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Abnehmen mit Cardiotraining

Cardiotraining ist das Training, mit dem Du am meisten Kalorien innerhalb einer bestimmten Zeitspanne umsetzt. Damit ist es am besten geeignet für Dich, wenn Du Dich zur Unterstützung Deiner Diät bewegen willst.

Was ist Cardiotraining?

Als Cardiotraining bezeichnet man ein Training durch das die Ausdauerleistung erhöht wird. Ein solches Training reduziert die Gefahr für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und es fördert die Gewichtsabnahme, da es damit leichter ist, eine negative Energiebilanz zu erreichen.

Im Gegensatz zum Cardiotraining stehen die - ebenfalls sinnvollen - Krafttrainings, die als Ziel das Erhöhen der Muskelmasse sowie die Verbesserung der Sprungkraft, Wurfkraft, Schnellkraft usw. haben.

Typische Trainings, die man als Cardiotraining bezeichnet sind joggen, Fahrrad fahren, schwimmen, rudern, Skilanglauf aber auch walking, das Training mit dem Hula Hoop Reifen, das Spazierengehen, tanzen oder walking und wandern.

Wie viel kann man mit Cardiotraining abnehmen?

Wie viele Kalorien Du mit Cardiotraining verbrauchst bzw. wie viel Gewicht Du mit Cardiotraining abnehmen kannst, kannst Du nach Eingabe Deiner Daten Alter, Größe, Gewicht und Geschlecht aussrechnen mit dem Cardiorechner:

zum Cardio Rechner ...

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Die letzten Kommentare

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Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:48 Uhr
Vielen Dank :-)) [weiterlesen]

Fettrechner.de
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:45 Uhr
1140 g = 4747 Kalorien 100 g = 416 Kalorien [weiterlesen]

Monika
Mittwoch, 26. Januar 2022 um 17:03 Uhr
Dreisatz: 1140 g = 4747 Kalorien 100 g = ? Kalorien [weiterlesen]

Abnehmer
Sonntag, 23. Januar 2022 um 19:07 Uhr
Ich habe vor einigen Jahren 10 kg abgenommen. Das hat ca. 6 Monate gedauert. Ich habe mich auf 1.500 kcal/Tag gesetzt. Bei 1.500 kcal kann man immer noch alles essen, halt nur weniger von allem. ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:44 Uhr
Hallo Rama, das bedeutet, wenn Du 3.000 kcal isst und durch Bewegung 3.500 kcal verbrauchst, dann hast Du mehr verbraucht als Du gegessen hast. Und dadurch nimmst Du ab. Besser ... [weiterlesen]

Rama
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:36 Uhr
ich verstehe mit diese zb 3.000 und 3.500 und umgesetzt =500 kcal nicht können sie genauer erklären [weiterlesen]

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