Haben reife Bananen mehr Kalorien als unreife?
17.04.2026 - Eine Banane schmeckt umso süßer, je reifer sie ist. Unreife, harte und grüne Bananen schmecken längst nicht so süß wie reife, weiche und ...
Der Ponderal Index - genauer als der BMI
13.04.2026 - Ponderal-Index berechnen: Gewicht genauer beurteilen als mit dem BMI Wenn es um die Schnellbewertung des Körpergewichts geht, landet man ...
Positive und negative Energiebilanz
10.04.2026 - Die Energiebilanz beschreibt das Verhältnis zwischen aufgenommener und verbrauchter Energie. Eine negative Energiebilanz nennt man ...
Isometrisches Training
09.04.2026 - Isometrisches Training ist eine Trainingsform, bei der Muskeln angespannt werden, ohne dass eine sichtbare Bewegung stattfindet. Dabei ...
Fahrradfahren, joggen oder schwimmen?
07.04.2026 - Abnehmen kannst Du nur dann, wenn Du mehr Energie umsetzt als Du isst. Um dieses Ziel zu erreichen, kann es Dir helfen, Sport zu treiben. ...
Alternative(n) zum BMI
06.04.2026 - Das Angebot an Formeln zur Berechnung des Idealgewichts ist groß. Auch bei den Kalorienrechnern auf Fettrechner.de finden sich mehrere ...
Fettanteil in der Nahrung
03.04.2026 - Fett in der Ernährung – wie viel ist gesund? Zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung gehören zahlreiche Nährstoffe, darunter auch ...
Idealgewicht
02.04.2026 - Idealgewicht berechnen: Formeln, Rechner und praktische Orientierung Das Idealgewicht ist ein Orientierungswert, der mit verschiedenen ...
Abnehmen mit Knäckebrot?
01.04.2026 - Ist Knäckebrot kalorienärmer als Brot? Knäckebrot hat pro 100 Gramm mehr Kalorien als normales Vollkornbrot, weil es deutlich weniger ...
Ballaststoffrechner
31.03.2026 - Ballaststoffe sind unverdauliche Bestandteile pflanzlicher Lebensmittel. Sie binden Wasser, vergrößern das Stuhlvolumen und fördern so eine ...
Grundumsatz berechnen
30.03.2026 - Grundumsatz berechnen Was ist der Grundumsatz? Jedes Lebewesen benötigt zur Aufrechterhaltung aller Funktionen Energie. Selbst wenn du ...
Abnehmen mit Hula Hoop?
27.03.2026 - Abnehmen mit Hula Hoop? Du nimmst ab, wenn Du mehr Energie umsetzt als Du isst. Dabei hilft jede Form der Bewegung. Auch das Training mit ...
Das ideale Kaloriendefizit
24.03.2026 - Abnehmen kannst du nur, wenn du so isst, dass du ein Kaloriendefizit erreichst. Ist das Defizit allerdings zu groß, riskierst du einen ...
Sind Hülsenfrüchte low carb?
17.03.2026 - Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen, Bohnen und Erbsen werden oft als gesund, sättigend und eiweißreich beschrieben. Das stimmt auch. ...
Was ist der FFMI?
16.03.2026 - FFMI steht für Fettfreie-Masse-Index. Er hilft dir einzuschätzen, wie viel Körperfett du im Verhältnis zu deiner fettfreien Masse besitzt – ...
Kohlenhydrat Rechner
14.03.2026 - Wie viele Kohlenhydrate pro Tag? Die optimale Menge an Kohlenhydraten liegt für die meisten Menschen bei etwa 50 bis 55 % der täglichen ...
Der Quatsch vom Fettverbrennungspuls
13.03.2026 - Im Zusammenhang mit Sport und Abnehmen ist noch immer häufig von Begriffen wie Fettverbrennungspuls, Fettverbrennungszone oder ...
Der ideale Taillenumfang
12.03.2026 - Mittlerweile hat man erkannt, dass zur Beurteilung eines gesunden Körpergewichts nicht nur das reine Körpergewicht wichtig ist, sondern vor ...
Gewicht halten - wie geht das?
11.03.2026 - Wenn Du abnehmen willst, musst Du eine negative Energiebilanz erreichen. Das bedeutet: Du nimmst weniger Kalorien zu Dir, als Dein Körper ...
Kalorienbedarf berechnen
10.03.2026 - Es gibt zahlreiche mehr oder weniger genaue Rechner, mit denen Du Deinen Grundumsatz berechnen kannst. Der Grundumsatz ist die Menge an ...
Wie kann ich den Jojo Effekt vermeiden?
09.03.2026 - Wenn Du durch eine Diät abgenommen hast, kannst Du wieder zunehmen, sobald Du auf Dauer mehr Kalorien zu Dir nimmst, als Dein Körper auf ...
Body Shape Index (BSI)
08.03.2026 - Den Body Mass Index, kurz BMI, kennt fast jeder. Aber hast Du schon einmal vom Body Shape Index gehört? Der Body Shape Index (BSI), auch A ...
1500 kcal am Tag - Wie viel nimmt man davon ab?
03.11.2025 - Wie viel du mit einer 1500 kcal Diät abnehmen kannst, hängt davon ab wie hoch deine Muskelmasse ist und wie du deinen Tag verbringst. Bei ...
Wie viele Kalorien haben Haferflocken?
06.10.2025 - Wie viele Kalorien haben Haferflocken? Die Angaben für die Kalorien von Haferflocken der verschiedenen Hersteller variieren von 325 kcal ...