Kalorien verschiedener Prinzenrolle Kekse

Zu den beliebtesten Keksen in Deutschland gehören eindeutig die Kekse der Prinzenrolle. Kein Keks wird im Fettrechner so oft nachgefragt wie die Prinzenrolle. Mittlerweile gibt es nicht nur eine Kekssorte sondern es werden jede Menge unterschiedliche Kekse der Marke "Prinzenrolle" angeboten.

Leider sind diese Kekse ziemliche Kalorienbomben. Und seit es die Prinzenrolle mit weniger Zucker nicht mehr gibt, kannst Du hier auch kaum noch Kalorien sparen, da es keine wesentlichen Unterschiede im Kaloriengehalt der verschiedenen Varianten mehr gibt. Fast alle haben den gleichen Kaloriengehalt. Wir haben mal eine Tabelle zusammengestellt mit den Kalorien verschiedener Prinzenrolle Kekse:

Kalorien Prinzenrolle
Prinzenrolle Vollkorn 100 g 464 kcal
Prinzenrolle 100 g 473 kcal
Prinzenrolle Minis 100 g 484 kcal
Prinzenrolle Black and White 100 g 488 kcal
Prinzen Rolle Milchschatz Minis 100 g 491 kcal
Prinzen Rolle Cremys 100 g 500 kcal

Ob Du also Prinzenrolle "Cremys" isst oder Prinzenrolle Vollkorn, macht gerade mal einen Unterschied aus von knapp 36 kcal je 100 g.

Vergleich mit anderen Doppelkeksen je Stück

Wenn Du die Kekse nicht per 100 Gramm sondern per Stück vergleichst, erhältst Du dieses Ergebnis:

Oreo Original (11g) 1 Stück 53 kcal
Ovomaltine Crunchy Biscuit (15,5g) 1 Stück 77 kcal
Prinzenrolle (23,5g) 1 Stück 115 kcal
Doppelkeks von Biscotto (26g) 1 Stück 121 kcal
Doppel Keks von Choco Bistro (28g) 1 Stück 136 kcal

Zugegeben, das erscheint ziemlich unfair. Denn natürlich ist der Oreo Keks der kalorienärmste Doppelkeks in dieser Auflistung. Es ist ja auch der kleinste Keks. Aber dennoch kann es sinnvoll sein, die Kekse pro Stück und nicht pro 100 g zu vergleichen.

Denn wenn wir Kekse essen, entscheiden wir uns dafür, eine bestimmte Anzahl Kekse zu essen und nicht ein bestimmtes Gewicht an Keksen. Kinder fragen, ob sie noch einen Keks bekommen. Kein Kind fragt, ob es noch 23,5 g Kekse bekommt.

Wenn Du also Kalorien sparen willst, ist es besser, die Packungen mit den kleinen Keksen zu kaufen als die Packung mit den großen Keksen. Allerdings nur dann, wenn Du nicht anstelle von einem großen Keks 5 kleine Kekse isst ;-) Dann geht die Rechnung nicht mehr auf.

Weitere Doppelkekse

Hier findest Du noch eine nach Kalorien je 100 g geordnete Liste mit Doppelkeksen zahlreicher anderer Hersteller. Da ist der Dinkel-Doppelkeks der Aldi Marke "Choco Bistro" der Keks mit den wenigsten Kalorien.

Dinkel-Doppelkeks von Choco Bistro 100 g 414 kcal
Diät-Doppelkeks von Schneekoppe 100 g 445 kcal
Mini Doppelkeks von Backstube 100 g 460 kcal
Doppelkeks von Gut & Günstig 100 g 460 kcal
Doppelkeks mit Cremefüllung von Ja! 100 g 461 kcal
Doppelkeks von Biscotto 100 g 465 kcal
Kakor Chokladflarn von Ikea 100 g 470 kcal
Oreo Original 100 g 480 kcal
Doppelkeks von Monarc 100 g 481 kcal
Mini Doppelkekse von Choco Bistro 100 g 483 kcal
Prinzenrolle Mehrkorn 100 g 484 kcal
Prinzenrolle Minis 100 g 484 kcal
Hit minis 100 g 489 kcal
Prinzenrolle 100 g 491 kcal
Prinzenrolle Pocket 100 g 491 kcal
Prinzen Rolle Milchschatz Minis 100 g 491 kcal
Prinzen Rolle Choco Duo 100 g 499 kcal
Ovomaltine Crunchy Biscuit 100 g 500 kcal
Ringo Vaniglia 100 g 501 kcal
Choco Pause von Milka 100 g 505 kcal
Dinkel-Doppelkeks von Alnatura 100 g 515 kcal
Kalter Hund von Wikana 100 g 528 kcal

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nopainnogain10
Mittwoch, 21. April 2021 um 08:16 Uhr
Hallo, ich denke man sollte sich einfach sehr ausgewogen ernähren, wie ihr auch schon gesagt habt ist nur Fast Food oder nur Ost auch nicht die Lösung. Wenn es ausgewogen ist und von jedem etwas ... [weiterlesen]

nopainnogain10
Dienstag, 20. April 2021 um 16:48 Uhr
Sehr interessant das einmal zu erfahren. Ist ein Thema, mit dem sich fast keiner auseinandersetzt. Es geht immer nur darum das Fett loszuwerden aber wie und wo das dann hingeht ist meistens nur ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Dienstag, 20. April 2021 um 09:39 Uhr
Hallo FitForLife, eine Ernährung, bei der nur so viele Lebensmittel gegessen werden, dass man auf 1.300 kcal am Tag kommt, reicht in der Regel nicht aus, um sich mit allen lebensnotwendigen ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Dienstag, 20. April 2021 um 09:36 Uhr
Der Taillenumfang ist tatsächlich das Wichtigste für die Buerteilung einer Figur. Gesundheitlich, weil Bauchfett ungesünder ist, als wenn das Fett an der Hüfte steckt. Optisch, weil es den ... [weiterlesen]

nopainnogain10
Dienstag, 20. April 2021 um 09:29 Uhr
Wow, ich wusste gar nicht, dass es s viel mit der Taille zu tun hat, wie ich abnehmen oder trainieren sollte. In den meisten Fitnessprogrammen oder Apps werden immer nur die Größe und das Gewicht ... [weiterlesen]

FitForLife
Dienstag, 20. April 2021 um 09:02 Uhr
Hallo, der Antwort kann ich nicht zustimmen. Um abzunehmen muss man ein Kaloriendefizit besitzen. Allerdings sollten mindestens 1200 kcal zu dir genommen werden, um alles zu decken. Es kommt aber ... [weiterlesen]

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