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Grundumsatz Formel "Mifflin-St. Jeor"

Weil die Harris-Benedict-Formel bereits über 100 Jahre alt ist, und weil sich die Lebensgewohnheiten der Menschen seitdem stark geändert haben, haben die beiden Forscher Mifflin und St. Jeor gemeinsam eine Formel zur Berechnung des Grundumsatzes entwickelt, die an unsere heutigen Lebensgewohnheiten angepasst ist. Aber auch diese Formel berücksichtigt nur das Geschlecht, das Gewicht, die Größe und das Alter:

Grundumsatzformel nach Mifflin St. Jeor

Beispiel: Nach der Mifflin-St. Jeor-Formel hat ein 40 Jahre alter und 1,80 m großer Mann mit einem Gewicht von 75 kg einen täglichen Grundumsatz von 1.480 kcal bzw. von 62 kcal pro Stunde. Eine 40 Jahre alte und 1,65 m große Frau mit 60 kg hat lt. dieser Formel einen täglichen Grundumsatz von 1.270 kcal bzw. von 53 kcal pro Stunde.

alle Grundumsatz Formeln

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Die letzten Kommentare

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Larsemann
Mittwoch, 15. März 2023 um 11:33 Uhr
Bei der Schaltfläche "Zutaten zu meier Berechnung hinzufügen" ist ein Fehler drin. Es werden die Kalorienwerte als Gramm übernommen. [weiterlesen]

rudibells
Freitag, 17. Februar 2023 um 16:30 Uhr
Bitte Porridge gekocht oder Haferglocken, Obst und Avocado aufnehmen. Danke [weiterlesen]

BDB
Donnerstag, 16. Februar 2023 um 15:01 Uhr
Die Angabe der Energieverteilung ist auch falsch [weiterlesen]

BDB
Donnerstag, 16. Februar 2023 um 14:58 Uhr
Was ist denn jetzt wieder los??? Plötzlich ist die KH-Angabe auf 0!?!? [weiterlesen]

rudibells
Dienstag, 14. Februar 2023 um 16:36 Uhr
Ich kann mein Diättagebuch Eintrag nicht speichern, es wird nur der erste Eintrag gespeichert. [weiterlesen]

Gruni
Donnerstag, 09. Februar 2023 um 18:22 Uhr
Habe das gleiche Problem, es wird nur die 1. Position ins Diättagebuch gespeichtert. Es kommt aber eine Fehlermeldung. [weiterlesen]

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