Kalorien Käse

"Wie viele Kalorien hat Käse?" - diese Frage wird uns häufig gestellt. Die Antwort darauf lautet natürlich "Kommt darauf an."

Es gibt zahlreiche verschiedenen Käsesorten. Hier eine Auflistung der beliebtesten Käsesorten, zusammen mit dem Kaloriengehalt je 100 g:

Kalorien verschiedener Käsesorten. Quelle: Fettrechner.de
Gouda 45% Fett i. Tr. (Durchschnittswert) 100 g 364 kcal
Philadelphia Klassisch Doppelrahmstufe (Kraft) 100 g 235 kcal
Feta-Käse, 45% F. i. Tr. (Durchschnittswert) 100 g 236 kcal
Emmentaler (Durchschnittswert) 100 g 383 kcal
Hüttenkäse (Durchschnittswert) 100 g 102 kcal
Frischkäse Fitline Natur 0,2% (Exquisa) 100 g 60 kcal
Mozzarella (Galbani) 98 g 242 kcal
Parmesan (Durchschnittswert) 100 g 440 kcal

Die Bandbreite der Kalorien reicht von 60 kcal für den Frischkäse Fitline Natur 0,2% von Exquisa bis hin zu 440 kcal für 100 g Parmesan.

Kalorien sparen beim Käsekauf

Wenn Du Kalorien sparen willst, achte beim Kauf von Käse darauf, dass er wenig Fett in Trockenmasse hat. Der Wert ist bei Käse immer angegeben. Hier ein Vergleich des Kaloriengehalts verschiedener Goudas mit unterschiedlichem Fettgehalt:

Kalorien Gouda. Quelle: Fettrechner.de
Gouda 30% Fett i. Tr. 100 g 256 kcal
Gouda mind. 10% Fett i. Tr. 100 g 256 kcal
Gouda 40% Fett i. Tr. 100 g 300 kcal
Gouda 45% Fett i. Tr. 100 g 364 kcal
Gouda 50% Fett i. Tr. 100 g 367 kcal
Gouda 60% Fett i. Tr. 100 g 420 kcal

Du siehst, ein Gouda mit 60% Fett in Trockenmasse hat etwa 50% mehr Kalorien als ein Gouda mit 40% Fett in Trockenmasse. Das gleiche gill für andere Käsesorten auch.

0 Kommentare


Auch interessant

Zur Artikelübersicht ...

Die letzten Kommentare

alle Kommentare zeigen ...

Abnehmer
Sonntag, 23. Januar 2022 um 19:07 Uhr
Ich habe vor einigen Jahren 10 kg abgenommen. Das hat ca. 6 Monate gedauert. Ich habe mich auf 1.500 kcal/Tag gesetzt. Bei 1.500 kcal kann man immer noch alles essen, halt nur weniger von allem. ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:44 Uhr
Hallo Rama, das bedeutet, wenn Du 3.000 kcal isst und durch Bewegung 3.500 kcal verbrauchst, dann hast Du mehr verbraucht als Du gegessen hast. Und dadurch nimmst Du ab. Besser ... [weiterlesen]

Rama
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:36 Uhr
ich verstehe mit diese zb 3.000 und 3.500 und umgesetzt =500 kcal nicht können sie genauer erklären [weiterlesen]

Faixa Hulk
Montag, 10. Januar 2022 um 17:28 Uhr
500 g Zwiebel 1 EL Olivenöl 800 ml Gemüsebrühe 150 ml Weißwein 3 Scheiben Toast 135 g Gouda [weiterlesen]

Etienne Fischer
Mittwoch, 08. Dezember 2021 um 11:54 Uhr
Wow diese App ist einfach Aareal wow [weiterlesen]

Lisa Quandt
Dienstag, 23. November 2021 um 16:37 Uhr
Sucuk, Lauch, Sweet-Chili Sauce, Tandoori Hähnchen, helle Curry Sauce [weiterlesen]

alle Kommentare zeigen ...

Seiteninhalte

Sport- und Abnehmpläne

Kalorienrechner zum Abnehmen

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Fettrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn Dir etwas fehlt. Solltest Du ein Lebensmittel nicht finden, kannst Du uns das mitteilen auf der Seite fehlendes Lebensmittel melden.


Kalorienrechner Lebensmittel

Die nachfolgenden Lebensmittel Kalorienrechner bieten dir einen groben Überblick über den Energiegehalt selbst zusammengestellter Mahlzeiten:

Fasching/Karneval

Lebensmittel Kalorienrechner Fasching/Karneval

Fruehstueck

Lebensmittel Kalorienrechner Fruehstueck

Hamburger

Lebensmittel Kalorienrechner Hamburger

Imbiss

Lebensmittel Kalorienrechner Imbiss

Pizza

Lebensmittel Kalorienrechner Pizza

Weihnachtsmarkt

Lebensmittel Kalorienrechner Weihnachtsmarkt

Salat

Lebensmittel Kalorienrechner Salat

Müesli

Lebensmittel Kalorienrechner Müesli