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Grundumsatz Formeln

Es gibt viele verschiedene Formeln, die alle mehr oder weniger genau den Grundumsatz (GU) berechnen. Hier lernst du alle kennen.

Hinweis vorneweg

Bitte beachte, dass eine genaue Berechnung des Grundumsatzes gar nicht möglich ist - egal mit welcher Formel - weil es einfach viel zu viele Faktoren gibt, die den GU ganz massiv beeinflussen, ohne dass diese Faktoren in einem "Grundumsatzrechner" erfasst werden könnten.

Grundumsatz abschätzen

Es ist aber möglich, den GU grob abzuschätzen, wodurch du einen ungefähren Anhaltspunkt für deinen GU hast. Für diese Abschätzung gibt es einfache Formeln, die man auch ohne Taschenrechner mit etwas Kopfrechnen berechnen kann, aber auch komplizierte Formeln, die als Grundlages von Online-Rechnern benutzt werden.

Die Grundumsatz-Formeln

Folgende Formeln werden für die Berechnung des GU verwendet:

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Die letzten Kommentare

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Fettrechner.de
Montag, 05. Februar 2024 um 12:26 Uhr
Das freut uns sehr, dass es dir geschmeckt hat. :-) [weiterlesen]

Philomene
Dienstag, 30. Januar 2024 um 19:11 Uhr
Ich habe heute zum ersten Mal dieses Rezept ausprobiert ? Es hat fantastisch geschmeckt [weiterlesen]

Nursen
Mittwoch, 24. Januar 2024 um 21:39 Uhr
Ich habe auch 95 kg. bin weiblich, nicht sehr groß und nicht mehr sehr jung. Zu Testzwecken habe ich das Alter niedriger eingetragn, die Größe geändert. Mehrmals gerechnet. Bei dem Gewicht zeigt ... [weiterlesen]

Swetik
Dienstag, 16. Januar 2024 um 17:53 Uhr
Der Rechner ist komisch, weil er stehts 2.849 kcal bei 95kg als Grundverbrauch einstellt. Dabei sagt mir meine Waage und mein Handy, dass der Grundverbrauch gerade bei 1660 kcal ist. Wiher kommt die ... [weiterlesen]

Günther
Montag, 15. Januar 2024 um 16:06 Uhr
Ob ich ab heute 12 cm schaffe? [weiterlesen]

kalinadimi
Samstag, 13. Januar 2024 um 16:11 Uhr
Ich habe eine Frage bezüglich Points. Habe gerade ein Rezept eingegeben. Nach P alt -14,9 Punkte, nach P neu -O Punkte?? Gleichzeitig komme ich auf lediglich 790 kcal, was sehr wenig ist - und ... [weiterlesen]

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