Kalorienverbrauch bei Fieber
Bei Fieber steigt dein Kalorienverbrauch um etwa 10 % an für jedes Grad über 38 °C. Wenn du Fieber hast, erhöht das tatsächlich deinen ...
Der JoJo Effekt
Viele Menschen, die durch eine Diät abgenommen haben, nehmen nach dem Ende der Diät wieder zu. Häufig nehmen sie sogar so sehr zu, dass ...
Was ist der Leistungsumsatz?
Der Grundumsatz ist derjenige Energieumsatz, den der Körper für die Aufrechterhaltung der Körperfunktionen benötigt. Der Leistungsumsatz ...
Wie viele Kalorien haben Pommes?
Rohe Pommes haben ziemlich wenig Kalorien. Denn Pommes sind natürlich nichts anderes als in Stäbchen geschnittene Kartoffeln. Damit kommen ...
FAQ: Was ist Fischfilet
Fischfilet ist Fischzuschnitt ohne ungenießbare Teile. Fischfilet ist ein Stück vom Fisch, das - vereinfacht gesagt - sofort in die Pfanne ...
Was versteht man unter Normalgewicht und Idealgewicht?
Das Normalgewicht Der Begriff "Normalgewicht" ist wissenschaftlich nicht exakt definiert. Vor knapp 200 Jahren hat der französische Arzt ...

Wo geht das Fett hin wenn man abnimmt?

Wohin verschwinden die Fettzellen beim Abnehmen?

Antwort

Kurze Antwort: das Fett wird umgewandelt in Wärme.

Längere Antwort: Beim Abnehmen werden keine Fettzellen abgebaut. Nach einer Gewichtsabnahme sind genau so viele Fettzellen vorhanden wie vor einer Gewichtsabnahme. Allerdings enthalten diese Zellen nach dem Abnehmen sehr viel weniger Fett als vor dem Abnehmen.

Beim Abnehmen geschieht Folgendes: der Körper wird mit weniger Energie versorgt, als er für die Aufrechterhaltung der Körperfunktionen, für die Arbeit, für Sport und Spiel usw. benötigt. Daher greift er auf die gut gefüllten Fettzellen zu, in denen aus "besseren" Zeiten genügend Energie in Form von Fett zur Verfügung steht.

Diesen Vorgang der Energiegewinnung aus Fettzellen nennt man Fettsäureoxidation. Im Sprachgebrauch hat sich dafür der weniger exakte Begriff Fettverbrennung eingebürgert. Und so "verschwindet" das Fett aus den Fettzellen so wie das Benzin aus dem Tank eines Autos.

Diese Fettsäureoxidation läuft nur dann ab, wenn der Körper Energie aus den Fettzellen holen muss, weil er über die Nahrung zu wenig Energie bekommt. Das ist auch der Grund dafür, dass die einzige Möglichkeit abzunehmen darin besteht, mehr Energie zu verbrauchen, als du isst bzw. weniger Energie zu essen als du verbrauchst.

Selbst eine Frage stellen ...

7 Kommentare

Alle Kommentare anzeigen

1.
nopainnogain10
Dienstag, 20. April 2021 um 16:48 Uhr
Sehr interessant das einmal zu erfahren. Ist ein Thema, mit dem sich fast keiner auseinandersetzt. Es geht immer nur darum das Fett loszuwerden aber wie und wo das dann hingeht ist meistens nur Nebensache. Toll, dass das auch einmal beleuchtet wird!

2.
Auri
Dienstag, 08. Juni 2021 um 14:47 Uhr
Und wie reduziert man dann die Fettzellen, damit sie sich nicht wieder mit Fett füllen?

3.
Fettrechner.de
Dienstag, 08. Juni 2021 um 15:08 Uhr
Hallo Auri,

die einzige Möglichkeit, Fettzellen zu reduzieren ist durch eine Operation. Man nennt diese Operation Liposuktion - besser bekannt als "Fettabsaugung". Dabei werden die Fettzellen nicht nur "geleert" sondern dauerhaft entfernt.

LG
Steffi

4.
Auri
Dienstag, 08. Juni 2021 um 16:08 Uhr
Wow, danke für die schnelle Antwort!
Das klingt aber nicht toll. Das heißt, dass man dann ja immer wieder Gefahr läuft, dass sich die Fettzellen wieder mit (mehr) Fett füllen :( Das war mir so nie bewusst. Dann haben Erwachsene, die schon als Kind dick waren, es erheblich schwerer, weil ja mehr Fettzellen vorhanden sind. Welch ein Lichtblick für mich, dass ich als Kind und Jugendliche sehr schlank war.

5.
Fettrechner.de
Dienstag, 08. Juni 2021 um 16:21 Uhr
Hallo Auri,

Du hast recht, das die Veranlagung zu Übergewicht bereits im Kindesalter entsteht. In einer Studie des Universitätsklinikums Leipzig wurde festgestellt, dass die frühe Kindheit ausschlaggebend sein kann für späteres Übergewicht. Denn lt. dieser Studie waren 90 Prozent aller übergewichtigen Dreijährigen auch als Jugendliche übergewichtig: https://home.uni-leipzig.de/lifechild/.

LG
Steffi

6.
Auri
Dienstag, 08. Juni 2021 um 16:24 Uhr
Danke dir sehr liebe Steffi!
LG Auri

7.
Wizard of Oz
Freitag, 16. Juli 2021 um 17:16 Uhr
Es gibt einen wunderbaren TED Talk zu diesem Thema!
https://www.youtube.com/watch?v=vuIlsN32WaE


Auch interessant

Die letzten Kommentare

alle Kommentare zeigen ...

Dirxen
Sonntag, 21. Mai 2023 um 12:02 Uhr
Das sehe ich auch so [weiterlesen]

Mathe
Sonntag, 14. Mai 2023 um 05:15 Uhr
Der "Rechenfehler" liegt in der einseitigen Betrachtung. Es wird unterstellt nur Sport erzeugt ein Defizit. Doch das Gesamtpaket aus - Sport - low carb (andere Energieumsetzung) - ... [weiterlesen]

solaris
Sonntag, 30. April 2023 um 12:35 Uhr
Warum wird die Liste meiner nacheinander eingegebenen Lebensmittel nicht mehr sofort in Gänze angezeigt, sondern nur 1 Lebensmittel und danach muss ich jedesmal den Button "weiterlesen" ... [weiterlesen]

Medea1960
Montag, 24. April 2023 um 10:12 Uhr
Jetzt kann man fettrechner bald ganz vergessen. Seit Monaten kann ich nichts mehr abspeichern, kriege da immer nur Fehlermeldungen und es werden irgendwelche wirren Kalorienhöhen abgelegt und das an ... [weiterlesen]

Carola
Sonntag, 16. April 2023 um 17:51 Uhr
Also ich habe duese 500 kaloriendiät tatsächlich durchgezogen. Muss aber sagen dass der Einstieg mir sehr leicht viel weil ich gerade aus einer depressionen rauskam und mein Magen eh schon klein ... [weiterlesen]

Maku
Sonntag, 16. April 2023 um 12:53 Uhr
Das geht. Schau dir mal ADF (alternate day fasting) an. wenn du das noch mit etwas Aktivität und Low Carb an den Essenstagen verknüpfst, dann ist das gut zu erreichen. [weiterlesen]

alle Kommentare zeigen ...

Kalorienrechner zum Abnehmen

Es gibt nichts, was du mit dem Fettrechner nicht ausrechnen kannst. Antworten auf deine Fragen bieten dir die verschiedenen Kalorienrechner. Hier findest du eine Liste aller Kalorienrechner und ein Suchfeld, in das du eingeben kannst, was du berechnen willst:

Alle Kalorienrechner ...

Seiteninhalte

Sport- und Abnehmpläne

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Fettrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt. Solltest du ein Lebensmittel nicht finden, kannst du uns das mitteilen auf der Seite fehlendes Lebensmittel melden.


Kalorienrechner Lebensmittel

Die nachfolgenden Lebensmittel Kalorienrechner bieten dir einen groben Überblick über den Energiegehalt selbst zusammengestellter Mahlzeiten:

Fasching/Karneval

Lebensmittel Kalorienrechner Fasching/Karneval

Fruehstueck

Lebensmittel Kalorienrechner Fruehstueck

Hamburger

Lebensmittel Kalorienrechner Hamburger

Imbiss

Lebensmittel Kalorienrechner Imbiss

Pizza

Lebensmittel Kalorienrechner Pizza

Weihnachtsmarkt

Lebensmittel Kalorienrechner Weihnachtsmarkt

Salat

Lebensmittel Kalorienrechner Salat

Müesli

Lebensmittel Kalorienrechner Müesli