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Abnehmen mit Cardiotraining

Cardiotraining ist das Training, mit dem Du am meisten Kalorien innerhalb einer bestimmten Zeitspanne umsetzt. Damit ist es am besten geeignet für Dich, wenn Du Dich zur Unterstützung Deiner Diät bewegen willst.

Was ist Cardiotraining?

Als Cardiotraining bezeichnet man ein Training durch das die Ausdauerleistung erhöht wird. Ein solches Training reduziert die Gefahr für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und es fördert die Gewichtsabnahme, da es damit leichter ist, eine negative Energiebilanz zu erreichen.

Im Gegensatz zum Cardiotraining stehen die - ebenfalls sinnvollen - Krafttrainings, die als Ziel das Erhöhen der Muskelmasse sowie die Verbesserung der Sprungkraft, Wurfkraft, Schnellkraft usw. haben.

Typische Trainings, die man als Cardiotraining bezeichnet sind joggen, Fahrrad fahren, schwimmen, rudern, Skilanglauf aber auch walking, das Training mit dem Hula Hoop Reifen, das Spazierengehen, tanzen oder walking und wandern.

Wie viel kann man mit Cardiotraining abnehmen?

Wie viele Kalorien Du mit Cardiotraining verbrauchst bzw. wie viel Gewicht Du mit Cardiotraining abnehmen kannst, kannst Du nach Eingabe Deiner Daten Alter, Größe, Gewicht und Geschlecht aussrechnen mit dem Cardiorechner:

zum Cardio Rechner ...

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Dirxen
Sonntag, 21. Mai 2023 um 12:02 Uhr
Das sehe ich auch so [weiterlesen]

Mathe
Sonntag, 14. Mai 2023 um 05:15 Uhr
Der "Rechenfehler" liegt in der einseitigen Betrachtung. Es wird unterstellt nur Sport erzeugt ein Defizit. Doch das Gesamtpaket aus - Sport - low carb (andere Energieumsetzung) - ... [weiterlesen]

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Sonntag, 30. April 2023 um 12:35 Uhr
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Medea1960
Montag, 24. April 2023 um 10:12 Uhr
Jetzt kann man fettrechner bald ganz vergessen. Seit Monaten kann ich nichts mehr abspeichern, kriege da immer nur Fehlermeldungen und es werden irgendwelche wirren Kalorienhöhen abgelegt und das an ... [weiterlesen]

Carola
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Also ich habe duese 500 kaloriendiät tatsächlich durchgezogen. Muss aber sagen dass der Einstieg mir sehr leicht viel weil ich gerade aus einer depressionen rauskam und mein Magen eh schon klein ... [weiterlesen]

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