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Kalorienverbrauch Fitness
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Schnell abnehmen Rechner

Mit diesem Rechner kannst du einfach ausrechnen, wie du schnell abnehmen kannst oder wie du schnell zunehmen kannst und wie viele Kalorien du pro Tag essen darfst, damit du dein angepeiltes Ziel in der gewünschten Zeit erreichst.

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Schnell abnehmen Rechner

Um Gewicht zu verlieren, musst du weniger Kalorien essen als du durch deine Arbeit und deine Freizeitbeschäftigungen umsetzt ("verbrauchst"). Man nennt das negative Energiebilanz oder ein Kaloriendefizit. Je höher dabei dein Kaloriendefizit ist, desto mehr bzw. desto schneller nimmst du ab.

Um Gewicht zuzunehmen, musst du mehr Kalorien essen als du durch deine Arbeit und deine Freizeitbeschäftigungen umsetzt ("verbrauchst"). Man nennt das positive Energiebilanz oder einen Kalorienüberschuss. Je höher dabei dein Kalorienüberschuss ist, desto mehr bzw. desto schneller nimmst du zu.

Um dein Gewicht zu halten, musst du genau so viel Kalorien essen wie du durch deine Arbeit und deine Freizeitbeschäftigungen umsetzt ("verbrauchst"). Man nennt das ausgeglichene Energiebilanz.

Wie viel nimmt man mit 1.500 kcal ab?

Wie viel du abnimmst, wenn du täglich 1.500 kcal isst, hängt davon ab, wie hoch dein Kalorienverbrauch bei Arbeit, Sport und Spiel ist. Hier kannst du berechnen, wie viel du damit abnimmst:

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Die letzten Kommentare

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Dirxen
Sonntag, 21. Mai 2023 um 12:02 Uhr
Das sehe ich auch so [weiterlesen]

Mathe
Sonntag, 14. Mai 2023 um 05:15 Uhr
Der "Rechenfehler" liegt in der einseitigen Betrachtung. Es wird unterstellt nur Sport erzeugt ein Defizit. Doch das Gesamtpaket aus - Sport - low carb (andere Energieumsetzung) - ... [weiterlesen]

solaris
Sonntag, 30. April 2023 um 12:35 Uhr
Warum wird die Liste meiner nacheinander eingegebenen Lebensmittel nicht mehr sofort in Gänze angezeigt, sondern nur 1 Lebensmittel und danach muss ich jedesmal den Button "weiterlesen" ... [weiterlesen]

Medea1960
Montag, 24. April 2023 um 10:12 Uhr
Jetzt kann man fettrechner bald ganz vergessen. Seit Monaten kann ich nichts mehr abspeichern, kriege da immer nur Fehlermeldungen und es werden irgendwelche wirren Kalorienhöhen abgelegt und das an ... [weiterlesen]

Carola
Sonntag, 16. April 2023 um 17:51 Uhr
Also ich habe duese 500 kaloriendiät tatsächlich durchgezogen. Muss aber sagen dass der Einstieg mir sehr leicht viel weil ich gerade aus einer depressionen rauskam und mein Magen eh schon klein ... [weiterlesen]

Maku
Sonntag, 16. April 2023 um 12:53 Uhr
Das geht. Schau dir mal ADF (alternate day fasting) an. wenn du das noch mit etwas Aktivität und Low Carb an den Essenstagen verknüpfst, dann ist das gut zu erreichen. [weiterlesen]

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Kalorienrechner zum Abnehmen

Es gibt nichts, was du mit dem Fettrechner nicht ausrechnen kannst. Antworten auf deine Fragen bieten dir die verschiedenen Kalorienrechner. Hier findest du eine Liste aller Kalorienrechner und ein Suchfeld, in das du eingeben kannst, was du berechnen willst:

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Die nachfolgenden Lebensmittel Kalorienrechner bieten dir einen groben Überblick über den Energiegehalt selbst zusammengestellter Mahlzeiten:

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