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kg pro Woche berechnen

Wie viel kann ich in 2 Wochen abnehmen?

Nachfolgend kannst du ausrechnen, wie viel Gewicht du in zwei Wochen, in drei Wochen oder in beliebig vielen Wochen abnehmen kannst:

kg
Wochen
kcal

Wie viel kannst du pro Woche abnehmen?

Wie viel Gewicht du pro Woche oder innerhalb von mehreren Wochen abnehmen kannst, hängt davon ab, wie viel Energie du täglich isst ("Kalorienaufnahme") und wie viel Energie du täglich bei Arbeit, Sport und Spiel umsetzt ("Kalorienverbrauch").

Diesen Unterschied nennt man Energiebilanz. Falls du mehr Energie isst als du umsetzt, spricht man von einer positiven Energiebilanz oder einem Kalorienüberschuss. Dadurch nimmst du Gewicht zu. Falls du weniger Energie isst als du umsetzt, spricht man von einer negativen Energiebilanz oder einem Kaloriendefizit. Dadurch nimmst du Gewicht ab. Je mehr Energie du umsetzt (je höher also dein "Kalorienverbrauch") und je weniger Energie du isst, desto mehr Gewicht nimmst du ab bzw. desto schneller verlierst du Gewicht.

Wie viele Kalorien pro Tag essen?

Falls du nicht weißt, wie viele Kalorien du täglich essen bzw. sparen sollst, damit du dein Zielgewicht in der gewünschten Zeit erreichst, kannst du mit dem Kaloriendefizit Rechner das ideale Kaloriendefizit für dich ausrechnen um abzunehmen.

ideales Kaloriendefizit

Schnell(er) abnehmen

Wenn du bis zu einem bestimmten Datum abnehmen willst, kannst du mit dem schnell abnehmen Rechner ausrechnen, wie viele Kalorien du pro Tag essen darfst, damit du dein Ziel bis zum gewünschten Datum erreichst.

Gib dazu deine Größe, dein Alter und dein Geschlecht an. Dann gibst du noch dein aktuelles Gewicht, dein gewünschtes Gewicht und wie lange du dir für dein Ziel Zeit nehmen willst. Der Rechner rechnet dir damit aus, wie viele Kalorien pro Tag du essen darfst, damit du dein Zielgewicht erreichst.

Schnell abnehmen

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Die letzten Kommentare

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Fettrechner.de
Montag, 05. Februar 2024 um 12:26 Uhr
Das freut uns sehr, dass es dir geschmeckt hat. :-) [weiterlesen]

Philomene
Dienstag, 30. Januar 2024 um 19:11 Uhr
Ich habe heute zum ersten Mal dieses Rezept ausprobiert ? Es hat fantastisch geschmeckt [weiterlesen]

Nursen
Mittwoch, 24. Januar 2024 um 21:39 Uhr
Ich habe auch 95 kg. bin weiblich, nicht sehr groß und nicht mehr sehr jung. Zu Testzwecken habe ich das Alter niedriger eingetragn, die Größe geändert. Mehrmals gerechnet. Bei dem Gewicht zeigt ... [weiterlesen]

Swetik
Dienstag, 16. Januar 2024 um 17:53 Uhr
Der Rechner ist komisch, weil er stehts 2.849 kcal bei 95kg als Grundverbrauch einstellt. Dabei sagt mir meine Waage und mein Handy, dass der Grundverbrauch gerade bei 1660 kcal ist. Wiher kommt die ... [weiterlesen]

Günther
Montag, 15. Januar 2024 um 16:06 Uhr
Ob ich ab heute 12 cm schaffe? [weiterlesen]

kalinadimi
Samstag, 13. Januar 2024 um 16:11 Uhr
Ich habe eine Frage bezüglich Points. Habe gerade ein Rezept eingegeben. Nach P alt -14,9 Punkte, nach P neu -O Punkte?? Gleichzeitig komme ich auf lediglich 790 kcal, was sehr wenig ist - und ... [weiterlesen]

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Kalorienrechner zum Abnehmen

Es gibt nichts, was du mit dem Fettrechner nicht ausrechnen kannst. Antworten auf deine Fragen bieten dir die verschiedenen Kalorienrechner. Hier findest du eine Liste aller Kalorienrechner und ein Suchfeld, in das du eingeben kannst, was du berechnen willst:

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Fasching/Karneval

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