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Abnehmen mit Abführmitteln?

Beim verzweifelten Versuch abzunehmen, greift so mancher zu Abführmitteln. Die Logik scheint einfach zu sein: Nahrung die nicht im Körper verweilt, kann auch nicht zu einer Gewichtszunahme führen. Aber ganz so einfach ist's nicht.

Wie kommt es zur Gewichtszunahme?

Gewichtsveränderungen auf der Waage können im Wesentlichen 6 Ursachen haben:

  1. Auf- oder Abbau von Muskelmasse
  2. Auf- oder Abbau von Körperfett
  3. Änderungen des Inhaltes von Magen, Darm und Blase
  4. Verlust von Wasser durchs Schwitzen
  5. Einlagerung von Wasser durch Umwelteinflüsse oder hormonbedingt
  6. Ungenauigkeiten der Waage

Meist liegt eine Kombination von mehreren oder allen der oben genannten Ursachen vor. Die Einnahme von Abführmitteln führt - kurzfristig - zu einer Änderung des Magen- und Darminhaltes. Das bewirkt, dass die Zahl auf der Waage nach unten geht. Aber Fett baut man dadurch keines ab. Du wirst also durch die Einnahme eines Abführmittels für einen kurzen Zeitraum leichter aber Du wirst dadurch nicht schlanker.

Leichter oder schlanker werden?

Du musst dir darüber im Klaren sein, dass es das Ziel einer Diät ist, schlanker zu werden. Und das erreichst Du nur durch den Abbau von Körperfett, nicht aber durch einen Besuch (oder mehrere Besuche) auf der Toilette. Um den Erfolg einer Diät zu kontrollieren ist es daher besser, die Figur nicht mit der Waage sondern mit dem Maßband zu kontrollieren. Dafür gibt es den WHtR-Rechner.

zum WHtR-Rechner ...

Wie schädlich sind Abführmittel?

Bei einer einmaligen Einnahme sind die wenigsten Abführmittel schädlich. Problematisch wird es aber, wenn Du regelmäßig Abführmittel nimmst. Denn dann könnenn Abführmittel den Mineralstoffhaushalt stören und insbesondere einen Kaliummangel verursachen. Die Folgen sind Muskelschwäche, anhaltende Verstopfung und Herzrhythmusstörungen. Dann ist es dringend notwendig,dass Du einen Arzt aufsuchst.

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Die letzten Kommentare

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Karen
Samstag, 25. November 2023 um 15:58 Uhr
Hallo, Wird das Gewicht durch das Backen nicht verändert? Also wenn ich alle Zutaten adiere und durch das gesamte Gewicht teile und dann mal 100 nehme, hätte ich ja die Nährwerte für ... [weiterlesen]

Maik
Sonntag, 12. November 2023 um 22:11 Uhr
Ich trinke sehr gerne Eiskaltes Wasser und bin froh dass es wenigstens ein bisschen was macht ? [weiterlesen]

Marko Poschen
Mittwoch, 25. Oktober 2023 um 09:27 Uhr
Immer nur Kalorien, was ist denn mit dem Zucker? Kohlehydrate sind ja nicht gleich Zuckermenge [weiterlesen]

mtray
Sonntag, 08. Oktober 2023 um 10:37 Uhr
Guten Morgen, das Problem mit den falschen Prozentangaben beim Tagesbedarf für die einzelnen Nähwerte habe ich auch. Dazu habe ich vor einigen Wochen eine Anfrage geschrieben – außer der ... [weiterlesen]

rast
Dienstag, 26. September 2023 um 07:47 Uhr
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Fettrechner.de
Freitag, 22. September 2023 um 17:52 Uhr
Hallo nano, die Beinlänge hat keinen Einfluss auf den WHtR. LG Steffi [weiterlesen]

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