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Weiße Bohnen Kalorien

Mit weiße Bohnen bezeichnet man die ausgereiften getrockneten Samen zahlreicher verschiedener Arten, deren Samen eine weiße bis cremefarbene Hülle haben. Weiße Bohnen werden verwendet für Eintöpfe und Suppen oder man verarbeitet sie zu Püree, das mit Zitronensaft, Knoblauch und Kräutern gewürzt wird.

Die meisten weißen Bohnen haben einen sehr milden Geschmack. Beim Kochen werden sie weich und sämig, behalten aber wegen ihrer eher dicken Schale auch im gekochten Zustand ihre Form bei.

Weiße Bohnen sind mit einem Proteingehalt von etwa 10% gute, pflanzliche Eiweißlieferanten. Sie besitzen zudem ein sehr günstiges Aminosäureprofil. Mehr zum Eiweißgehalt und weiteren Nährwerten von weißen Bohnen findest Du auf Nährwertrechner.de.

Kalorien verschiedener weißer Bohnen

Hier findest Du eine Auflistung weißer Bohnen verschiedener Hersteller:

Kalorien weiße Bohnen
Bohnen weiß reif Konserve gegart abgetropft (Durchschnittswert) 100 g 60 kcal
Rewe beste Wahl weiße Bohnen (Rewe Handelsgruppe GmbH) 100 g 69 kcal
Weiße Bohnen (Beste Ernte) 100 g 83 kcal
Weisse Bohnen (Glas) (Bonduelle) 100 g 87 kcal
Weisse Bohnen (Dose) (Bonduelle) 100 g 89 kcal
Weiße Bohnen Dose (Marschland Naturkost GmbH) 100 g 101 kcal
Weiße Bohnen Glas (Marschland Naturkost GmbH) 100 g 104 kcal
Bohnen weiß frisch gegart (Durchschnittswert) 100 g 112 kcal
Weiße Riesenbohnen in Tomatensauce (Kattus) 100 g 119 kcal
weiße Riesenbohnen (Müller's Mühle) 100 g 248 kcal
weiße Bohnen (Müller's Mühle) 100 g 248 kcal
Weiße Riesenbohnen getrocknet (Ibero) 100 g 298 kcal

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Die letzten Kommentare

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Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:48 Uhr
Vielen Dank :-)) [weiterlesen]

Fettrechner.de
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:45 Uhr
1140 g = 4747 Kalorien 100 g = 416 Kalorien [weiterlesen]

Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:03 Uhr
Dreisatz: 1140 g = 4747 Kalorien 100 g = ? Kalorien [weiterlesen]

Abnehmer
Sonntag, 23. Januar 2022 um 19:07 Uhr
Ich habe vor einigen Jahren 10 kg abgenommen. Das hat ca. 6 Monate gedauert. Ich habe mich auf 1.500 kcal/Tag gesetzt. Bei 1.500 kcal kann man immer noch alles essen, halt nur weniger von allem. ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:44 Uhr
Hallo Rama, das bedeutet, wenn Du 3.000 kcal isst und durch Bewegung 3.500 kcal verbrauchst, dann hast Du mehr verbraucht als Du gegessen hast. Und dadurch nimmst Du ab. Besser ... [weiterlesen]

Rama
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:36 Uhr
ich verstehe mit diese zb 3.000 und 3.500 und umgesetzt =500 kcal nicht können sie genauer erklären [weiterlesen]

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