OMAD ist die Abkürzung für "One Meal a Day". Das ist englisch und bedeutet übersetzt Eine Mahlzeit am Tag. Wie viel du mit dieser Methode abnehmen kannst, kannst du mit dem OMAD Rechner ausrechnen.
Je weniger Energie du isst und je mehr Energie du verbrauchst, desto mehr bzw. desto schneller nimmst du ab. Man nennt das ein Kaloriendefizit erreichen. Eine einfache Methode, ein Kaloriendefizit zu erreichen besteht darin, täglich nur eine Mahlzeit zu essen. Wie viel du mit dieser OMAD Methode abnehmen kannst, kannst du mit dem OMAD Rechner ausrechnen.
