Brožek-Formel
Die Brožek-Formel ist eine Methode zur Berechnung des Körperfettanteils (KFA) basierend auf der Körperdichte. Sie wurde von Josef Brožek und seinen Kollegen in den 1960er Jahren entwickelt und gehört zu den wissenschaftlichen Ansätzen zur Schätzung des Körperfettanteils.
Formel zur Berechnung des Körperfettanteils
Die klassische Brožek-Formel lautet:
Die Körperdichte wird dabei mit Methoden wie der Hautfaltenmessung oder der hydrostatischen Wägung ermittelt. Je nach zugrunde liegender Methode kann die Genauigkeit variieren.
Vergleich mit anderen Formeln
Die Brožek-Formel ist nicht die einzige Methode zur Schätzung des Körperfettanteils. Eine bekannte Alternative ist die Siri-Formel:
Die Siri-Formel wird häufig in der Sportwissenschaft verwendet und liefert tendenziell etwas höhere Körperfettwerte als die Brožek-Formel.
Wie genau ist die Brožek-Formel?
Die Genauigkeit der Brožek-Formel hängt stark von der Methode zur Bestimmung der Körperdichte ab. Moderne Verfahren wie:
- DXA-Scans (Dual-Röntgen-Absorptiometrie)
- BIA-Messungen (Bioelektrische Impedanzanalyse)
gelten als präzisere Alternativen zur Schätzung der Körperzusammensetzung.
Wann wird die Brožek-Formel verwendet?
Die Brožek-Formel findet Anwendung in:
- Wissenschaftlichen Studien zur Körperzusammensetzung
- Sportmedizinischen Untersuchungen
- Schätzungen des Körperfettanteils basierend auf Dichtemessungen
Körperfettanteil berechnen
Falls du deinen Körperfettanteil berechnen möchtest, kannst du den folgenden Rechner nutzen:
Dieser Rechner hilft dir, eine genauere Einschätzung deines Körperfettanteils zu erhalten.