Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und damit auch wieder die Zeit, in der jede Menge Süßigkeiten und kleine Pralinen verschenkt werden. [...] Weiterlesen
Kalorien auf der Weihnachtsfeier
Veröffentlicht am 03.11.2022
Weihnachtsfeier ohne Gewichtszunahme? Der Dezember steht vor der Türe und bald ist es wieder so weit. Vielleicht finden sie dieses Jahr [...] Weiterlesen
duplo Kalorien
Veröffentlicht am 01.11.2022
Schon längst bietet Ferrero wesentlich mehr Produkte als nur den einen duplo Riegel, der in der Werbung "die längste Praline der Welt" [...] Weiterlesen
Was ist der Body-Waist-Index?
Veröffentlicht am 01.11.2022
Kurze Antwort: es gibt keinen Body-Waist-Index. Aber es gibt eine "Waist-To-Hip Ratio". Die letzten Jahre oder gar Jahrzehnte hat sich der [...] Weiterlesen
Dönerpizza selbst gemacht
Veröffentlicht am 28.10.2022
Die Dönerpizza ist der Traum aller Fast Food Junkies, weil sie die zwei beliebtesten Fast Food Gerichte in einem vereint. Und du kannst sie [...] Weiterlesen
1500 kcal am Tag - Wie viel nimmt man davon ab?
Veröffentlicht am 28.10.2022
Wie viel du mit einer 1500 kcal Diät abnehmen kannst, hängt davon ab wie hoch deine Muskelmasse ist und wie du deinen Tag verbringst. Bei [...] Weiterlesen
20 kg in 6 Monaten
Veröffentlicht am 27.10.2022
Wenn du 20 kg in sechs Monaten abnehmen willst, hast du dir ein Ziel gesteckt, dass schwer umzusetzen ist. Wie realistisch dieses Ziel ist, [...] Weiterlesen
Hashimoto und Abnehmen
Veröffentlicht am 26.10.2022
Die Autoimmunkrankheit Hashimoto-Thyreoiditis führt dazu, dass es aufgrund eines verringerten Grundumsatzes zu einem höheren Körpergewicht [...] Weiterlesen
Fettmasse (FM), fettfreie Masse (FFM) und fettfreie Masse Index (FFMI)
Veröffentlicht am 26.10.2022
Die fettfreie Masse (auch Magermasse genannt) wird häufig missverstanden als Muskulatur. Tatsächlich wird damit aber die Körpermasse [...] Weiterlesen
Tagesbedarf an Nährstoffen
Veröffentlicht am 26.10.2022
Der Tagesbedarf an Nährstoffen beträgt ungefähr 2.000 bis 2.500 Kalorien pro Tag, etwa 60 bis 80 g Eiweiß pro Tag, ca. 300 g Kohlenhydrate [...] Weiterlesen