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Kalorien Broccolicremesuppe (Zubereitung Haushalt)

Hersteller: Durchschnittswert

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Broccolicremesuppe (Zubereitung Haushalt)
Nährstoff je 100 g
Energie37 kcal
Fett1,6 g
Protein1,6 g
Kohlenhydrate3,9 g
Ballaststoffe1,1 g
Energiedichte:0,37 (niedrig)
Palt0.8
Pneu1.01
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

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Bewertung

  • 100 g Broccolicremesuppe (Zubereitung Haushalt) liefern ungefähr 37 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Broccolicremesuppe (Zubereitung Haushalt) beträgt ca. 2 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 2 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
  • Broccolicremesuppe (Zubereitung Haushalt) ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 43 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Broccolicremesuppe (Zubereitung Haushalt) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Broccolicremesuppe (Zubereitung Haushalt) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Broccolicremesuppe (Zubereitung Haushalt) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

Info zum Produkt

Brokkoli ist ein perfektes Diätessen, da Brokkoli nur 26 kcal auf 100g und 0,2g Fett hat. Wenn du also auf Diät bist, kannst du Dich an Broccoli ruhig satt essen.
Broccoli wird auch "Spargelkohl" genannt, weil an geschmacklich leicht an Spargel erinnert.
Aber Brokkoli ist nicht nur kalorienarm und fettarm, er ist auch ein sehr gesundes Gemüse, da er eine wahre Vitaminbombe ist. Es gibt unzählige Möglichkeiten Brokkoli zuzubereiten, zum Beispiel als Suppe, klassisch als Gemüsebeilage, italienisch mit Pasta und Parmesan, zu sämtlichen Fleischgerichten oder vielleicht als Belag auf Eurer nächsten Pizza?
Anders als beim Blumenkohl läßt man beim Broccoli die Stengel zum größten Teil an den Röschen dran, da diese mitgegessen werden können. Man muss lediglich die harte Außenhaut vom Stielende bis hoch zu den Röschen entfernen. Das geht am besten mit einem Schälmesser. Brokkoli schmeckt am besten, wenn er noch bißfest zubereitet wird. Da die Röschen schneller garen als die Stiele, sollte man dickere Stiele abschneiden, schälen und halbieren, bevor man sie mitkocht.

Habt Ihr Lust auf ein italienisches Rezept mit Brokkoli und Pasta? Brokkoli stammt aus Italien und harmoniert perfekt mit Parmesankäse und Pasta. Wir haben ein leckeres UND kalorienarmes Rezept mit gerade mal 470 kcal pro Portion für Euch: Viel Spaß beim Nachkochen!
 

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Montag, 05. Februar 2024 um 12:26 Uhr
Das freut uns sehr, dass es dir geschmeckt hat. :-) [weiterlesen]

Philomene
Dienstag, 30. Januar 2024 um 19:11 Uhr
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Nursen
Mittwoch, 24. Januar 2024 um 21:39 Uhr
Ich habe auch 95 kg. bin weiblich, nicht sehr groß und nicht mehr sehr jung. Zu Testzwecken habe ich das Alter niedriger eingetragn, die Größe geändert. Mehrmals gerechnet. Bei dem Gewicht zeigt ... [weiterlesen]

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Der Rechner ist komisch, weil er stehts 2.849 kcal bei 95kg als Grundverbrauch einstellt. Dabei sagt mir meine Waage und mein Handy, dass der Grundverbrauch gerade bei 1660 kcal ist. Wiher kommt die ... [weiterlesen]

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