Der Ponderal Index - genauer als der BMI

Wenn es um die Beurteilung des Körpergewichts geht, ist der Body-Mass-Index BMI immer noch die verbreitetste Maßzahl. Allerdings stimmt der BMI nur in wenigen Fällen, weil er einfach nur das Körpergewicht und die Größe ins Verhältnis setzt.

Das führt dazu, dass die Berechnung des BMI bei Kindern oder auch bei Senioren zu falschen Ergebnissen führt. Auch bei sehr kleinen und sehr grooßen Menschen liefert der BMI keine brauchbaren Ergebnisse.

Der Ponderal Index

Wesentlich genauer zur Beurteilung des Körpergewichts einer einzelnen Person ist der Ponderal Index (PI). Er wurde im Jahre 1921 von dem Schweizer Physiologen Fritz Roher entwickelt.

Der Ponderal Index setzt Dein (gedachtes) Körpervolumen ins Verhältnis zu Deiner Körpergröße. Dein PI ist umso höher, je größer Dein Körpervolumen ist. Dadurch hat er gegenüber dem Body Mass Index BMI den Vorteil, dass er auch eine Aussage über das Körpergewicht von sehr kleinen und sehr großen Menschen treffen kann - anders als der BMI, der nur bei Menschen zwischen 1,60 m und 1,90 m eine einigermaßen zuverlässige Aussage trifft.

Ein gesundheitlich unbedenkliches Gewicht hat man lt. Ponderal Index bei einem Wert, der zwischen 11 und 14 kg/ liegt. Bei Babys bis 12 Monaten liegt der ideale Ponderalindex bei einem Wert von 24 kg/.

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