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Kalorien Zucker

Hersteller: Durchschnittswert

EL

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Zucker
Nährstoff je 1 EL
Energie40 kcal
Fett0,0 g
Proteink. A.
Kohlenhydratek. A.
Palt0.007
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Bewertung

  • 1 EL Zucker liefert ungefähr 40 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 1 EL Zucker beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 EL Zucker gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 EL Zucker verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

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