Wie viele kcal hat 1 Portion oder 100 Gramm?

Wenn du die gesamten Kalorien eines Gerichts kennst, kannst du mit diesem Rechner ausrechnen, wie viele Kalorien eine Portion, 100 g oder jede beliebige Menge dieses Gerichts haben:

Kalorien je Portion berechnen

Häufig kommt es vor, dass man die Kalorien eines ganzen Gerichts kennt, nicht aber die Kalorien eines einzelnen Stückes oder die Kalorien von 100 g dieses Gerichts. Wenn du weißt, dass eine Pizza Margherita beim Italiener ungefähr 1.290 kcal hat - wie viele Kalorien hat dan ein Stück, das 120 g wiegt? Natürlich könnte man das auch über eine Dreisatzrechnung ausrechnen. Einfacher und schneller geht es aber mit unserem Rechner Kalorien je Portion.

Um damit auszurechnen, wie viele Kalorien ein Stück Pizza hat, gibst du die Kalorien der gesamten Pizza ein und du gibst das Gewicht des Pizzatückes ein, das du essen willst. Als Ergebnis bekommst du den Kaloriengehalt dieses einen Pizzastücks berechnet.

Auch wenn du selbst etwas gebacken hast, kannst du die Kalorien einer Portion ausrechnen. Angenommen, du hast ein Brot gebacken, dessen Zutaten 1.280 kcal hat. Das fertige, selbst gebackene Brot wiegt 875 Gramm. Wenn du wissen willst, wie viele Kalorien eine Scheibe dieses Brots hat, gibst du im Rechner im Feld "Gewicht gesamtes Gericht" den Wert 875 (= Gewicht des Brots in g) ein. Ins Feld "Kalorien gesamtes Gewicht" gibst du den Wert 1280 (= Kalorien des Brots in kcal) ein, und ins Feld "Gewicht eine Portion" gibst du das Gewicht der einzelnen Brotscheibe ein. Klickst du jetzt auf die Schaltfläche "Kalorien je Portion berechnen" erhältst du als Berechnungsergebnis die Kalorien der einzelnen Brotscheibe Deines selbst gebackenen Brotes.

0 Kommentare

Die letzten Kommentare

Abnehmer
Sonntag, 23. Januar 2022 um 19:07 Uhr
Ich habe vor einigen Jahren 10 kg abgenommen. Das hat ca. 6 Monate gedauert. Ich habe mich auf 1.500 kcal/Tag gesetzt. Bei 1.500 kcal kann man immer noch alles essen, halt nur weniger von allem. ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:44 Uhr
Hallo Rama, das bedeutet, wenn Du 3.000 kcal isst und durch Bewegung 3.500 kcal verbrauchst, dann hast Du mehr verbraucht als Du gegessen hast. Und dadurch nimmst Du ab. Besser ... [weiterlesen]

Rama
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:36 Uhr
ich verstehe mit diese zb 3.000 und 3.500 und umgesetzt =500 kcal nicht können sie genauer erklären [weiterlesen]

Seiteninhalte

Kalorienrechner zum Abnehmen