Die Dönerpizza ist der Traum aller Fast Food Junkies, weil sie die zwei beliebtesten Fast Food Gerichte in einem vereint. Und du kannst sie [...] Weiterlesen
Dönerpizza selbst gemacht
Veröffentlicht am 28.10.2022
1500 kcal am Tag - Wie viel nimmt man davon ab?
Veröffentlicht am 28.10.2022
Wie viel du mit einer 1500 kcal Diät abnehmen kannst, hängt davon ab wie hoch deine Muskelmasse ist und wie du deinen Tag verbringst. Bei [...] Weiterlesen
20 kg in 6 Monaten
Veröffentlicht am 27.10.2022
Wenn du 20 kg in sechs Monaten abnehmen willst, hast du dir ein Ziel gesteckt, dass schwer umzusetzen ist. Wie realistisch dieses Ziel ist, [...] Weiterlesen
Hashimoto und Abnehmen
Veröffentlicht am 26.10.2022
Die Autoimmunkrankheit Hashimoto-Thyreoiditis führt dazu, dass es aufgrund eines verringerten Grundumsatzes zu einem höheren Körpergewicht [...] Weiterlesen
Fettmasse (FM), fettfreie Masse (FFM) und fettfreie Masse Index (FFMI)
Veröffentlicht am 26.10.2022
Die fettfreie Masse (auch Magermasse genannt) wird häufig missverstanden als Muskulatur. Tatsächlich wird damit aber die Körpermasse [...] Weiterlesen
Tagesbedarf an Nährstoffen
Veröffentlicht am 26.10.2022
Der Tagesbedarf an Nährstoffen beträgt ungefähr 2.000 bis 2.500 Kalorien pro Tag, etwa 60 bis 80 g Eiweiß pro Tag, ca. 300 g Kohlenhydrate [...] Weiterlesen
Wie viel kcal unter Grundumsatz um abzunehmen?
Veröffentlicht am 25.10.2022
Um abzunehmen reicht es, wenn du so viel - bzw. so wenig isst - dass du unter deinem Gesamtumsatz bleibst. Du musst daher nicht unter den [...] Weiterlesen
Esslöffel EL und Teelöffel TL in g umrechnen
Veröffentlicht am 25.10.2022
Als Faustregel für die Umrechnung von Esslöffel in Gramm rechnest du für Flüssigkeiten 1 EL = 10 Gramm. Für die Umrechnung von 1 TL in g [...] Weiterlesen
Wie genau sind die Angaben zu Kalorien und Fett im Fettrechner?
Veröffentlicht am 24.10.2022
Wie genau sind die Kalorienangaben Die Nährwerte der Lebensmittel im Fettrechner geben wir so genau wie möglich an. Da die Nährwerte von [...] Weiterlesen
Was bedeutet ein Fragezeichen in der Berechnungsliste?
Veröffentlicht am 24.10.2022
Neben einigen wenigen Werten in der Berechnungsliste steht ein Fragezeichen. Das bedeutet, dass uns diese Angaben von Benutzern des [...] Weiterlesen
