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Berechnung exportieren
Du kannst Deine aktuelle Berechnung exportieren als CSV Datei, um sie zum Beispiel in einem Tabellenverarbeitungsprogramm wie Excel oder ...

kg pro Woche berechnen

Wie viel kann ich in 2 Wochen abnehmen?

Nachfolgend kannst du ausrechnen, wie viel Gewicht du in zwei Wochen, in drei Wochen oder in beliebig vielen Wochen abnehmen kannst:

kg
Wochen
kcal

Wie viel kannst du pro Woche abnehmen?

Wie viel Gewicht du pro Woche oder innerhalb von mehreren Wochen abnehmen kannst, hängt davon ab, wie viel Energie du täglich isst ("Kalorienaufnahme") und wie viel Energie du täglich bei Arbeit, Sport und Spiel umsetzt ("Kalorienverbrauch").

Diesen Unterschied nennt man Energiebilanz. Falls du mehr Energie isst als du umsetzt, spricht man von einer positiven Energiebilanz oder einem Kalorienüberschuss. Dadurch nimmst du Gewicht zu. Falls du weniger Energie isst als du umsetzt, spricht man von einer negativen Energiebilanz oder einem Kaloriendefizit. Dadurch nimmst du Gewicht ab. Je mehr Energie du umsetzt (je höher also dein "Kalorienverbrauch") und je weniger Energie du isst, desto mehr Gewicht nimmst du ab bzw. desto schneller verlierst du Gewicht.

Wie viele Kalorien pro Tag essen?

Falls du nicht weißt, wie viele Kalorien du täglich essen bzw. sparen sollst, damit du dein Zielgewicht in der gewünschten Zeit erreichst, kannst du mit dem Kaloriendefizit Rechner das ideale Kaloriendefizit für dich ausrechnen um abzunehmen.

ideales Kaloriendefizit

Schnell(er) abnehmen

Wenn du bis zu einem bestimmten Datum abnehmen willst, kannst du mit dem schnell abnehmen Rechner ausrechnen, wie viele Kalorien du pro Tag essen darfst, damit du dein Ziel bis zum gewünschten Datum erreichst.

Gib dazu deine Größe, dein Alter und dein Geschlecht an. Dann gibst du noch dein aktuelles Gewicht, dein gewünschtes Gewicht und wie lange du dir für dein Ziel Zeit nehmen willst. Der Rechner rechnet dir damit aus, wie viele Kalorien pro Tag du essen darfst, damit du dein Zielgewicht erreichst.

Schnell abnehmen

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Die letzten Kommentare

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Fettrechner.de
Samstag, 28. Januar 2023 um 16:32 Uhr
Hallo zusammen, danke für Eure Fehlermeldungen, das Speichern funktioniert wieder. Sorry für den Fehler :-( LG Steffi [weiterlesen]

EvaN
Freitag, 27. Januar 2023 um 20:57 Uhr
Hallo, seit 3-4 Tagen werden leider meine aktuellen Berechnungen nicht mehr im Diättagebuch abgespeichert. Jedes Mal wenn ich speichere, wird nur eine der Angaben abgespeichert. Ich habe auch ... [weiterlesen]

nita
Freitag, 27. Januar 2023 um 15:10 Uhr
Zutaten: Möhren: 120g Zwiebel: 90g Sellerie: 20g Petersilienwurzel: 70g Rinderhack: 400g Sojahack: 40g Tomatenpüree: 800g Wasser: 200g [weiterlesen]

Bernd
Donnerstag, 26. Januar 2023 um 20:12 Uhr
Guten Abend, die Eintragungen im Diättagebuch werden seit vier Tagen nicht richtig gespeichert. Nur das erste Lebensmittel wird ins Tagebuch übernommen. Viele Grüße Bernd [weiterlesen]

Kamikatze
Mittwoch, 25. Januar 2023 um 21:46 Uhr
Bei mir speichert es auch nur den 1. Posten ? [weiterlesen]

Susy
Mittwoch, 25. Januar 2023 um 17:07 Uhr
Hallo Bei mir wird nicht richtig gespeichert. Nur das erste Lebensmittel wird ins Tagebuch gespeichert . Gestern auch schon Vielen Dank Susanne [weiterlesen]

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Kalorienrechner zum Abnehmen

Es gibt nichts, was du mit dem Fettrechner nicht ausrechnen kannst. Antworten auf deine Fragen bieten dir die verschiedenen Kalorienrechner. Hier findest du eine Liste aller Kalorienrechner und ein Suchfeld, in das du eingeben kannst, was du berechnen willst:

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Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt. Solltest du ein Lebensmittel nicht finden, kannst du uns das mitteilen auf der Seite fehlendes Lebensmittel melden.


Kalorienrechner Lebensmittel

Die nachfolgenden Lebensmittel Kalorienrechner bieten dir einen groben Überblick über den Energiegehalt selbst zusammengestellter Mahlzeiten:

Fasching/Karneval

Lebensmittel Kalorienrechner Fasching/Karneval

Fruehstueck

Lebensmittel Kalorienrechner Fruehstueck

Hamburger

Lebensmittel Kalorienrechner Hamburger

Imbiss

Lebensmittel Kalorienrechner Imbiss

Pizza

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Weihnachtsmarkt

Lebensmittel Kalorienrechner Weihnachtsmarkt

Salat

Lebensmittel Kalorienrechner Salat

Müesli

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