Kaloriendefizit

Der Fettrechner zeigt Dir bei den Suchergebnissen und auf Deiner Berechnung an, wie hoch Dein Kaloriendefizit bzw. Deine Kalorienbilanz ist.

Was ist die Kalorienbilanz?

Um Deine Kalorienbilanz zu berechnen, vergleichst Du die Kalorien, die Du gegessen hast mit den Kalorien, die Du im gleichen Zeitraum umgesetzt ("verbraucht") hast. Das Ergebnis ist die Kalorienbilanz. Zeigt diese Bilanz, dass Du mehr gegessen als Du umgesetzt hast, spricht man von einer positiven Energiebilanz. Zeigt diese Bilanz dagegen, dass Du mehr umgesetzt hast, als Du gegessen hast, spricht man von einer negativen Energeibilanz.

Was ist ein Kaloriendefizit?

Kaloriendefizit ist ein anderes Wort für negative Energiebilanz. Wenn Du mehr Energie umgesetzt hast als Du gegessen hast, hast Du ein Kaloriendefizit erreicht.

Was ist ein Kalorienüberschuss?

Kalorienüberschuss ist ein anderes Wort für positive Energiebilanz. Wenn Du mehr Energie gegessen hast als Du umgesetzt hast, hast Du einen Kalorienüberschuss erreicht.

Kalorienbilanz im Fettrechner

Bei der Anzeige des Kaloriendefizits im Fettrechner wird Dein geschätzter Energieverbrauch pro Tag mit den Kalorien der Lebensmittel auf Deiner Berechnung verglichen. Falls auf Deiner Berechnung weniger Kalorien stehen, als Du an einem Tag umgesetzt, hast Du ein Kaloriendefizit (Anzeige grün) erreicht. Falls auf deiner Berechnung mehr Kalorien stehen, als Du an einem Tag umgesetzt, hast Du einen Kalorienüberschuss (Anzeige rot).

Welche Werte zur Berechnung Deines Kalorienumsatz genommen werden und wie Du die ändern kannst, erfährst Du auf der Seite Kaloriendefizit.

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Die letzten Kommentare

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Fettrechner.de
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:44 Uhr
Hallo Rama, das bedeutet, wenn Du 3.000 kcal isst und durch Bewegung 3.500 kcal verbrauchst, dann hast Du mehr verbraucht als Du gegessen hast. Und dadurch nimmst Du ab. Besser ... [weiterlesen]

Rama
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:36 Uhr
ich verstehe mit diese zb 3.000 und 3.500 und umgesetzt =500 kcal nicht können sie genauer erklären [weiterlesen]

Faixa Hulk
Montag, 10. Januar 2022 um 17:28 Uhr
500 g Zwiebel 1 EL Olivenöl 800 ml Gemüsebrühe 150 ml Weißwein 3 Scheiben Toast 135 g Gouda [weiterlesen]

Etienne Fischer
Mittwoch, 08. Dezember 2021 um 11:54 Uhr
Wow diese App ist einfach Aareal wow [weiterlesen]

Lisa Quandt
Dienstag, 23. November 2021 um 16:37 Uhr
Sucuk, Lauch, Sweet-Chili Sauce, Tandoori Hähnchen, helle Curry Sauce [weiterlesen]

Lore
Freitag, 19. November 2021 um 19:01 Uhr
Hallo, Wo genau bei der aktuellen Berechnung kann ich den Namen eingeben und wo kann ich abspeichern?? Danke im Voraus [weiterlesen]

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