Der Fettrechner zeigt Dir bei den Suchergebnissen und auf Deiner Berechnung an, wie hoch Dein Kaloriendefizit bzw. Deine Kalorienbilanz ist.
Was ist die Kalorienbilanz?
Um Deine Kalorienbilanz zu berechnen, vergleichst Du die Kalorien, die Du gegessen hast mit den Kalorien, die Du im gleichen Zeitraum umgesetzt ("verbraucht") hast. Das Ergebnis ist die Kalorienbilanz. Zeigt diese Bilanz, dass Du mehr gegessen als Du umgesetzt hast, spricht man von einer positiven Energiebilanz. Zeigt diese Bilanz dagegen, dass Du mehr umgesetzt hast, als Du gegessen hast, spricht man von einer negativen Energeibilanz.
Was ist ein Kaloriendefizit?
Kaloriendefizit ist ein anderes Wort für negative Energiebilanz. Wenn Du mehr Energie umgesetzt hast als Du gegessen hast, hast Du ein Kaloriendefizit erreicht.
Was ist ein Kalorienüberschuss?
Kalorienüberschuss ist ein anderes Wort für positive Energiebilanz. Wenn Du mehr Energie gegessen hast als Du umgesetzt hast, hast Du einen Kalorienüberschuss erreicht.
Kalorienbilanz im Fettrechner
Bei der Anzeige des Kaloriendefizits im Fettrechner wird Dein geschätzter Energieverbrauch pro Tag mit den Kalorien der Lebensmittel auf Deiner Berechnung verglichen. Falls auf Deiner Berechnung weniger Kalorien stehen, als Du an einem Tag umgesetzt, hast Du ein Kaloriendefizit (Anzeige grün) erreicht. Falls auf deiner Berechnung mehr Kalorien stehen, als Du an einem Tag umgesetzt, hast Du einen Kalorienüberschuss (Anzeige rot).
Welche Werte zur Berechnung Deines Kalorienumsatz genommen werden und wie Du die ändern kannst, erfährst Du auf der Seite Kaloriendefizit.
