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Risotto Kalorien
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Wie kann ich den Jojo Effekt vermeiden?

Wenn du durch eine Diät abgenommen hast, wirst du dann wieder zunehmen, sobald du (wieder) so viel isst, dass du einen Kalorienüberschuss erreichst. Vermeiden kannst du diesen Jojo Effekt, indem du darauf achtest, täglich weniger Kalorien zu essen als du auch verbrauchst.

Wie hoch dein täglicher Kalorienverbrauch ist, kannst du mit dem Kalorienverbrauch Rechner ausrechnen. Der sagt dir nach Eingabe deiner Daten, wie hoch dein täglicher Kalorienverbrauch ist. Bleibst du unter diesem berechneten Wert, wirst du nach deiner Diät auch nicht wieder zunehmen und hast somit dem Jojo Effekt ein Schnippchen gewschlagen.

Kalorienverbrauch berechnen

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rast
Dienstag, 26. September 2023 um 07:47 Uhr
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Freitag, 22. September 2023 um 17:52 Uhr
Hallo nano, die Beinlänge hat keinen Einfluss auf den WHtR. LG Steffi [weiterlesen]

mano
Freitag, 22. September 2023 um 17:36 Uhr
Hi Welche Rolle spielt die Beinlänge. 88 cm bis zum Hüftgelenk bei 179 Körpergröße [weiterlesen]

Eva
Sonntag, 03. September 2023 um 21:16 Uhr
Nährwerte nicht möglich, falsche Angaben [weiterlesen]

Köhler
Donnerstag, 17. August 2023 um 22:50 Uhr
Haferflocken Milch Beeren [weiterlesen]

Andreas
Montag, 31. Juli 2023 um 13:19 Uhr
Die Berechnung eines Kaloriendefizits ist ja kein Zauberwerk und wurde auch nicht von dieser Seite hier erfunden. Es funktioniert im Schnitt ganz gut. Ich habe schon mal 50 kg abgenommen und weiß ... [weiterlesen]

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Es gibt nichts, was du mit dem Fettrechner nicht ausrechnen kannst. Antworten auf deine Fragen bieten dir die verschiedenen Kalorienrechner. Hier findest du eine Liste aller Kalorienrechner und ein Suchfeld, in das du eingeben kannst, was du berechnen willst:

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