Energiebilanz

Der Unterschied zwischen den Kalorien die du gegessen hast und den Kalorien die du durch Bewegung verbraucht hast, ist die Energiebilanz. Du nimmst an Körperfett zu, wenn die Energiebilanz positiv ist (= Kalorienüberschuss) und du verlierst Körperfett, wenn die Energiebilanz negativ ist (= Kaloriendefizit).

Wie hoch deine Energiebilanz ist und ob bzw. wie viel du damit zu- oder abnimmst, kannst du ausrechnen mit dem Energiebilanzrechner.

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