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Eine weit verbreitete Annahme ist, dass es beim Abnehmen hilft, wenn man eiskaltes Wasser trinkt. Und tatsächlich funktioniert das. Wie das ...

Mehrere Berechnungen für denselben Tag abspeichern

Du kannst in dein Diättagebuch pro Tag nicht nur eine Berechnung sondern mehrere Berechnungen abspeichern - z. B. für jeden Tag separat das Frühstück, das Mittagessen und das Abendessen. Dazu berechnest du z. B. zunächst die Nährwerte deines Frühstücks:

  • 1 Brötchen
  • 20 Gramm Butter
  • 50 Gramm Erdbeermarmelade
  • 1 Tasse à 200 ml Kaffee schwarz

Wie das geht, haben wir ausführlich in der Anleitung Kalorien mehrerer Lebensmittel finden beschrieben. Wenn du dein Frühstück vollständig auf Deine Berechnungsliste gesetzt hast, speicherst du diese Berechnung in dein Kalorientagebuch mit einer beliebigen Bezeichnung ab (so wie in der Anleitung Ins Diättagebuch speichern beschrieben).

Dann gehst du zurück zu Deiner aktuellen Berechnung und löschst alle Lebensmittel von dieser Berechnung. Wie das geht ist genau beschrieben in der Anleitung Lebensmittel von der Berechnung löschen. dein gerade gespeichertes Frühstück ist jetzt nur noch in Deinem Kalorientagebuch aber nicht mehr auf Deiner aktuellen Berechnung.

Als nächstes berechnest du dein Mittagessen:

  • 2 Brötchen
  • 100 g Fleischkäse
  • 100 g Kartoffelsalat
  • 0,5 l Cola

Wie das geht, kennst du aus der Anleitung Kalorien mehrerer Lebensmittel finden. Sobald du dein Mittagessen berechnet hast, speicherst du auch dein Mittagessen unter einer beliebigen Bezeichnung ab. Genau so, wie in der Anleitung Ins Diättagebuch speichern beschrieben.

Auch dein Abendessen berechnest und speicherst du ebenso wie dein Frühstück und dein Mittagessen in dein Diättagebuch ab. Wenn du das gemacht hast, du hast du jetzt drei voneinander unabhängige Berechnungen für denselben Tag in Deinem Kalorientagebuch:

Diättagebuch mit drei voneinander unabhängigen Berechnungen für denselben Tag

kostenloses Diättagebuch

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Der Rechner ist komisch, weil er stehts 2.849 kcal bei 95kg als Grundverbrauch einstellt. Dabei sagt mir meine Waage und mein Handy, dass der Grundverbrauch gerade bei 1660 kcal ist. Wiher kommt die ... [weiterlesen]

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Kalorienrechner zum Abnehmen

Es gibt nichts, was du mit dem Fettrechner nicht ausrechnen kannst. Antworten auf deine Fragen bieten dir die verschiedenen Kalorienrechner. Hier findest du eine Liste aller Kalorienrechner und ein Suchfeld, in das du eingeben kannst, was du berechnen willst:

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Die nachfolgenden Lebensmittel Kalorienrechner bieten dir einen groben Überblick über den Energiegehalt selbst zusammengestellter Mahlzeiten:

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