kcal in kg umrechnen?
Stand 22.10.2022Für je 100 g die du abnehmen willst, musst du etwa 730 kcal weniger essen oder durch Bewegung mehr verbrennen. Mit dem Rechner auf Fettrechner.de kannst …
| Energie | Fett | KH | Eiweiß | Ballast | |
|---|---|---|---|---|---|
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Milch 1,5% Fett (Durchschnittswert)
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| 24 kcal ≙ 0,003 kg Gewichtszunahme |
0,8 g | 2,5 g | 1,8 g | 0,0 g |
Info zu 100 ml Milch 1,5% Fett (Durchschnittswert)
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Sahne (Durchschnittswert)
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|||||
| 144 kcal ≙ 0,019 kg Gewichtszunahme |
15,0 g | 1,6 g | 1,3 g | 0,0 g |
Info zu 100 g Sahne (Durchschnittswert)
|
Summen:
- Energie: 168 kcal
≙ 0,022 kg Gewichtszunahme - (= 9 % vom Tagesbedarf)
- Fett: 15,8 g
- (= 25 % vom Tagesbedarf)
- Kohlenhydrate: 4,1 g
- (= 2 % vom Tagesbedarf)
- Eiweiß: 3,0 g
- (= 6 % vom Tagesbedarf)
- Ballaststoffe: 0,0 g
- (= 0 % vom Tagesbedarf)
- Palt 4,6
- kein Tagesbedarf
- Pneu 4,8
- kein Tagesbedarf
- LF30 87.2
- kein Tagesbedarf
Energieverteilung
Energieverteilung
Fett 83 %
Kohlenhydrate 10 %
Proteine 7 %
Ballaststoffe 0 %
Fett 83 %
Kohlenhydrate 10 %
Proteine 7 %
Ballaststoffe 0 %
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du von den Lebensmitteln auf Deiner Berechnungsliste zunimmst, kannst du hier ausrechnen lassen:
Kalorien wieder verbrennen
Diese 168 kcal kannst du auf verschiedene Arten wieder verbrennen, indem du einer Tätigkeit aus folgenden Rubriken nachgehst:
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