Um die empfohlene Tageshöchstmenge an Koffein zu erreichen, müsste ein Erwachsener große Mengen Energydrinks konsumieren. Anders sieht's [...] Weiterlesen
Energydrinks - gefährlich oder nicht?
Veröffentlicht am 11.09.2022
Starkes Übergewicht verlieren
Veröffentlicht am 11.09.2022
Ein paar Pfunde abzunehmen ist kein Problem. Ein bisschen weniger essen und ein bisschen mehr Bewegung - und schon verschwinden die Kilos. [...] Weiterlesen
Eisengehalt von Lebensmitteln
Veröffentlicht am 11.09.2022
Den Eisengehalt von Nahrungsmitteln kannst du ausrechnen auf der Seite Naehrwertrechner.de. Dort findest du auch einen Rechner, mit dem du [...] Weiterlesen
Nehmen Dicke besser ab?
Veröffentlicht am 11.09.2022
Menschen, die stark übergewichtig sind, nehmen bei einer Diät schneller ab als Menschen die nicht so viel Übergewicht haben. Dafür gibt es [...] Weiterlesen
Grundumsatz nach Katch McArdle
Veröffentlicht am 11.09.2022
Die genaueste Formel zur Berechnung des Grundumsatzes ist die Formel von Katch und McArdle. Denn anders als andere Formeln wird dabei nicht [...] Weiterlesen
Wie kann ich den Jojo Effekt vermeiden?
Veröffentlicht am 04.09.2022
Wenn du durch eine Diät abgenommen hast, wirst du dann wieder zunehmen, sobald du (wieder) so viel isst, dass du einen Kalorienüberschuss [...] Weiterlesen
Wieso du ohne Sport (vielleicht) mehr abnimmst
Veröffentlicht am 22.08.2022
Kann man ohne Sport zu treiben überhaupt abnehmen? Ja, kann man. Es dauert zwar länger, klappt aber ansonsten genauso gut wie mit Sport [...] Weiterlesen
Intermittierendes Fasten
Veröffentlicht am 19.08.2022
Intermittierendes Fasten (auch Intervallfasten genannt) ist eine Ernährungsweise, bei der du täglich über einen längeren Zeitraum (meist 16 [...] Weiterlesen
Richtig wiegen beim Abnehmen
Veröffentlicht am 19.08.2022
Das Wiegen ist eine schlechte Methode um den Abnehmerfolg einer Diät zu kontrollieren. Besser geeignet ist dafür ein Maßband mit dem [...] Weiterlesen
Macht Süßstoff wirklich dick?
Veröffentlicht am 19.08.2022
Immer wieder liest man Internetseiten, dass Süßstoff bzw. Getränke und Nahrungsmittel, die mit Süßstoff gesüßt sind, angeblich dick machen. [...] Weiterlesen
