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Kalorienverbrauch gehen

Am meisten Kalorien verbrauchst du tatsächlich beim Gehen. Denn keine "Sportart" übst du schon so lange und so oft aus wie das Gehen. Der Kalorienverbrauch während 30 Minuten ist ungefähr gehen beträgt etwa 80 kcal bei Frauen und 100 kcal bei Männern.

Der Kalorienverbrauch beim Gehen hängt davon ab, wie groß, wie alt und wie schwer du bist, ob du Mann oder Frau bist und natürlich wie lange du spazieren gehst. Nachfolgend haben wir den Kalorienverbrauch beim Gehen für eine Frau (1,70 m groß, 65 kg schwer, 40 Jahre alt) und einen Mann (1,80 m groß, 75 kg schwer, 40 Jahre alt) für verschiedene Zeiten ausgerechnet:

Kalorienverbrauch Gehen

Kalorienverbrauch Gehen. Werte für Frauen (1,70 m, 65 kg, 40 Jahre) und für Männer (1,80 m, 75 kg, 40 Jahre).
Dauer Frau Mann
1 Minute 2 kcal 3 kcal
5 Minuten 14 kcal 17 kcal
10 Minuten 28 kcal 35 kcal
15 Minuten 42 kcal 52 kcal
30 Minuten 84 kcal 105 kcal
1 Stunde 168 kcal 210 kcal
2 Stunden 337 kcal 420 kcal

Dein persönlicher Kalorienverbrauch

Du kannst deinen persönlichen Kalorienverbrauch beim Gehen speziell mit deinen Daten nachfolgend ausrechnen. Gib dazu an, wie groß, alt und schwer du bist, ob du Frau oder Mann bist und wie lange du gehst:

kg
cm
Jahre
Minuten

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