Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 339 kcal |
| Fett | 27,8 g |
| Protein | 23,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g |
| Ballaststoffe | 0,0 g |
| Energiedichte: | 3,39 (hoch) |
| Palt | 8.7 |
| Pneu | 9.24 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
Bewertung
- 100 g Schwein Bauch (mittelfett) frisch gegart liefern ungefähr 339 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Schwein Bauch (mittelfett) frisch gegart beträgt ca. 28 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 23 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Schwein Bauch (mittelfett) frisch gegart ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 0 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Schwein Bauch (mittelfett) frisch gegart ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Schwein Bauch (mittelfett) frisch gegart gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Schwein Bauch (mittelfett) frisch gegart verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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