Der große Wunsch aller Abnehmwilligen funktioniert nicht. Man knn nicht viel Gewicht in kurzer Zeit dauerhaft verlieren. Besser klappt's in kleinen Schritten.
Wieso abnehmen in kleinen Schritten?
Abnehmen in kleinen Schritten hat drei entscheidende Vorteile gegenüber allen anderen Abnehmmethoden und Diäten:
- Du nimmst damit viel ab
- Du nimmst damit dauerhaft ab
- Du vermeidest den Jojoeffekt
Bei Deinen letzten Diäten hast Du Dich darauf konzentriert, möglichst schnell und so viel wie möglich abzunehmen. Vielleicht hast Du das sogar geschafft. Aber dauerhaft war dieser Erfolg nicht. Denn es gilt leider die Regel
Abnehmen kann man
schnell - viel - dauerhaft
Wähle ZWEI davon!
schnell - viel - dauerhaft
Wähle ZWEI davon!
Wie viel Du abnehmen kannst, wenn Du an ein paar Tagen im Jahr auf einige gewohnte Kalorien verzichtest, kannst Du hier ausrechnen:
