Waist to Height Ratio berechnen

Das Verhältnis von Taille zu Körpergröße ist geeignet, um herauszufinden, ob Du für Deine Größe zu viel Fett am Bauch hast (bzw. ob Du für Dein Fett am Bauch zu klein bist). Dieser Wert heißt Waist to Height Ratio (WhtR). Du kannst auf Fettrechner.de Deinen individuellen Waist-to-Height-Ratio berechnen. Wähle dazu in der Navigation im Menüpunkt Kalorienrechner den Eintrag Waist to Height Ratio aus. Dort findest Du im Rechner drei Felder:

  1. Deine Körpergröße
  2. Taillenumfang
  3. Alter

Ins Feld Körpergröße gibst Du ein wie groß Du bist. Bitte gib diesen Wert in cm ein. Ins Feld Taillenumfang gibst Du Deinen Taillenumfang ein, den Du am besten mit einem Schneidermaßband ermittelst. Bitte gib auch diesen Wert in cm ein. Wenn Du alle Angaben gemacht hast, klickst Du auf die Schaltfläche berechnen. Du erhältst dann als Ergebnis einen Wert, der bei 40-jährigen und jüngeren Menschen idealerweise unter 0,5 liegt. Bei 40- bis 50-jährigen sollte dieser Wert zwischen 0,5 und 0,6 liegen. Und bei über 50-jährigen liegt dieser Wert idealerweise unter 0,6. Ob Du übergewichtigt bist, kannst Du dann der Tabelle mit der Auswertung des Taillen-Körpergröße-Verhältnisses entnehmen.

Ergebnis einer Berechnung des Taille-Größe-Verhältnisses (WHtR)

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Vorsicht! 1500 sind auf keinen Fall für alle geeignet, manche brauchen viel mehr Kalorien für ein gesundes Kaloriendefizit! [weiterlesen]

Marianne
Dienstag, 24. November 2020 um 17:42 Uhr
Ich muss sagen ich mag Weißbrot am liebsten.. Aber lieber ein bisschen weniger essen, dann freut man sich immer drauf ;) [weiterlesen]

Marianne
Dienstag, 24. November 2020 um 17:41 Uhr
Sehr guter Beitrag! Ich kann dem zustimmen, allerdings sollte man nicht vergessen dass die Waage nicht ideal ist. Lieber mit Bildern oder einem Maßband arbeiten :-) [weiterlesen]

Marianne
Dienstag, 24. November 2020 um 17:39 Uhr
Ich laufe am liebsten auf nüchternen Magen, aber einen Kaffee trinke ich auf alle Fälle :) [weiterlesen]

Marianne
Dienstag, 24. November 2020 um 11:34 Uhr
Es gibt mittlerweile genug Studien, die aufzeigen dass Süßungsmittel (vor allem Aspartam) nicht der große Endgegner sind. Sie sind super geeignet in der Diät, da 1) keine Kalorien 2) stillt den ... [weiterlesen]

Marianne
Dienstag, 24. November 2020 um 11:32 Uhr
Professionelle Hilfe wird da alle Mal gebraucht! Ein Arzt und am besten auch eine Psychologe, da die Menschen sehr oft unter weiteren psychischen Krankheiten leiden. Die haben entweder zum Gewicht ... [weiterlesen]

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