SUBWAY Kalorien

Viele unserer User lieben die Sandwiches von SUBWAY. Und wenn man den Kaloriengehalt von SUBWAY Produkten mit dem Kaloriengehalt anderer Fast Food Produkte vergleicht, ist das Essen bei SUBWAY meist die bessere Wahl.

Natürlich kannst Du Dir in der Kalorientabelle des Fettrechners die Kalorien von SUBWAY Produkten detailliert anzeigen lassen. Eine Übersicht über die im Fettrechner gelisteten SUBWAY Sandwiches haben wir - nach Kaloriengehalt sortiert - in nachfolgender Auflistung zusammengestellt:

Kalorien SUBWAY Sandwiches. Quelle: www.subway.com
Ham Sandwich Mini 187 kcal
Turkey Sandwich Mini 192 kcal
Beef Sandwich Mini 203 kcal
Veggie Delite Sandwich 215 kcal
Ham Sandwich 266 kcal
Tuna Sandwich Mini 268 kcal
Chicken Breast Sandwich 273 kcal
Turkey Sandwich 275 kcal
Turkey & Ham Sandwich 290 kcal
Chicken Teriyaki Sandwich 292 kcal
Subway Club Sandwich 310 kcal
Philly Beef & Cheese Sandwich 330 kcal
Steak & Cheese Sandwich 347 kcal
Chicken Fajita Sandwich 371 kcal
Tropical Curry Chicken Sandwich 381 kcal
Turkey, Ham & Bacon Melt Sandwich 381 kcal
Veggie Patty Sandwich 403 kcal
Tuna Sandwich 420 kcal
Chicken Pizziola Sandwich 433 kcal
BBQ Rib Sandwich 436 kcal
Italian BMT Sandwich 451 kcal
Spicy Italian Sandwich 479 kcal

Und wie Du siehst, kannst Du auch hierbei jede Menge Kalorien sparen. So hat ein Spicy Italian Sandwich fast doppelt so viele Kalorien wie ein Ham Sandwich. Angenommen Du isst jeden Tag anstelle eines Italian Sandwich ein Ham Sandwich sparst Du pro Tag gut 200 kcal.

Wie viel Gewicht 200 kcal täglich sind, kannst Du mit dem Kalorien Jahresrechner ausrechnen.

SUBWAY Zunehmrechner

Portion

Denk aber daran, dass sich jederzeit die Rezeptur der einzelnen Sandwiches ändern kann und die wirklichen Werte daher von den Werten in dieser Tabelle abweichen können. Die jeweils akutellen Werte findest du auf der Homepage von SUBWAY.

SUBWAY Kalorientabelle ...

SUBWAY Teriyaki Sandwich

Eines der beliebtesten SUBWAY Sandwiches ist das Teriyaki Sandwich. Für Teriyaki wird das Hühnchenfleisch zunächst mit einer speziellen Teriyaki-Soße mariniert. Teriyaki-Soße wird hergestellt aus Sojasauce, aus Mirin (ein Reiswein, der aus Wasser, mit Kōji geimpftem Klebreis und Shōchū hergestellt wird) oder aus Sake (ein alkoholisches Getränk, das aus poliertem Reis gebraut wird) und aus Zucker oder Honig. Nach dem Marinieren mit der Teriyaki Soße wird das Fleisch dann gebraten.

1 Kommentar

Alle Kommentare anzeigen

1.
challengeAccepted
Donnerstag, 21. Januar 2021 um 22:52 Uhr
Dieser Artikel ist SO hilfreich! Und auch perfekt, wenn man sich eh im Vorherein überlegen muss, was man bei Subway bestellt, da man sonst total überfordert ist mit dem Angebot.
So geht es mir jedenfalls! Von einem Freund, der dort gearbeitet hat, wurde mir aber auch gesagt, dass der Laden seine Kalorien Tabellen auch im Geschäft hat: Bei Bedarf kann man also mal den Verkäufer fragen, wenn das Handy gerade wenig Akku hat zBsp.

LG


Auch interessant

Die letzten Kommentare

alle Kommentare zeigen ...

Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:48 Uhr
Vielen Dank :-)) [weiterlesen]

Fettrechner.de
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:45 Uhr
1140 g = 4747 Kalorien 100 g = 416 Kalorien [weiterlesen]

Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:03 Uhr
Dreisatz: 1140 g = 4747 Kalorien 100 g = ? Kalorien [weiterlesen]

Abnehmer
Sonntag, 23. Januar 2022 um 19:07 Uhr
Ich habe vor einigen Jahren 10 kg abgenommen. Das hat ca. 6 Monate gedauert. Ich habe mich auf 1.500 kcal/Tag gesetzt. Bei 1.500 kcal kann man immer noch alles essen, halt nur weniger von allem. ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:44 Uhr
Hallo Rama, das bedeutet, wenn Du 3.000 kcal isst und durch Bewegung 3.500 kcal verbrauchst, dann hast Du mehr verbraucht als Du gegessen hast. Und dadurch nimmst Du ab. Besser ... [weiterlesen]

Rama
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:36 Uhr
ich verstehe mit diese zb 3.000 und 3.500 und umgesetzt =500 kcal nicht können sie genauer erklären [weiterlesen]

alle Kommentare zeigen ...

Seiteninhalte

Sport- und Abnehmpläne

Kalorienrechner zum Abnehmen

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Fettrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt. Solltest du ein Lebensmittel nicht finden, kannst du uns das mitteilen auf der Seite fehlendes Lebensmittel melden.


Kalorienrechner Lebensmittel

Die nachfolgenden Lebensmittel Kalorienrechner bieten dir einen groben Überblick über den Energiegehalt selbst zusammengestellter Mahlzeiten:

Fasching/Karneval

Lebensmittel Kalorienrechner Fasching/Karneval

Fruehstueck

Lebensmittel Kalorienrechner Fruehstueck

Hamburger

Lebensmittel Kalorienrechner Hamburger

Imbiss

Lebensmittel Kalorienrechner Imbiss

Pizza

Lebensmittel Kalorienrechner Pizza

Weihnachtsmarkt

Lebensmittel Kalorienrechner Weihnachtsmarkt

Salat

Lebensmittel Kalorienrechner Salat

Müesli

Lebensmittel Kalorienrechner Müesli