Wie schnell bzw. wie viel Du abnimmst und wie lange das dauert, bis Du Dein Wunschgewicht erreicht hast, hängt ausschließlich von Deiner Energiebilanz ab - also davon wie viele Kalorien Du mehr isst als Du verbrauchst.

Man kann als groben Richtwert sagen, dass Du für jedes Kilo, das Du abnehmen willst, etwa 7.500 kcal einsparen musst. Das sind ziemlich viele Kalorien. Daher sind zahlreiche Diätvorstellungen und Abnehmvorhaben von vorneherein zum Scheitern verurtelt. Denn "2 Kilo in einer Woche" - das geht eben nicht.

Mit dem Rechner zur Berechnung der Abnehmdauer erfährst Du, wie groß Deine Energiebilanz sein muß, damit Du das gewünschte Ziel in der vorgegebenen Zeit erreichst.

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1 Kommentar

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1.
AbnehmChallengerin
Montag, 23. November 2020 um 19:13 Uhr
Finde es toll, das hier endlich mal die unlogischen Vorstellungen von abnehmen (2 Kilo in 1 Woche etc.) vorgezeigt wird.

Wie erwähnt müssen viele Kalorien eingespart werden, was nicht so schnell geht. Außer es wird ungesund gemacht. Und dann kommen ja die Folgen, von zu schnellen abnehmen, durch zu wenig Essen, Trinken etc.


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