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Kaloriendefizit-Rechner

Kaloriendefizit-Rechner

Unter dem Begriff "Kaloriendefizit" versteht man die Differenz zwischen den verbrauchten Kalorien und den gegessenen Kalorien. Je höher das [...] Weiterlesen

Wie viel nimmt man mit 500 kcal / Tag ab?

Wie viel nimmt man mit 500 kcal / Tag ab?

Der durchschnittliche Kalorienverbrauch eines Erwachsenen beträgt etwa 2.000 kcal pro Tag. Wer körperlich schwer arbeitet verbraucht mehr, [...] Weiterlesen

Wie viele Kalorien hat Butter?

Wie viele Kalorien hat Butter?

Diese Frage ist leicht zu beantworten, ein Stück ganz „normale“ Butter aus Kuhmilch wiegt 250 g. Das entspricht einem Kaloriengehalt von [...] Weiterlesen

Grundumsatz berechnen

Grundumsatz berechnen

Was ist der Grundumsatz? Jedes Lebewesen benötigt zur Aufrechterhaltung aller Funktionen Energie. Selbst wenn Du schläfst benötigt Dein [...] Weiterlesen

Der Jo-Jo Effekt

Der Jo-Jo Effekt

Viele Menschen, die durch eine Diät abgenommen haben, nehmen nach dem Ende der Diät wieder zu. Häufig nehmen sie sogar so sehr zu, dass sie [...] Weiterlesen

Starkes Übergewicht verlieren

Starkes Übergewicht verlieren

Ein paar Pfunde abzunehmen ist kein Problem. Ein bisschen weniger essen und ein bisschen mehr Bewegung - und schon verschwinden die Kilos. [...] Weiterlesen

Wieviel Kalorien hat eine Brezel?

Wieviel Kalorien hat eine Brezel?

Wieviele Kalorien haben Brezeln und Laugengebäck? Eine Laugenbrezel hat - je nach Hersteller und Größe - zwischen 200 und 250 Kalorien. Ein [...] Weiterlesen

Postive und negative Energiebilanz

Postive und negative Energiebilanz

Wer abnehmen will, muss eine negative Energiebilanz herstellen. Aber was heißt das genau? Was ist die Energie in Nahrung? Alle Tätigkeiten [...] Weiterlesen

Schnell, viel und dauerhaft abnehmen?

Schnell, viel und dauerhaft abnehmen?

Wie kann man schnell, viel und dauerhaft abnehmen? Wer abnehmen will, sollte sich Folgendes immer vor Augen halten: Abnehmen kann man: [...] Weiterlesen

Gesünder leben

Gesünder leben

Wie kann ich gesünder leben? Die Entscheidung, gesünder zu leben, abzunehmen und mehr Sport zu treiben ist ein sinnvolles Vorhaben - nicht [...] Weiterlesen

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