Kalorienverbrauch Planks
Was früher Unterarmstütz hieß, heißt heute Plank. Gemeint ist damit eine Eigengewichtsübung zur Stärkung des Rückens. Werden Planks ...
Schlank werden ohne Muskeln zu verlieren?
Weit verbreitet ist der Irrglaube, man könne entweder Muskulatur aufbauen oder Fett abbauen. Und das beides gleichzeitig nicht geht. Da ...
Der Mülleimer als Abnehmhelfer
Auch Essens"reste" haben Kalorien. Daher ist es sinnvoller, Essensreste wegzuwerfen, anstatt sie aus Höflicheit oder sonstigen Gründen zu ...
Der ideale Taillenumfang
Mittelrweile hat man erkannt, dass die wesentliche Maßzahl zur Beurteilung des gesunden Körpergewichts eines einzelnen nicht mehr das ...
Süßigkeiten mit weniger als 100 kcal finden
Du kannst im Fettrechner ganz schnell nach Lebensmitteln suchen, die weniger Kalorien haben als von Dir vorgegeben. Das gibt Dir die ...
Sit up oder nicht?
Situps gelten als die Paradedisziplin, um einen Waschbrettbauch zu bekommen. Allerdings sitzen die meisten Sportler hier einigen Mythen auf, ...

Hilft Eiswasser beim Abnehmen?

Eine weit verbreitete Annahme ist, dass es beim Abnehmen hilft, wenn man eiskaltes Wasser trinkt. Und tatsächlich funktioniert das. Wie das funktiioniert und wie viel du damit abnehmen kannst, kannst du mit diesem "Abnehmen durch Trinken"-Rechner ausrechnen.

Zum "Abnehmen durch trinken"-Rechner ...

Wie funktioniert das?

Wenn du eiskaltes Wasser trinkst, bringt dein Körper das Wasser nach dem Trinken auf Körpertremperatur. Dafür muss er umso mehr Energie aufwenden (= Kalorien verbrauchen), je kälter das Wasser ist. Dieser zusätzliche Energieaufwand verbraucht zusätzliche Kalorien.

Wie viel kann man abnehmen?

Das Gewicht, das durch das Trinken von kaltem Wasser abnimmst, kann man berechnen: 1 Kalorien (1 cal) ist der Energiebedarf, den der Körper aufwenden muss, damit er 1 Gramm Wasser um 1 Grad Celsius erwärmt. Wenn du täglich 2 Liter Eiswasser trinkst mit einer Temperatur von ca. 5 °C heißt das, dein Körper muss 2.000 Gramm Wasser (= 2 Liter) um 32 °C erwärmen (auf 37 °C Körpertemperatur). Damit ergibt sich folgende Rechnung:

Energieaufwand = 2.000 × 32 = 64.000 cal

64.000 cal sind 64 kcal.

Wenn Du dagegen täglich 2 Liter Wasser mit Zimmertemperatur (20 °C) trinken würdest, müsste Dein Körper 2.000 Gramm Wasser um 17 °C erwärmen. Damit ergibt sich folgende Rechnung:

Energieaufwand = 2.000 × 17 = 34.000 cal

34.000 cal sind 34 kcal.

Der Unterschied beträgt also 30 kcal pro Tag, wenn du Eiswasser anstelle von Wasser mit Zimmertemperatur trinkst.

Fazit

Eiswasser zu trinken verbraucht tatsächlich mehr Energie als Wasser mit Zimmertemperatur zu trinken. Allerdings beträgt der Unterschied nur etwa 30 kcal pro Tag.

"Abnehmen durch trinken"-Rechner

Mit unserem Rechner "Abnehmen durch Trinken" kannst Du ausrechnen, wie viel Gewicht du durch diese Methode je nach Menge und Temperatur des getrunkenen Wassers in einer Woche, in einem Monat oder in einem Jahr abnehmen kannst:

Zum "Abnehmen durch trinken"-Rechner ...

5 Kommentare

Alle Kommentare anzeigen

1.
challengeAccepted
Donnerstag, 21. Januar 2021 um 22:43 Uhr
Ach ja, wie man sich das Kalorien Verbrauchen doch immer leicht machen will aber so leicht ist es ja leider nicht!
30 kcal ist dafür ja echt lächerlich, da schone ich lieber meine Zähne, bevor das am Ende beim Zahnarzt noch teuer wird!
Aber mal ehrlich, lauwarmes Wasser ist doch eh besser für den Körper und soll auch der Verdauung helfen.

LG

2.
NanS
Mittwoch, 27. Januar 2021 um 10:16 Uhr
Ich bin zum Glück sowieso kein Fan von Eiswasser. Es ist mir immer zu kalt an den Zähnen und dadurch sehr unangenehm. Ich trinke immer lauwarmes Wasser, weil ich das Gefühl habe, dass es mir guttut. Wegen 30kcal quäle ich meinen Körper nicht.

3.
Karotte7
Donnerstag, 28. Januar 2021 um 14:12 Uhr
Hatte mir jetzt echt mehr erhofft, 30 Kalorien zu verbrennen aber dafür 2 Liter eiskaltes Wasser trinken, nein Danke, das Lohnt sich ja echt nicht....

4.
MatchaFan
Mittwoch, 03. Februar 2021 um 23:29 Uhr
Sehr interessantes Thema!
Ich bin persönlich mehr der Fan vom warmen Wasser, wie es im asiatischen Bereich auch eher der Brauch ist. Warmes Wasser hilft nicht nur der Verdauung, sondern wirkt auch entgiftend, da die Temperatur Schadstoffe im Körper z. B. leichter lösen kann.

Seit dem ich warmes Wasser trinke ist meine Haut auch gesünder geworden und tatsächlich habe ich auch weniger Kopfschmerzen als vorher. Also kurzgefasst: Warmes Wasser bietet viele Vorteile und schmeckt meiner Meinung auch besser als kaltes Wasser :)

5.
Maik
Sonntag, 12. November 2023 um 22:11 Uhr
Ich trinke sehr gerne Eiskaltes Wasser und bin froh dass es wenigstens ein bisschen was macht ?


Auch interessant

Die letzten Kommentare

alle Kommentare zeigen ...

Fettrechner.de
Montag, 05. Februar 2024 um 12:26 Uhr
Das freut uns sehr, dass es dir geschmeckt hat. :-) [weiterlesen]

Philomene
Dienstag, 30. Januar 2024 um 19:11 Uhr
Ich habe heute zum ersten Mal dieses Rezept ausprobiert ? Es hat fantastisch geschmeckt [weiterlesen]

Nursen
Mittwoch, 24. Januar 2024 um 21:39 Uhr
Ich habe auch 95 kg. bin weiblich, nicht sehr groß und nicht mehr sehr jung. Zu Testzwecken habe ich das Alter niedriger eingetragn, die Größe geändert. Mehrmals gerechnet. Bei dem Gewicht zeigt ... [weiterlesen]

Swetik
Dienstag, 16. Januar 2024 um 17:53 Uhr
Der Rechner ist komisch, weil er stehts 2.849 kcal bei 95kg als Grundverbrauch einstellt. Dabei sagt mir meine Waage und mein Handy, dass der Grundverbrauch gerade bei 1660 kcal ist. Wiher kommt die ... [weiterlesen]

Günther
Montag, 15. Januar 2024 um 16:06 Uhr
Ob ich ab heute 12 cm schaffe? [weiterlesen]

kalinadimi
Samstag, 13. Januar 2024 um 16:11 Uhr
Ich habe eine Frage bezüglich Points. Habe gerade ein Rezept eingegeben. Nach P alt -14,9 Punkte, nach P neu -O Punkte?? Gleichzeitig komme ich auf lediglich 790 kcal, was sehr wenig ist - und ... [weiterlesen]

alle Kommentare zeigen ...

Kalorienrechner zum Abnehmen

Es gibt nichts, was du mit dem Fettrechner nicht ausrechnen kannst. Antworten auf deine Fragen bieten dir die verschiedenen Kalorienrechner. Hier findest du eine Liste aller Kalorienrechner und ein Suchfeld, in das du eingeben kannst, was du berechnen willst:

Alle Kalorienrechner ...

Seiteninhalte

Sport- und Abnehmpläne

Tipps

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Fettrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt. Solltest du ein Lebensmittel nicht finden, kannst du uns das mitteilen auf der Seite fehlendes Lebensmittel melden.


Kalorienrechner Lebensmittel

Die nachfolgenden Lebensmittel Kalorienrechner bieten dir einen groben Überblick über den Energiegehalt selbst zusammengestellter Mahlzeiten:

Fasching/Karneval

Lebensmittel Kalorienrechner Fasching/Karneval

Fruehstueck

Lebensmittel Kalorienrechner Fruehstueck

Hamburger

Lebensmittel Kalorienrechner Hamburger

Imbiss

Lebensmittel Kalorienrechner Imbiss

Pizza

Lebensmittel Kalorienrechner Pizza

Weihnachtsmarkt

Lebensmittel Kalorienrechner Weihnachtsmarkt

Salat

Lebensmittel Kalorienrechner Salat

Müesli

Lebensmittel Kalorienrechner Müesli