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Kaloriendefizit-Rechner

Unter dem Begriff "Kaloriendefizit" versteht man die Differenz zwischen den verbrauchten Kalorien und den gegessenen Kalorien.

Je höher das Kaloriendefizit ist, um so mehr nimmst du ab. Ob du mit deiner Ernährung und deinem Bewegungspensum ein Kaloriendefizit erreichst und wie hoch das ist, kannst du mit dem Rechner Kaloriendefizit berechnen ausrechnen.

Dazu gibst du dein Alter, deine Größe, dein Gewicht und dein Geschlecht ah und du wählst aus, wie du deinen Tag verbringst:

  • nur sitzend oder liegend
  • fast ausschließlich sitzend, wenig Freizeitaktivitäten
  • überwiegend sitzend, mit ab und zu stehenden/gehenden Tätigkeiten
  • überwiegend stehende/gehende Tätigkeit
  • den ganzen Tag körperlich anstrengende Arbeit

Dann gibst du an, wie viele Kalorien pro Tag du ungefähr isst, und der Kaloriendefizit-Rechner sagt dir, wie hoch dein Kaloriendefizit ist und wie viel du damit in einer Woche, in einem Monat und in einem Jahr abnimmst.

Kaloriendefizit berechnen

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Die letzten Kommentare

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Karen
Samstag, 25. November 2023 um 15:58 Uhr
Hallo, Wird das Gewicht durch das Backen nicht verändert? Also wenn ich alle Zutaten adiere und durch das gesamte Gewicht teile und dann mal 100 nehme, hätte ich ja die Nährwerte für ... [weiterlesen]

Maik
Sonntag, 12. November 2023 um 22:11 Uhr
Ich trinke sehr gerne Eiskaltes Wasser und bin froh dass es wenigstens ein bisschen was macht ? [weiterlesen]

Marko Poschen
Mittwoch, 25. Oktober 2023 um 09:27 Uhr
Immer nur Kalorien, was ist denn mit dem Zucker? Kohlehydrate sind ja nicht gleich Zuckermenge [weiterlesen]

mtray
Sonntag, 08. Oktober 2023 um 10:37 Uhr
Guten Morgen, das Problem mit den falschen Prozentangaben beim Tagesbedarf für die einzelnen Nähwerte habe ich auch. Dazu habe ich vor einigen Wochen eine Anfrage geschrieben – außer der ... [weiterlesen]

rast
Dienstag, 26. September 2023 um 07:47 Uhr
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Fettrechner.de
Freitag, 22. September 2023 um 17:52 Uhr
Hallo nano, die Beinlänge hat keinen Einfluss auf den WHtR. LG Steffi [weiterlesen]

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Kalorienrechner zum Abnehmen

Es gibt nichts, was du mit dem Fettrechner nicht ausrechnen kannst. Antworten auf deine Fragen bieten dir die verschiedenen Kalorienrechner. Hier findest du eine Liste aller Kalorienrechner und ein Suchfeld, in das du eingeben kannst, was du berechnen willst:

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Kalorienrechner Lebensmittel

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