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FAQ: Wie viele Kalorien hat Protein (Eiweiß)?
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Abnehmen in kleinen Schritten

Der große Wunsch aller Abnehmwilligen funktioniert nicht. Man knn nicht viel Gewicht in kurzer Zeit dauerhaft verlieren. Besser klappt's in kleinen Schritten.

Wieso abnehmen in kleinen Schritten?

Abnehmen in kleinen Schritten hat drei entscheidende Vorteile gegenüber allen anderen Abnehmmethoden und Diäten:

  1. Du nimmst damit viel ab
  2. Du nimmst damit dauerhaft ab
  3. Du vermeidest den Jojoeffekt

Bei Deinen letzten Diäten hast Du Dich darauf konzentriert, möglichst schnell und so viel wie möglich abzunehmen. Vielleicht hast Du das sogar geschafft. Aber dauerhaft war dieser Erfolg nicht. Denn es gilt leider die Regel

Abnehmen kann man

schnell - viel - dauerhaft

Wähle ZWEI davon!

Wie viel Du abnehmen kannst, wenn Du an ein paar Tagen im Jahr auf einige gewohnte Kalorien verzichtest, kannst Du hier ausrechnen:

Kleine Schritte Rechner ...

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Die letzten Kommentare

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Fettrechner.de
Montag, 05. Februar 2024 um 12:26 Uhr
Das freut uns sehr, dass es dir geschmeckt hat. :-) [weiterlesen]

Philomene
Dienstag, 30. Januar 2024 um 19:11 Uhr
Ich habe heute zum ersten Mal dieses Rezept ausprobiert ? Es hat fantastisch geschmeckt [weiterlesen]

Nursen
Mittwoch, 24. Januar 2024 um 21:39 Uhr
Ich habe auch 95 kg. bin weiblich, nicht sehr groß und nicht mehr sehr jung. Zu Testzwecken habe ich das Alter niedriger eingetragn, die Größe geändert. Mehrmals gerechnet. Bei dem Gewicht zeigt ... [weiterlesen]

Swetik
Dienstag, 16. Januar 2024 um 17:53 Uhr
Der Rechner ist komisch, weil er stehts 2.849 kcal bei 95kg als Grundverbrauch einstellt. Dabei sagt mir meine Waage und mein Handy, dass der Grundverbrauch gerade bei 1660 kcal ist. Wiher kommt die ... [weiterlesen]

Günther
Montag, 15. Januar 2024 um 16:06 Uhr
Ob ich ab heute 12 cm schaffe? [weiterlesen]

kalinadimi
Samstag, 13. Januar 2024 um 16:11 Uhr
Ich habe eine Frage bezüglich Points. Habe gerade ein Rezept eingegeben. Nach P alt -14,9 Punkte, nach P neu -O Punkte?? Gleichzeitig komme ich auf lediglich 790 kcal, was sehr wenig ist - und ... [weiterlesen]

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Kalorienrechner zum Abnehmen

Es gibt nichts, was du mit dem Fettrechner nicht ausrechnen kannst. Antworten auf deine Fragen bieten dir die verschiedenen Kalorienrechner. Hier findest du eine Liste aller Kalorienrechner und ein Suchfeld, in das du eingeben kannst, was du berechnen willst:

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Kalorienrechner Lebensmittel

Die nachfolgenden Lebensmittel Kalorienrechner bieten dir einen groben Überblick über den Energiegehalt selbst zusammengestellter Mahlzeiten:

Fasching/Karneval

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