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Wo geht das Fett hin wenn man abnimmt?

Wohin verschwinden die Fettzellen beim Abnehmen?

Antwort

Kurze Antwort: das Fett wird umgewandelt in Wärme.

Längere Antwort: Beim Abnehmen werden keine Fettzellen abgebaut. Nach einer Gewichtsabnahme sind genau so viele Fettzellen vorhanden wie vor einer Gewichtsabnahme. Allerdings enthalten diese Zellen nach dem Abnehmen sehr viel weniger Fett als vor dem Abnehmen.

Beim Abnehmen geschieht Folgendes: der Körper wird mit weniger Energie versorgt, als er für die Aufrechterhaltung der Körperfunktionen, für die Arbeit, für Sport und Spiel usw. benötigt. Daher greift er auf die gut gefüllten Fettzellen zu, in denen aus "besseren" Zeiten genügend Energie in Form von Fett zur Verfügung steht.

Diesen Vorgang der Energiegewinnung aus Fettzellen nennt man Fettsäureoxidation. Im Sprachgebrauch hat sich dafür der weniger exakte Begriff Fettverbrennung eingebürgert. Und so "verschwindet" das Fett aus den Fettzellen so wie das Benzin aus dem Tank eines Autos.

Diese Fettsäureoxidation läuft nur dann ab, wenn der Körper Energie aus den Fettzellen holen muss, weil er über die Nahrung zu wenig Energie bekommt. Das ist auch der Grund dafür, dass die einzige Möglichkeit abzunehmen darin besteht, mehr Energie zu verbrauchen, als du isst bzw. weniger Energie zu essen als du verbrauchst.

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7 Kommentare

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1.
nopainnogain10
Dienstag, 20. April 2021 um 16:48 Uhr
Sehr interessant das einmal zu erfahren. Ist ein Thema, mit dem sich fast keiner auseinandersetzt. Es geht immer nur darum das Fett loszuwerden aber wie und wo das dann hingeht ist meistens nur Nebensache. Toll, dass das auch einmal beleuchtet wird!

2.
Auri
Dienstag, 08. Juni 2021 um 14:47 Uhr
Und wie reduziert man dann die Fettzellen, damit sie sich nicht wieder mit Fett füllen?

3.
Fettrechner.de
Dienstag, 08. Juni 2021 um 15:08 Uhr
Hallo Auri,

die einzige Möglichkeit, Fettzellen zu reduzieren ist durch eine Operation. Man nennt diese Operation Liposuktion - besser bekannt als "Fettabsaugung". Dabei werden die Fettzellen nicht nur "geleert" sondern dauerhaft entfernt.

LG
Steffi

4.
Auri
Dienstag, 08. Juni 2021 um 16:08 Uhr
Wow, danke für die schnelle Antwort!
Das klingt aber nicht toll. Das heißt, dass man dann ja immer wieder Gefahr läuft, dass sich die Fettzellen wieder mit (mehr) Fett füllen :( Das war mir so nie bewusst. Dann haben Erwachsene, die schon als Kind dick waren, es erheblich schwerer, weil ja mehr Fettzellen vorhanden sind. Welch ein Lichtblick für mich, dass ich als Kind und Jugendliche sehr schlank war.

5.
Fettrechner.de
Dienstag, 08. Juni 2021 um 16:21 Uhr
Hallo Auri,

Du hast recht, das die Veranlagung zu Übergewicht bereits im Kindesalter entsteht. In einer Studie des Universitätsklinikums Leipzig wurde festgestellt, dass die frühe Kindheit ausschlaggebend sein kann für späteres Übergewicht. Denn lt. dieser Studie waren 90 Prozent aller übergewichtigen Dreijährigen auch als Jugendliche übergewichtig: https://home.uni-leipzig.de/lifechild/.

LG
Steffi

6.
Auri
Dienstag, 08. Juni 2021 um 16:24 Uhr
Danke dir sehr liebe Steffi!
LG Auri

7.
Wizard of Oz
Freitag, 16. Juli 2021 um 17:16 Uhr
Es gibt einen wunderbaren TED Talk zu diesem Thema!
https://www.youtube.com/watch?v=vuIlsN32WaE


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