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Fett gezielt abbauen

Fett gezielt abbauen

Fett an bestimmten Stellen wie Po, Bauch oder Oberschenkeln gezielt abzubauen, ist nur durch eine Liposuktion (Fettabsaugung) möglich, [...] Weiterlesen

Wie viele Kalorien hat ein Ei?

Wie viele Kalorien hat ein Ei?

Wie viele Kalorien ein Ei hat, hängt davon ab, welche Größe das Ei hat. Ein Hühnerei der Größe M wiegt zwischen 53 und 62 Gramm und hat [...] Weiterlesen

Wie viele Kalorien pro Tag?

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Zum Abnehmen brauchst Du ein Kaloriendefizit, zum Zunehmen brauchst Du einen Kalorienüberschuss und zum Gewicht halten eine ausgeglichene [...] Weiterlesen

Darum taugt low carb nicht zum Abnehmen.

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Ob Du bei einer Diät ganz auf Kohlenhydrate verzichtest bzw. nur sehr wenig Kohlenhydrate isst, hat auf Deinen Abnehmerfolg keinen [...] Weiterlesen

Was versteht man unter Normalgewicht und Idealgewicht?

Was versteht man unter Normalgewicht und Idealgewicht?

Das Normalgewicht Der Begriff "Normalgewicht" ist wissenschaftlich nicht exakt definiert. Vor knapp 200 Jahren hat der französische Arzt [...] Weiterlesen

Wie viel nehm ich ab mit 1500 kcal?

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Mit 1.500 kcal am Tag bleibst Du etwa 500 kcal unter Deinem täglichen Kalorienbedarf. Damit nimmst Du pro Woche etwa ein halbes Kilo ab. Um [...] Weiterlesen

Wie ist die optimale Nährstoff-Zusammensetzung der Ernährung?

Wie ist die optimale Nährstoff-Zusammensetzung der Ernährung?

Empfehlenswert pro Tag sind ungefähr 2.000 bis 2.500 Kalorien, etwa 60 bis 80 g Eiweiß, etwa 300 g Kohlenhydrate, maximal 80 g Fett sowie [...] Weiterlesen

Messen oder wiegen?

Messen oder wiegen?

Eine Diät machst Du nicht, weil Du leichter werden willst sondern weil Du schlanker werden willst. Daher ist das richtige Messinstrument [...] Weiterlesen

Richtig messen und wiegen

Richtig messen und wiegen

Bei den Formeln und Rechnern mit denen Du Dein Idealgewicht berechnen kannst, musst Du stets verschiedene Körpermaße angeben. Hier erfährst [...] Weiterlesen

WHtR (Taille-Größe-Quotient) - der bessere BMI

WHtR (Taille-Größe-Quotient) - der bessere BMI

Direkt zum WHtR Rechner ... Die am häufigsten verwendete Maßzahl zur Beurteilung, ob Du über- oder untergewichtig bist, ist immer noch der [...] Weiterlesen

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Die letzten Kommentare

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Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:48 Uhr
Vielen Dank :-)) [weiterlesen]

Fettrechner.de
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:45 Uhr
1140 g = 4747 Kalorien 100 g = 416 Kalorien [weiterlesen]

Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:03 Uhr
Dreisatz: 1140 g = 4747 Kalorien 100 g = ? Kalorien [weiterlesen]

Abnehmer
Sonntag, 23. Januar 2022 um 19:07 Uhr
Ich habe vor einigen Jahren 10 kg abgenommen. Das hat ca. 6 Monate gedauert. Ich habe mich auf 1.500 kcal/Tag gesetzt. Bei 1.500 kcal kann man immer noch alles essen, halt nur weniger von allem. ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:44 Uhr
Hallo Rama, das bedeutet, wenn Du 3.000 kcal isst und durch Bewegung 3.500 kcal verbrauchst, dann hast Du mehr verbraucht als Du gegessen hast. Und dadurch nimmst Du ab. Besser ... [weiterlesen]

Rama
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:36 Uhr
ich verstehe mit diese zb 3.000 und 3.500 und umgesetzt =500 kcal nicht können sie genauer erklären [weiterlesen]

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