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Abnehmen mit Abführmitteln?

Beim verzweifelten Versuch abzunehmen, greift so mancher zu Abführmitteln. Die Logik scheint einfach zu sein: Nahrung die nicht im Körper verweilt, kann auch nicht zu einer Gewichtszunahme führen. Aber ganz so einfach ist's nicht.

Wie kommt es zur Gewichtszunahme?

Gewichtsveränderungen auf der Waage können im Wesentlichen 6 Ursachen haben:

  1. Auf- oder Abbau von Muskelmasse
  2. Auf- oder Abbau von Körperfett
  3. Änderungen des Inhaltes von Magen, Darm und Blase
  4. Verlust von Wasser durchs Schwitzen
  5. Einlagerung von Wasser durch Umwelteinflüsse oder hormonbedingt
  6. Ungenauigkeiten der Waage

Meist liegt eine Kombination von mehreren oder allen der oben genannten Ursachen vor. Die Einnahme von Abführmitteln führt - kurzfristig - zu einer Änderung des Magen- und Darminhaltes. Das bewirkt, dass die Zahl auf der Waage nach unten geht. Aber Fett baut man dadurch keines ab. Du wirst also durch die Einnahme eines Abführmittels für einen kurzen Zeitraum leichter aber Du wirst dadurch nicht schlanker.

Leichter oder schlanker werden?

Du musst dir darüber im Klaren sein, dass es das Ziel einer Diät ist, schlanker zu werden. Und das erreichst Du nur durch den Abbau von Körperfett, nicht aber durch einen Besuch (oder mehrere Besuche) auf der Toilette. Um den Erfolg einer Diät zu kontrollieren ist es daher besser, die Figur nicht mit der Waage sondern mit dem Maßband zu kontrollieren. Dafür gibt es den WHtR-Rechner.

zum WHtR-Rechner ...

Wie schädlich sind Abführmittel?

Bei einer einmaligen Einnahme sind die wenigsten Abführmittel schädlich. Problematisch wird es aber, wenn Du regelmäßig Abführmittel nimmst. Denn dann könnenn Abführmittel den Mineralstoffhaushalt stören und insbesondere einen Kaliummangel verursachen. Die Folgen sind Muskelschwäche, anhaltende Verstopfung und Herzrhythmusstörungen. Dann ist es dringend notwendig,dass Du einen Arzt aufsuchst.

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Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:48 Uhr
Vielen Dank :-)) [weiterlesen]

Fettrechner.de
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:45 Uhr
1140 g = 4747 Kalorien 100 g = 416 Kalorien [weiterlesen]

Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:03 Uhr
Dreisatz: 1140 g = 4747 Kalorien 100 g = ? Kalorien [weiterlesen]

Abnehmer
Sonntag, 23. Januar 2022 um 19:07 Uhr
Ich habe vor einigen Jahren 10 kg abgenommen. Das hat ca. 6 Monate gedauert. Ich habe mich auf 1.500 kcal/Tag gesetzt. Bei 1.500 kcal kann man immer noch alles essen, halt nur weniger von allem. ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:44 Uhr
Hallo Rama, das bedeutet, wenn Du 3.000 kcal isst und durch Bewegung 3.500 kcal verbrauchst, dann hast Du mehr verbraucht als Du gegessen hast. Und dadurch nimmst Du ab. Besser ... [weiterlesen]

Rama
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:36 Uhr
ich verstehe mit diese zb 3.000 und 3.500 und umgesetzt =500 kcal nicht können sie genauer erklären [weiterlesen]

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