Wo geht das Fett hin wenn man abnimmt?

Wohin verschwinden die Fettzellen beim Abnehmen?

Antwort

Kurze Antwort: das Fett wird umgewandelt in Wärme.

Längere Antwort: Beim Abnehmen werden keine Fettzellen abgebaut. Nach einer Gewichtsabnahme sind genau so viele Fettzellen vorhanden wie vor einer Gewichtsabnahme. Allerdings enthalten diese Zellen nach dem Abnehmen sehr viel weniger Fett als vor dem Abnehmen.

Beim Abnehmen geschieht Folgendes: der Körper wird mit weniger Energie versorgt, als er für die Aufrechterhaltung der Körperfunktionen, für die Arbeit, für Sport und Spiel usw. benötigt. Daher greift er auf die gut gefüllten Fettzellen zu, in denen aus "besseren" Zeiten genügend Energie in Form von Fett zur Verfügung steht.

Diesen Vorgang der Energiegewinnung aus Fettzellen nennt man Fettsäureoxidation. Im Sprachgebrauch hat sich dafür der weniger exakte Begriff Fettverbrennung eingebürgert. Und so "verschwindet" das Fett aus den Fettzellen so wie das Benzin aus dem Tank eines Autos.

Diese Fettsäureoxidation läuft nur dann ab, wenn der Körper Energie aus den Fettzellen holen muss, weil er über die Nahrung zu wenig Energie bekommt. Das ist auch der Grund dafür, dass die einzige Möglichkeit abzunehmen darin besteht, mehr Energie zu verbrauchen, als Du isst bzw. weniger Energie zu essen als Du verbrauchst.

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1 Kommentar

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1.
nopainnogain10
Dienstag, 20. April 2021 um 16:48 Uhr
Sehr interessant das einmal zu erfahren. Ist ein Thema, mit dem sich fast keiner auseinandersetzt. Es geht immer nur darum das Fett loszuwerden aber wie und wo das dann hingeht ist meistens nur Nebensache. Toll, dass das auch einmal beleuchtet wird!


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nopainnogain10
Mittwoch, 21. April 2021 um 08:16 Uhr
Hallo, ich denke man sollte sich einfach sehr ausgewogen ernähren, wie ihr auch schon gesagt habt ist nur Fast Food oder nur Ost auch nicht die Lösung. Wenn es ausgewogen ist und von jedem etwas ... [weiterlesen]

nopainnogain10
Dienstag, 20. April 2021 um 16:48 Uhr
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Dienstag, 20. April 2021 um 09:36 Uhr
Der Taillenumfang ist tatsächlich das Wichtigste für die Buerteilung einer Figur. Gesundheitlich, weil Bauchfett ungesünder ist, als wenn das Fett an der Hüfte steckt. Optisch, weil es den ... [weiterlesen]

nopainnogain10
Dienstag, 20. April 2021 um 09:29 Uhr
Wow, ich wusste gar nicht, dass es s viel mit der Taille zu tun hat, wie ich abnehmen oder trainieren sollte. In den meisten Fitnessprogrammen oder Apps werden immer nur die Größe und das Gewicht ... [weiterlesen]

FitForLife
Dienstag, 20. April 2021 um 09:02 Uhr
Hallo, der Antwort kann ich nicht zustimmen. Um abzunehmen muss man ein Kaloriendefizit besitzen. Allerdings sollten mindestens 1200 kcal zu dir genommen werden, um alles zu decken. Es kommt aber ... [weiterlesen]

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