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Kalorienverbrauch in der Schwangerschaft
Während einer Schwangerschaft steigt der Grundumsatz zwischen 8 % und 35 % an. Dabei ist Anstieg nach dem zweiten Trimester ...

Woher kommt der Grundumsatz?

Es sind nur wenige Organe des Menschen, die für den größten Teil des Grundumsatzes verantwortlich sind: über 80% des Grundumsatzes entfallen auf die Leber, die Muskulatur, das Gehirn, das Herz und die Nieren.

Jeder Mensch benötigt zum Leben Energie. Diese benötigte Energie holt der Körper aus der Nahrung oder den Energiespeichern im Körper und setzt sie um. Selbst wenn Du 24 h am Tag völlig bewegungslos liegst, setzt Dein Körper die Energie aus den Energiespeichern um. Diesen Umsatz nennt man Grundumsatz.

Hier siehst Du, welche Organe wie viel Energie zum Funktionieren brauchen, auch wenn Du Dich gar nicht bewegst:

 

Grundumsatz erhöhen

Die Arbeit dieser Organe kannst Du beeinflussen. Damit hast Du die Möglichkeit, Deinen Grundumsatz zu erhöhen. Wie das geht, erfährst Du hier:

Grundumsatz erhöhen

Grundumsatz berechnen

Genau berechnen kannst Du Deinen Grundumsatz nicht. Du kannst aber mit Hilfe unseres Grundumsatzrechners nach Eingabe Deiner Daten eine Abschätzung erhalten, wie hoch Dein Grundumsatz ist

Grundumsatz berechnen

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Die letzten Kommentare

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Fettrechner.de
Montag, 05. Februar 2024 um 12:26 Uhr
Das freut uns sehr, dass es dir geschmeckt hat. :-) [weiterlesen]

Philomene
Dienstag, 30. Januar 2024 um 19:11 Uhr
Ich habe heute zum ersten Mal dieses Rezept ausprobiert ? Es hat fantastisch geschmeckt [weiterlesen]

Nursen
Mittwoch, 24. Januar 2024 um 21:39 Uhr
Ich habe auch 95 kg. bin weiblich, nicht sehr groß und nicht mehr sehr jung. Zu Testzwecken habe ich das Alter niedriger eingetragn, die Größe geändert. Mehrmals gerechnet. Bei dem Gewicht zeigt ... [weiterlesen]

Swetik
Dienstag, 16. Januar 2024 um 17:53 Uhr
Der Rechner ist komisch, weil er stehts 2.849 kcal bei 95kg als Grundverbrauch einstellt. Dabei sagt mir meine Waage und mein Handy, dass der Grundverbrauch gerade bei 1660 kcal ist. Wiher kommt die ... [weiterlesen]

Günther
Montag, 15. Januar 2024 um 16:06 Uhr
Ob ich ab heute 12 cm schaffe? [weiterlesen]

kalinadimi
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Ich habe eine Frage bezüglich Points. Habe gerade ein Rezept eingegeben. Nach P alt -14,9 Punkte, nach P neu -O Punkte?? Gleichzeitig komme ich auf lediglich 790 kcal, was sehr wenig ist - und ... [weiterlesen]

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