Wie viel und wie schnell kann man realistisch abnehmen?
Stand 21.09.20202 kg in einer Woche, 10 kg in vier Wochen oder 20 kg in zwei Monaten abnehmen. Wer würde solche Abnehmerfolge nicht gerne erreichen? Und ...
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Kaloriendefizit-Rechner
Stand 19.09.2020Unter dem Begriff "Kaloriendefizit" versteht man die Differenz zwischen den verbrauchten Kalorien und den gegessenen Kalorien. Je höher das ...
Wie viel nimmt man mit 500 kcal / Tag ab?
Stand 18.09.2020Der durchschnittliche Kalorienverbrauch eines Erwachsenen beträgt etwa 2.000 kcal pro Tag. Wer körperlich schwer arbeitet verbraucht mehr, ...
Wie viele Kalorien hat Butter?
Stand 04.09.2020Diese Frage ist leicht zu beantworten, ein Stück ganz „normale“ Butter aus Kuhmilch wiegt 250 g. Das entspricht einem Kaloriengehalt von ...
Grundumsatz berechnen
Stand 11.06.2020Was ist der Grundumsatz? Jedes Lebewesen benötigt zur Aufrechterhaltung aller Funktionen Energie. Selbst wenn Du schläfst benötigt Dein ...
Der Jo-Jo Effekt
Stand 06.05.2020Viele Menschen, die durch eine Diät abgenommen haben, nehmen nach dem Ende der Diät wieder zu. Häufig nehmen sie sogar so sehr zu, dass sie ...
Starkes Übergewicht verlieren
Stand 11.03.2020Ein paar Pfunde abzunehmen ist kein Problem. Ein bisschen weniger essen und ein bisschen mehr Bewegung - und schon verschwinden die Kilos. ...
Wieviel Kalorien hat eine Brezel?
Stand 10.03.2020Wieviele Kalorien haben Brezeln und Laugengebäck? Eine Laugenbrezel hat - je nach Hersteller und Größe - zwischen 200 und 250 Kalorien. Ein ...
Postive und negative Energiebilanz
Stand 03.03.2020Wer abnehmen will, muss eine negative Energiebilanz herstellen. Aber was heißt das genau? Was ist die Energie in Nahrung? Alle Tätigkeiten ...
Schnell, viel und dauerhaft abnehmen?
Stand 02.03.2020Wie kann man schnell, viel und dauerhaft abnehmen? Wer abnehmen will, sollte sich Folgendes immer vor Augen halten: Abnehmen kann man: ...
Gesünder leben
Stand 29.02.2020Wie kann ich gesünder leben? Die Entscheidung, gesünder zu leben, abzunehmen und mehr Sport zu treiben ist ein sinnvolles Vorhaben - nicht ...
Geht Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig?
Stand 29.02.2020Häufig liest man im Internet, dass Muskelaufbau und Fettabbau nicht gleichzeitig geht. Auch im Sportstudio wirst Du viele Trainierende und ...
Schlank werden ohne Muskeln zu verlieren?
Stand 28.02.2020Körperfett abbauen und Muskulatur aufbauen sind zwei verschiedene Vorgänge im Körper. Der Abbau von Körperfett Fett baust Du dann ab, wenn ...
Wie kann ich Fett am Bauch loswerden?
Stand 28.02.2020Wenn Du Körperfett verlieren willst, musst Du mehr Energie (= Kalorien) verbrauchen als Du isst. Du hast also zwei Möglichkeiten: Du ...
Süßigkeiten mit weniger als 100 kcal finden
Stand 26.02.2020Du kannst im Fettrechner ganz schnell nach Lebensmitteln suchen, die weniger Kalorien haben als von Dir vorgegeben. Das gibt Dir die ...
Kalorien eines Rezeptes berechnen
Stand 26.02.2020Anders als bei üblichen Kalorientabellen kannst Du mit dem Fettrechner nicht nur die Nährwerte einzelner Nahrungsmittel anzeigen lassen ...
Eigene Lebensmittel eintragen
Stand 26.02.2020Als eingeloggter User kannst Du dem Fettrechner auch eigene Gerichte, Rezepte und Lebensmittel hinzufügen, deren Nährwerte Du selbst ...
