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Abnehmen mit Cardiotraining

Cardiotraining ist das Training, mit dem Du am meisten Kalorien innerhalb einer bestimmten Zeitspanne umsetzt. Damit ist es am besten geeignet für Dich, wenn Du Dich zur Unterstützung Deiner Diät bewegen willst.

Was ist Cardiotraining?

Als Cardiotraining bezeichnet man ein Training durch das die Ausdauerleistung erhöht wird. Ein solches Training reduziert die Gefahr für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und es fördert die Gewichtsabnahme, da es damit leichter ist, eine negative Energiebilanz zu erreichen.

Im Gegensatz zum Cardiotraining stehen die - ebenfalls sinnvollen - Krafttrainings, die als Ziel das Erhöhen der Muskelmasse sowie die Verbesserung der Sprungkraft, Wurfkraft, Schnellkraft usw. haben.

Typische Trainings, die man als Cardiotraining bezeichnet sind joggen, Fahrrad fahren, schwimmen, rudern, Skilanglauf aber auch walking, das Training mit dem Hula Hoop Reifen, das Spazierengehen, tanzen oder walking und wandern.

Wie viel kann man mit Cardiotraining abnehmen?

Wie viele Kalorien Du mit Cardiotraining verbrauchst bzw. wie viel Gewicht Du mit Cardiotraining abnehmen kannst, kannst Du nach Eingabe Deiner Daten Alter, Größe, Gewicht und Geschlecht aussrechnen mit dem Cardiorechner:

zum Cardio Rechner ...

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Montag, 05. Februar 2024 um 12:26 Uhr
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Dienstag, 30. Januar 2024 um 19:11 Uhr
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Mittwoch, 24. Januar 2024 um 21:39 Uhr
Ich habe auch 95 kg. bin weiblich, nicht sehr groß und nicht mehr sehr jung. Zu Testzwecken habe ich das Alter niedriger eingetragn, die Größe geändert. Mehrmals gerechnet. Bei dem Gewicht zeigt ... [weiterlesen]

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Der Rechner ist komisch, weil er stehts 2.849 kcal bei 95kg als Grundverbrauch einstellt. Dabei sagt mir meine Waage und mein Handy, dass der Grundverbrauch gerade bei 1660 kcal ist. Wiher kommt die ... [weiterlesen]

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