Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 113 kcal |
Fett | 2,8 g |
Protein | 2,6 g |
Kohlenhydrate | 18,8 g |
Ballaststoffe | 0,0 g |
Energiedichte: | 1,13 (niedrig) |
Palt | 2.2 |
Pneu | 3.01 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Milcherzeugnis mit Vanille Nuß liefern ungefähr 113 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Milcherzeugnis mit Vanille Nuß beträgt ca. 3 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 3 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Milcherzeugnis mit Vanille Nuß ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 68 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Milcherzeugnis mit Vanille Nuß ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Milcherzeugnis mit Vanille Nuß gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Milcherzeugnis mit Vanille Nuß verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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