kg pro Woche berechnen

Wie viel kann ich in 2 Wochen abnehmen?

Nachfolgend kannst du ausrechnen, wie viel Gewicht du in zwei Wochen, in drei Wochen oder in beliebig vielen Wochen abnehmen kannst:

kg
Wochen
kcal

Wie viel kannst du pro Woche abnehmen?

Wie viel Gewicht du pro Woche oder innerhalb von mehreren Wochen abnehmen kannst, hängt davon ab, wie viel Energie du täglich isst ("Kalorienaufnahme") und wie viel Energie du täglich bei Arbeit, Sport und Spiel umsetzt ("Kalorienverbrauch").

Diesen Unterschied nennt man Energiebilanz. Falls du mehr Energie isst als du umsetzt, spricht man von einer positiven Energiebilanz. Dadurch nimmst du Gewicht zu. Falls du weniger Energie isst als du umsetzt, spricht man von einer negativen Energiebilanz. Dadurch nimmst du Gewicht ab. Je mehr Energie du umsetzt (je höher also dein "Kalorienverbrauch") und je weniger Energie du isst, desto mehr Gewicht nimmst du ab bzw. desto schneller verlierst du Gewicht.

Wie viele Kalorien pro Tag essen?

Falls du nicht weißt, wie viele Kalorien du täglich essen bzw. sparen sollst, damit du dein Zielgewicht in der gewünschten Zeit erreichst, kannst du das mit unserem Kalorien pro Tag Rechner ausrechnen.

Im schnell abnehmen Rechner gibst du deine Größe, dein Alter und dein Geschlecht an. Dann gibst du noch dein momentanes Gewicht, dein gewünschtes Gewicht an und wie lange du dir für dein Ziel Zeit nehmen willst. Der Rechner rechnet dir dann aus, wie viele Kalorien pro Tag du essen darfst, damit du dein Zielgewicht erreichst.

Zum schnell abnehmen Rechner

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Die letzten Kommentare

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Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:48 Uhr
Vielen Dank :-)) [weiterlesen]

Fettrechner.de
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:45 Uhr
1140 g = 4747 Kalorien 100 g = 416 Kalorien [weiterlesen]

Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:03 Uhr
Dreisatz: 1140 g = 4747 Kalorien 100 g = ? Kalorien [weiterlesen]

Abnehmer
Sonntag, 23. Januar 2022 um 19:07 Uhr
Ich habe vor einigen Jahren 10 kg abgenommen. Das hat ca. 6 Monate gedauert. Ich habe mich auf 1.500 kcal/Tag gesetzt. Bei 1.500 kcal kann man immer noch alles essen, halt nur weniger von allem. ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:44 Uhr
Hallo Rama, das bedeutet, wenn Du 3.000 kcal isst und durch Bewegung 3.500 kcal verbrauchst, dann hast Du mehr verbraucht als Du gegessen hast. Und dadurch nimmst Du ab. Besser ... [weiterlesen]

Rama
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:36 Uhr
ich verstehe mit diese zb 3.000 und 3.500 und umgesetzt =500 kcal nicht können sie genauer erklären [weiterlesen]

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Kalorienrechner Lebensmittel

Die nachfolgenden Lebensmittel Kalorienrechner bieten dir einen groben Überblick über den Energiegehalt selbst zusammengestellter Mahlzeiten:

Fasching/Karneval

Lebensmittel Kalorienrechner Fasching/Karneval

Fruehstueck

Lebensmittel Kalorienrechner Fruehstueck

Hamburger

Lebensmittel Kalorienrechner Hamburger

Imbiss

Lebensmittel Kalorienrechner Imbiss

Pizza

Lebensmittel Kalorienrechner Pizza

Weihnachtsmarkt

Lebensmittel Kalorienrechner Weihnachtsmarkt

Salat

Lebensmittel Kalorienrechner Salat

Müesli

Lebensmittel Kalorienrechner Müesli