Schlank werden ohne Muskeln zu verlieren?
Stand 28.02.2020Körperfett abbauen und Muskulatur aufbauen sind zwei verschiedene Vorgänge im Körper. Der Abbau von Körperfett Fett baust Du dann ab, wenn ...
| Energie | Fett | KH | Eiweiß | Ballast | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Milch 1,5% Fett (Durchschnittswert)
|
|||||
| 24 kcal | 0,8 g | 2,5 g | 1,8 g | 0,0 g |
Info zu 100 ml Milch 1,5% Fett (Durchschnittswert)
|
|
Sahne (Durchschnittswert)
|
|||||
| 144 kcal | 15,0 g | 1,6 g | 1,3 g | 0,0 g |
Info zu 100 g Sahne (Durchschnittswert)
|
Summen:
- Energie: 168 kcal
- (= 9 % vom Tagesbedarf)
- Fett: 15,8 g
- (= 25 % vom Tagesbedarf)
- Kohlenhydrate: 4,1 g
- (= 2 % vom Tagesbedarf)
- Eiweiß: 3,0 g
- (= 6 % vom Tagesbedarf)
- Ballaststoffe: 0,0 g
- (= 0 % vom Tagesbedarf)
- Palt 4,6
- Pneu 4,8
Kalorien verbrauchen
Diese 168 kcal kannst Du auf verschiedene Arten wieder verbrauchen, indem Du einer Tätigkeit aus folgenden Rubriken nachgehst:
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