Idealgewicht nach Creff Formel
Der BMI ist neben der Broca-Formel wohl die bekannteste Methode, um Dein Idealgewicht bzw. Dein Normalgewicht zu berechnen bzw. ...
Oberschenkel Umfang verkleinern
Für Deine Oberschenkel gilt dasselbe wie für alle anderen "Problemzonen": es ist nicht möglich, an einer bestimmten Stelle des Körpers ...
BMI bei Kindern und Babys
Der Body Mass Index (BMI) ist nicht geeignet für die Beurteilung, ob ein Kind oder Baby übergewichtig, normalgewichtig oder untergewichtig ...
Was bedeutet ein Fragezeichen in der Berechnungsliste?
Neben einigen wenigen Werten in der Berechnungsliste steht ein Fragezeichen. Das bedeutet, dass uns diese Angaben von Benutzern des ...
kg pro Woche Rechner
Die Uhr tickt. Noch zwei Wochen bis zur Hochzeit, zum Geburtstag oder zur wichtigen Party. Und die Klamotten passen nicht. Jetzt heißt es ...
Kalorienverbrauch Fußball
Wie viele Kalorien Du beim Fußball Spielen verbrauchst, hängt davon ab, wie alt Du bist, wie groß Du bist, wie schwer Du bist und ob Du ...

kg pro Woche berechnen

Wie viel kann ich in 2 Wochen abnehmen?

Nachfolgend kannst du ausrechnen, wie viel Gewicht du in zwei Wochen, in drei Wochen oder in beliebig vielen Wochen abnehmen kannst:

kg
Wochen
kcal

Wie viel kannst du pro Woche abnehmen?

Wie viel Gewicht du pro Woche oder innerhalb von mehreren Wochen abnehmen kannst, hängt davon ab, wie viel Energie du täglich isst ("Kalorienaufnahme") und wie viel Energie du täglich bei Arbeit, Sport und Spiel umsetzt ("Kalorienverbrauch").

Diesen Unterschied nennt man Energiebilanz. Falls du mehr Energie isst als du umsetzt, spricht man von einer positiven Energiebilanz oder einem Kalorienüberschuss. Dadurch nimmst du Gewicht zu. Falls du weniger Energie isst als du umsetzt, spricht man von einer negativen Energiebilanz oder einem Kaloriendefizit. Dadurch nimmst du Gewicht ab. Je mehr Energie du umsetzt (je höher also dein "Kalorienverbrauch") und je weniger Energie du isst, desto mehr Gewicht nimmst du ab bzw. desto schneller verlierst du Gewicht.

Wie viele Kalorien pro Tag essen?

Falls du nicht weißt, wie viele Kalorien du täglich essen bzw. sparen sollst, damit du dein Zielgewicht in der gewünschten Zeit erreichst, kannst du mit dem Kaloriendefizit Rechner das ideale Kaloriendefizit für dich ausrechnen um abzunehmen.

ideales Kaloriendefizit

Schnell(er) abnehmen

Wenn du bis zu einem bestimmten Datum abnehmen willst, kannst du mit dem schnell abnehmen Rechner ausrechnen, wie viele Kalorien du pro Tag essen darfst, damit du dein Ziel bis zum gewünschten Datum erreichst.

Gib dazu deine Größe, dein Alter und dein Geschlecht an. Dann gibst du noch dein aktuelles Gewicht, dein gewünschtes Gewicht und wie lange du dir für dein Ziel Zeit nehmen willst. Der Rechner rechnet dir damit aus, wie viele Kalorien pro Tag du essen darfst, damit du dein Zielgewicht erreichst.

Schnell abnehmen

0 Kommentare


Auch interessant

Die letzten Kommentare

alle Kommentare zeigen ...

Fettrechner.de
Freitag, 22. September 2023 um 17:52 Uhr
Hallo nano, die Beinlänge hat keinen Einfluss auf den WHtR. LG Steffi [weiterlesen]

mano
Freitag, 22. September 2023 um 17:36 Uhr
Hi Welche Rolle spielt die Beinlänge. 88 cm bis zum Hüftgelenk bei 179 Körpergröße [weiterlesen]

Eva
Sonntag, 03. September 2023 um 21:16 Uhr
Nährwerte nicht möglich, falsche Angaben [weiterlesen]

Köhler
Donnerstag, 17. August 2023 um 22:50 Uhr
Haferflocken Milch Beeren [weiterlesen]

Andreas
Montag, 31. Juli 2023 um 13:19 Uhr
Die Berechnung eines Kaloriendefizits ist ja kein Zauberwerk und wurde auch nicht von dieser Seite hier erfunden. Es funktioniert im Schnitt ganz gut. Ich habe schon mal 50 kg abgenommen und weiß ... [weiterlesen]

Susanne Schunck
Samstag, 29. Juli 2023 um 11:00 Uhr
Der Belag ist entscheidend, das denke ich auch. Wenn man da zum Beispiel Käse mit Rahmstufe also ca 50% Fett drauflegen würde, hätte der Käse deutlich mehr Kalorien als das Knäckebrot. der ... [weiterlesen]

alle Kommentare zeigen ...

Kalorienrechner zum Abnehmen

Es gibt nichts, was du mit dem Fettrechner nicht ausrechnen kannst. Antworten auf deine Fragen bieten dir die verschiedenen Kalorienrechner. Hier findest du eine Liste aller Kalorienrechner und ein Suchfeld, in das du eingeben kannst, was du berechnen willst:

Alle Kalorienrechner ...

Seiteninhalte

Sport- und Abnehmpläne

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Fettrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt. Solltest du ein Lebensmittel nicht finden, kannst du uns das mitteilen auf der Seite fehlendes Lebensmittel melden.


Kalorienrechner Lebensmittel

Die nachfolgenden Lebensmittel Kalorienrechner bieten dir einen groben Überblick über den Energiegehalt selbst zusammengestellter Mahlzeiten:

Fasching/Karneval

Lebensmittel Kalorienrechner Fasching/Karneval

Fruehstueck

Lebensmittel Kalorienrechner Fruehstueck

Hamburger

Lebensmittel Kalorienrechner Hamburger

Imbiss

Lebensmittel Kalorienrechner Imbiss

Pizza

Lebensmittel Kalorienrechner Pizza

Weihnachtsmarkt

Lebensmittel Kalorienrechner Weihnachtsmarkt

Salat

Lebensmittel Kalorienrechner Salat

Müesli

Lebensmittel Kalorienrechner Müesli