kg pro Woche Rechner
Die Uhr tickt. Noch zwei Wochen bis zur Hochzeit, zum Geburtstag oder zur wichtigen Party. Und die Klamotten passen nicht. Jetzt heißt es ...
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Wie viel kcal unter Grundumsatz um abzunehmen?
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Eintrag aus dem Diättagebuch anzeigen
Wenn Du einen abgespeicherten Eintrag (siehe Anleitung Ins Diättagebuch speichern) aus Deinem Diättagebuch ansehen willst, musst Du ...
Was ist ein Kalorienüberschuss?
Der Begriff Kalorienüberschuss bezeichnet eine Ernährung, bei der Du mehr Kalorien isst als Du verbrauchst. Durch einen ...
Der ideale Taillenumfang
Mittelrweile hat man erkannt, dass die wesentliche Maßzahl zur Beurteilung des gesunden Körpergewichts eines einzelnen nicht mehr das ...

Anbehmen mit Hula Hoop?

Abnehmen mit Hula Hoop?

Du nimmst ab, wenn Du mehr Energie umsetzt als Du isst. Dabei hilft jede Form der Bewegung. Auch das Training mit dem Hula Hoop Reifen. Allerdings wird der Energieumsatz beim Training mit dem Hula Hoop Reifen meist gewaltig überschätzt. Teilweise wird ein abenteuerlich hoher Kalorienverbrauch angesetzt. Manche Publikationen sprechen von 1.200 kcal je Stunde.

Hula Hoop Kalorien-Rechner ...

Tatsache ist aber, dass der Kalorienverbrauch bei 15 Minuten Hula Hoop (ca. 80 kcal) nicht viel größer ist als bei einem Spaziergang von 15 Minuten Dauer (ca. 60 kcal).

Die Bewegung beim Hula Hoop trägt auf jeden Fall dazu bei, den Energieumsatz zu erhöhen. Ein 15 Minuten Training täglich bedeutet einen Energieumsatz, der wöchentlich zu einer Gewichtsreduktion von 75 g führt und damit zu knapp 4 kg im Jahr. Außerdem kann man ein Hula Hoop Training im Gegensatz zum Spaziergang zu Hause bei jedem Wetter durchführen und man kann es "nebenher" (z. B. beim Fernsehen) absolvieren.

Und letztendlich ist jede Bewegung besser als gar keine Bewegung.

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Die letzten Kommentare

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Fettrechner.de
Montag, 05. Februar 2024 um 12:26 Uhr
Das freut uns sehr, dass es dir geschmeckt hat. :-) [weiterlesen]

Nursen
Mittwoch, 24. Januar 2024 um 21:39 Uhr
Ich habe auch 95 kg. bin weiblich, nicht sehr groß und nicht mehr sehr jung. Zu Testzwecken habe ich das Alter niedriger eingetragn, die Größe geändert. Mehrmals gerechnet. Bei dem Gewicht zeigt ... [weiterlesen]

Swetik
Dienstag, 16. Januar 2024 um 17:53 Uhr
Der Rechner ist komisch, weil er stehts 2.849 kcal bei 95kg als Grundverbrauch einstellt. Dabei sagt mir meine Waage und mein Handy, dass der Grundverbrauch gerade bei 1660 kcal ist. Wiher kommt die ... [weiterlesen]

Günther
Montag, 15. Januar 2024 um 16:06 Uhr
Ob ich ab heute 12 cm schaffe? [weiterlesen]

kalinadimi
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