Mit "Umrechnung" von Kalorien in kg meint man eine ungefähre Abschätzung, wie viel Kalorien man einsparen muss, wenn man ein bestimmtes [...] Weiterlesen
Wie rechnet man Kalorien in kg um?
Veröffentlicht am 24.07.2022
1500 kcal am Tag - Wie viel nimmt man davon ab?
Veröffentlicht am 24.07.2022
Wie viel du mit einer 1.500 kcal Diät abnehmen kannst, hängt davon ab wie hoch deine Muskelmasse ist und wie du deinen Tag verbringst. Bei [...] Weiterlesen
Abnehmen mit OMAD
Veröffentlicht am 23.07.2022
OMAD ist die Abkürzung für "One Meal a Day". Das ist englisch und bedeutet übersetzt Eine Mahlzeit am Tag. Wie viel du mit dieser Methode [...] Weiterlesen
Energieträger in der Nahrung
Veröffentlicht am 22.07.2022
1 kg Fett liefert Energie für 9.300 kcal. 1 kg Kohlenhydrate und 1 kg Eiweiß liefern nur 4.100 kcal. Weitere Energieträger sind Alkohol, [...] Weiterlesen
Wie viele kcal hat ein kg Fett?
Veröffentlicht am 22.07.2022
1 kg Nahrungsfett liefert Energie im Wert von 9.300 kcal. Das bedeutet aber nicht, dass man von 9.300 kcal auch 1 kg Körperfett zunimmt. [...] Weiterlesen
Calciumbedarf und Calciumquellen
Veröffentlicht am 22.07.2022
Calcium ist der am häufigsten vorkommende Mineralstoff im Körper. Es spielt eine wichtige Rolle für die Funktionen in den Zellen, für die [...] Weiterlesen
Ist Vollkornbrot zum Abnehmen besser?
Veröffentlicht am 21.07.2022
Vollkornbrot ist gesünder als anderes Brot. So haben wir es gelernt. Und deswegen glauben die meisten, dass bei einer Diät Vollkornbrot [...] Weiterlesen
Abnehmen ohne zu hungern? So geht's tatsächlich.
Veröffentlicht am 20.07.2022
Der Traum aller Abnehmwilligen ist es, abzunehmen ohne zu hungern. Aber warum auch immer - in unseren Köpfen hat sich die Gleichung [...] Weiterlesen
Wie erhöht man den Kalorienverbrauch?
Veröffentlicht am 19.07.2022
Deinen Kalorienverbrauch (genauer: deinen Energieumsatz) kannst du auf zahlreiche Arten erhöhen. Einige davon haben wir dir heir [...] Weiterlesen
Woher kommen Fressattacken?
Veröffentlicht am 07.07.2022
Woher kommen Fressattacken? Essattacken, „Fressattacken“ oder „Fressanfälle“ sind unterschiedliche Bezeichnungen für Heißhungeranfälle, bei [...] Weiterlesen
