000 bis 2.500 Kalorien pro Tag, etwa 60 bis 80 g Eiweiß pro Tag, ca. 300 g Kohlenhydrate [...] Weiterlesen
Wie viel kcal unter Grundumsatz um abzunehmen?
Veröffentlicht am 25.10.2022
Um abzunehmen reicht es, wenn du so viel - bzw. so wenig isst - dass du unter deinem Gesamtumsatz bleibst. Du musst daher nicht unter den [...] Weiterlesen
Wie genau sind die Angaben zu Kalorien und Fett im Fettrechner?
Veröffentlicht am 24.10.2022
Wie genau sind die Kalorienangaben Die Nährwerte der Lebensmittel im Fettrechner geben wir so genau wie möglich an. Da die Nährwerte von [...] Weiterlesen
Was bedeutet ein Fragezeichen in der Berechnungsliste?
Veröffentlicht am 24.10.2022
Neben einigen wenigen Werten in der Berechnungsliste steht ein Fragezeichen. Das bedeutet, dass uns diese Angaben von Benutzern des [...] Weiterlesen
Wie gesund ist Mandelmilch?
Veröffentlicht am 24.10.2022
Ein einzelnes Lebensmittel ist niemals gesund oder ungesund. Immer nur die Gesamtheit einer Ernährung. Wenn du von allen benötigten [...] Weiterlesen
Joggen anfangen
Veröffentlicht am 24.10.2022
Joggen anfangen Das Joggen ist eine der effektivsten Sportarten wenn es ums Abnehmen geht. Wenn du mit joggen anfangen willst, solltest du [...] Weiterlesen
Milch und Milchersatz
Veröffentlicht am 23.10.2022
Pflanzenmilch bzw. Pflanzendrinks gelten oft als die kalorienarme Alternative zu Kuhmilch. Das ist allerdings nur zum Teil richtig. Denn [...] Weiterlesen
Wie viele Kalorien hat eine Brezel?
Veröffentlicht am 23.10.2022
Suche nach Kalorien von Brezeln Suche Wie viel wiegt eine Brezel? Wie viele Kalorien haben Brezeln und Laugenbrötchen? Abnehmen mit Brezel [...] Weiterlesen
kcal in kg umrechnen?
Veröffentlicht am 22.10.2022
Für je 100 g die du abnehmen willst, musst du etwa 730 kcal weniger essen oder durch Bewegung mehr verbrennen. Mit dem Rechner auf [...] Weiterlesen
